ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЛЕГКОАТЛЕТОВ НА ОСНОВЕ МОНИТОРИНГА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………. 3
ГЛАВА 1. КОМПОНЕНТЫ МОНИТОРИНГА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ………………………………………..
5
1.1 Физиологические механизмы мышечной деятельности в беговых видах легкой атлетики…………………………………………….
5
1.2 Мониторинг показателей функциональной подготовленности бегунов на короткие, средние и длинные дистанции……………………...
24
1.3 Возрастные особенности функциональной подготовленности в беговых видах легкой атлетики…………………………………………..
44
ГЛАВА 2. ПЛАНИРОВАНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ НА ОСНОВЕ МОНИТОРИНГА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БЕГУНОВ…………..

47
2.1 Планирование тренировочного процесса бегунов на основе мониторинга компонентов функциональной подготовленности………...
47
2.2 Планирование тренировок легкоатлетов в спринтерском беге на основе мониторинга компонентов функциональной подготовленности…………………………………………………………...

50
2.3 Планирование тренировок при беге на средних дистанциях на основе мониторинга компонентов функциональной подготовленности...
57
2.4 Планирование тренировок при беге на длинные дистанции на основе мониторинга компонентов функциональной подготовленности...
67
ВЫВОДЫ………………………………………………………………...... 70
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………. 73

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы. Проблема планирования учебно-тренировочного процесса в легкой атлетике на основе функциональной подготовленности спортсменов в конце 90-х - начале 2000-х гг. входила в тематику НИР отдела спортивной медицины ВНИИФК. Концепция мониторинга функционального состояния спортсменов с позиций острой и долговременной адаптации была изложена, обоснована и опубликована при подготовке к Играм Олимпиады 2008 г., но с тех пор произошли изменения. В связи с Постановлением Правительства РФ от 17 октября 2009 г. № 812 вопросы медицинского обеспечения подготовки высококвалифицированных спортсменов возложены на Министерство здравоохранения в лице ФМБА, и при этом задачи решения насущных проблем спортивной медицины были исключены из плана НИР Министерства спорта РФ [17, 37].
Кроме того, произошли большие изменения: в развитии детско-юношеского спорта и ранней спортивной подготовке, в спорте высших достижений – большой объем соревновательной деятельности, очень сократился период базовой подготовки, нагрузки в спорте высших достижений повышаются, изменяется регламент соревнований, расширяется календарь соревнований, растет психоэмоциональная напряженность. Резко возросли скоростная и скоростно-силовая компоненты тренировочных нагрузок и соревнований. Острота воздействия нагрузок на организм предъявляет и повышенные требования к механизмам адаптации, сопровождающиеся компенсацией функций и гетерохронизмом, когда нагрузки не соответствуют уровню функциональной готовности. Анализ нарушений показателей «срочной» адаптации в результате напряженной тренировочной работы в процессе 32 тренировочных мероприятий и выявление частоты нарушений показателей «срочной» адаптации и симптомов дизадаптации подтверждаются необходимостью совершенствования средств оперативной диагностики в программе мониторинга [17].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. КОМПОНЕНТЫ МОНИТОРИНГА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ

1.1 Физиологические механизмы мышечной деятельности в беговых видах легкой атлетики
К беговым видам лёгкой атлетики относят следующие дисциплины: спринт (30 м, 50 м, 60 м, 100 м, 200 м, 400 м), бег на средние дистанции (от 800 до 3000 м, в том числе бег на 3000 м с препятствиями), бег на длинные дистанции (классические дистанции 5000 м и 10 000 м), барьерный бег (110 м, 400 м) и эстафета (4?100 м, 4?200 м, 4?400 м, 4?800 м, 4?1500 м) [45]. Для того, чтобы оценить соответствие физических нагрузок функциональному состоянию организма спортсмена и вовремя выявить признаки перетренированности тренер должен знать механизмы нервно-гормональной регуляции, знать закономерности биохимических процессов при мышечной деятельности и при восстановлении и даже учитывать антропометрические параметры тела.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алабин В.Г., Алабин А.В., Бизин В.П. Многолетняя тренировка юных спортсменов. Харьков: Основа, 1993. 241 с.
2. Бальсевич В.К. Методические принципы исследования по проблемам отбора и спортивной ориентации // Теория и практика физической культуры. 1980. № 1. С. 31-33.
3. Бауэр В.Г. Организационные основы системы подготовки спортивного резерва / В. Г. Бауэр // Система подготовки спортивного резерва. - М.,1994. - С. 7-38.
4. Бег на средние дистанции / В.В. Кузнецов. М.: Физкультура и спорт, 1982. 176 с.
5. Браун С., Грэхем Д. Цель – 42: Практические рекомендации для начинающего марафонца. М.: Физкультура и спорт, 1989. 190 с.
6. Булгакова Н.Ж., Румянцева В.А. Спортивная ориентация и отбор как научная проблема // Теория и практика физической культуры. 1995. №4. С. 21-24.
7. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1993. № 8. С. 21-28.
8. Верхошанский Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1998. №7. С. 41-54.
9. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. М.: Физкультура и спорт, 1983. 486 с.
10. Гагуа Е. Как бегут сильнейшие // Легкая атлетика. 1993. №7. С. 12-13.
11. Гамбоа Р.А. Построение круглогодичной тренировки бегунов на средние дистанции на основе учета динамики структуры их функциональной подготовленности: автореф. на соиск. ученой степ. канд. пед. наук: 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и оздоровительной физической культуры. Киев, 1988. 20 с.
12. Горлов А.С. Универсальная таблица для организации беговых нагрузок бегунов и бегуний на короткие дистанции различной квалификации. Харьков: Ха-ГИФК. 1993. 68 с.
13. Запорожанов В.А. Юшков Б.Н., Рябинина Т.А. Обоснование системы отбора олимпийского резерва в спринтерских дисциплинах легкой атлетики // Современный олимпийский спорт. Киев, 1993. С. 138-140.
14. Зимкин Н.В., Мозжухин А.С., Цветков М.С. Особенности соотношения напряжений, развиваемых мышечными волокнами двигательных единиц различных типов // Мат. научн. конф. посвященной 150-летию со дня рождения П.Ф. Лесгафта «Современная морфология - физической культуре и спорту». 1987. С. 176.

Весь текст будет доступен после покупки