Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №46893 от пользователя Федотова Надежда

РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ УЧИЩИХСЯ 10-11 КЛАССОВ

Name: РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ УЧИЩИХСЯ 10-11 КЛАССОВ
Price: 990.00 RUB

990 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 46

Год написания: 2023

Федотова Надежда

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ И ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ. 8
1.1 Анатомо-физиологические и психологические особенности юношей старшего школьного возраста 8
1.2 Виды силовых способностей 12
1.3 Гиревой спорт как метод развития силовых способностей 20
ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ГИРЬЕВОГО СПОРТА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ СТАРШИХ КЛАССОВ. 27
2.1 Организация и методы исследования. 27
2.2 Экспериментальное обоснование средств и методов гиревого спорта в развитии силовых способностей юношей 10-11 классов 30
2.3 Оценка результативности средств развития силовой подготовки 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 46

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Уже давно известно, что поднятие тяжестей способствует развитию физических качеств. В теории и методологии физической культуры выделяется ряд основных физических характеристик: сила, скорость, выносливость, гибкость и ловкость. Неслучайно власти получают первое место в этом списке. Именно силовые тренировки человека, во многих своих проявлениях, в первую очередь определяют его физическую форму и, следовательно, его здоровье. Однако это не означает, что другими качествами можно пренебрегать по мере развития силы. Как правило, физические качества развиваются в комплексе, при этом доминирует одно из них. Чаще всего это сила.
Увеличение силы обычно зависит от двух основных факторов – врожденного (генетического) и приобретенного в течение жизни. Это обстоятельство еще раз подтверждает необходимость для тех, кто занимается физическими, силовыми тренировками и хочет знать структуру своего тела и, в частности, его основные системы и функции. Необходимо иметь хотя бы общее представление о возрастных особенностях организма и его типичных реакциях на физическую активность. Необходимо знать структуру ОД (скелет и мышцы). Любой прогресс будет неэффективным, если его не отслеживать и не исправлять. Таким образом, знание особенностей контроля изменений уровня силовых тренировок является основной частью этого процесса. И, наконец, необходимо хорошо знать содержание и технику упражнения, технологию его применения.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ И ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.
1.1 Анатомо-физиологические и психологические особенности юношей старшего школьного возраста
В старшем школьном возрасте физический и умственный уровень развития человека повышается. К 16-17 годам развитие центральной нервной системы завершается. Аналитическая деятельность коры головного мозга достигает высокого уровня развития, что приводит к качественным изменениям в характере психической деятельности.
Следует помнить, что развитие опорно-двигательного и связочного аппарата у старшеклассников еще не завершено. Так, костные эпифизарные диски позвонков полностью срастаются к 24 годам, сращение ядер окостенения кистей рук происходит с 16 до 25 лет, а сращение трех тазовых костей - с 14 до 20 лет. Окостенение фаланг пальцев рук происходит у молодых мужчин в возрасте 16-22 лет, а двумя годами ранее - фаланг пальцев ног. В старшем школьном возрасте окостенение позвоночника еще далеко не закончилось, поэтому старшеклассникам следует избегать чрезмерных нагрузок на позвоночник, особенно при поднятии тяжестей. Кроме того, частое использование максимальных нагрузок может привести к расплющиванию стоп.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.
2. Бака, М.М. Физическая и военно-прикладная подготовка допризывной молодежи: учебно-метод. Пособие / М.М. Бака. - М.: Советский спорт, 2004. - 280 с.
3. Бальсевич, В.К. Спортивно-ориентированное физическое воспитание: образовательный и социальный аспекты [Текст] / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и методика физической культуры. - 2003. - № 5. - С. 19.
4. Борытко Н.М. Педагог в пространствах современного воспитания: Монография / Н.М. Борытко. - Волгоград: Перемена, 2001. - 214 с.
5. Борытко Н.М. Воспитание в контексте культуры / Н.М. Борытко // Педагогические проблемы становления субъектности школьника, студента, педагога в системе непрерывного образования: сб. науч. и метод, тр. - Вып.5 - Волгоград, 2002. - С.20 - 26.
6. Борытко Н.М. Оценка результативности как основание для конструирования образовательной системы / Н.М. Борытко // Актуальные проблемы интеграции средней и высшей ступеней региональной системы непрерывного образования: Тезисы докладов. - Тамбов, 2001. - С.32-38.
7. Гречко, А.С. К вопросу о модернизации образования на современном этапе [Текст] / А.С. Гречко // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Материалы XVI региональной научно-практ. конф. - Томск: 2003. - С.5-6.
8. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.; Издательский центр "Академия", 2002. - 288 с.
9. Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Серия "Хит сезона". - Ростов н/Д: Феникс, 2001.
10. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. Изд.2-е, переработ.М., "Физкультура и спорт", 2007. - 40 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ УЧИЩИХСЯ 10-11 КЛАССОВ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net