РОЛЬ ОСОЗНАННОСТИ В ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ БЛАГОПОЛУЧИИ ПОДРОСТКА

ВВЕДЕНИЕ 4
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОНЯТИЯ“ОСОЗНАННОСТЬ” И ИЗУЧЕНИЕ ЕГО ВЛИЯНИЯ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ. 10
1.1 Теоретический анализ понятий “Психологическое благополучие” и “Осознанность”. 10
1.2. Особенности развития осознанности и психологического благополучия в подростковом возрасте. 23
1.3 Практики развития осознанности для подростков. 33
Выводы по 1 главе: 43
2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЕ “ОСОЗНАННОСТИ” НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ ПОДРОСТКОВ 44
2.1. Выявление уровня психологического благополучия и осознанности у обучающихся старшего подросткового возраста. 44
2.2 Содержание работы по апробации программы по повышению осознанности у подростков. 58
2.3 Анализ и интерпретация контрольного этапа эмпирического исследования. 65
Выводы по 2 главе: 74
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: 76
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 79

Весь текст будет доступен после покупки

В последние десятилетия наблюдается повышенный интерес ученых к вопросам исследования особенностей психологического благополучия личности. Актуальность проблемы исследования психологического благополучия личности является одной из важнейших в психологической науке, так как вопрос формирования психологически здоровой личности в современном обществе является достаточно важным и насущным в настоящее время. Вопросы касаемо понятия "психологическое благополучие" тесно связаны с основными компонентами позитивного функционирования человека, выражающиеся в переживании счастья, осознанности личности и удовлетворенности жизнью, которые поднимаются в многочисленных исследованиях.
Разработкой собственно понятия «психологическое благополучие» занимались такие зарубежные учёные, как Э. Динер, Э. Диси, А. Райан, К. Рифф, Р. Эммонс [19]. Среди отечественных исследователей, это В.А. Ананьев, К. Бахарева, М. В. Бучацкая, А.В. Воронина, Т. О. Гордеева, Д. А. Леонтьев, Л. В. Куликов, П. П. Фесенко, Т. Д. Шевеленкова, О.С. Ширяева и др. [7].
Проблема формирования психологического благополучия детей и подростков является едва ли не самой важной в психологической науке и актуальной в сегодняшнем динамичном обществе, характеризующемся повышенной напряженностью из-за высокой информатизации, усиления восприятия успешности как цели жизни человека, необходимости мобильности действий и дефицита личного времени, пространства, событий. В современной психологической науке за последние десятилетия определены составляющие психологического благополучия, найдена его взаимосвязь с другими психологическими категориями, предприняты попытки изучения механизмов его формирования. Однако, исследователями больше изучается психологическое благополучие взрослых людей и недостаточно изучены механизмы формирования психологического благополучия детей и подростков, особенности и факторы, способствующие формированию у подрастающего поколения специфических, устойчивых психологических черт, позволяющих ему успешно функционировать.
В исследованиях, которые мы изучили подтверждается имеется связь между субъективным благополучием и осознанностью личности.В рамках изучения данной темы особый интерес вызывают исследования отечественного ученого П.П. Фесенко [10], который выявил прямую связь между психологическим благополучием и осмысленностью человека, доказав, что с повышением осмысленности жизни повышается психологическое благополучие. При этом исследователь определил, что испытуемые с высоким уровнем психологического благополучия отличаются от людей с низким уровнем психологического благополучия тем, что у них значительно более высокий уровень осмысленности жизни. А расхождение между структурой идеального психологического благополучия и актуального психологического благополучия наиболее велико у лиц с низким психологическим благополучием, обладающих слабой осмысленностью жизни.
Изучению природы осознанности и ее связи с психологическим благополучием посвящены исследования зарубежных ученых K.W.Brown, R.M. Ryan [8], которые исследовали межличностные и внутриличностные особенности осознанности и ее связь с другими психологическими конструктами. Результатами этого клинического исследования студентов колледжа и взрослых людей стали выводы о том, что более высокий уровень осознанности связан с низким уровнем настроения и высоким уровнем стресса. Этими авторами разработана Шкала оценки внимательности и осознанности в повседневной жизни (MAAS)
В современных научных исследованиях по когнитивной психологии в последнее время все чаще уделяется внимание осознанности, как способности произвольно сосредотачивать внимание на текущих событиях и ощущениях, а также произвольность в переключении внимания с одних аспектов на другие, ощущая при этом подконтрольность процесса сосредоточения и управляемость им. В состоянии осознанности субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Исследователи считают, что полнота сознания может рассматриваться как повышенное внимание (осознание) к текущему опыту.
В подростковом возрасте увеличивается процесс развития уровня осознанности. С возрастом осознанность действий становится выше, но это происходит не так стремительно, как в подростковом возрасте. Вопросами самосознания занимались А. Ю. Агафонова, О. Д. Пуговкина, В.Л. Райкова, А. Г. Часнокова, З. Н. Шильникова и др. [7] Исследования осознанности были в основном сосредоточены на взрослом населении и показали, что осознанность связана с различными показателями благополучия, такими как оптимизм, позитивный настрой, саморегуляция и более низкими показателями депрессии и тревоги.
В настоящем исследовании изучалась взаимосвязь осознанности и психологического благополучия у подростков, так как подростковый возраст отмечен изменениями во всех когнитивных, социальных и биологических сферах функционирования. По мере того, как молодые люди переходят в подростковый возраст, их чувство оптимизма и самооценка снижаются. Кроме того, подростки испытывают больше случаев негативного воздействия на психику и меньше случаев позитивного воздействия, чем дети младшего возраста. Поскольку в других исследованиях осознанности было обнаружено, что она напрямую связана улучшением психологического благополучия у взрослых, возникает вопрос, какую роль осознанность может играть в позитивном развитии и благополучии подростков.
Итак, проанализировав, научные публикации по проблеме изучения психологического благополучия личности у юношей с разным уровнем осознанности, мы пришли к противоречию между тем, что существует достаточно количество работ по данной проблематике, но данный аспект не может быть отнесен к числу достаточно разработанных и поэтому требует более широкого изучения и тем самым данная тема является для нас актуальной.
Объект: психологическое благополучие личности в юношеском возрасте.
Предмет: особенности психологического благополучия личности в подростковом возрасте в зависимости от уровня осознанности жизни.
Основная идея исследования состоит в том, чтобы выяснить, как повышение уровня осознанности у подростков влияет на их психологическое благополучие.
Практическая значимость: Практическая значимость данного исследования заключается в составлении программы для повышения осознанности у подростков, которая может быть использована педагогами и психологами в общеобразовательных школах.
Гипотеза - “Осознанность в подростковом возрасте связана с психологическим благополучием и способствует его повышению”
Цель:
Теоретически обосновать, составить и апробировать программу для повышения осознанности в подростковом возрасте
Задачи:
1. Изучить теоретические подходы к формулировке понятия “Осознанность” и “Психологическое благополучие”
2. Определить психологические особенности подросткового возраста.
3. Подобрать комплекс психодиагностических и исследовательских методик, подходящих целям исследования.
4. Подобрать и апробировать программу для повышения уровня осознанности в подростковом возрасте.
5.Проанализировать эффективность программы для повышения уровня осознанности в подростковом возрасте.
Методы:
1.Теоретический (анализ, синтез, обобщение теоретических источников по проблеме исследования)
2.Диагностический (метод опроса)
3.Статистическая обработка результатов эмпирического исследования.
Методики:
1. Опросник по пяти аспектам осознанности в адаптации Н. М. Юмартова, Н. В. Гришина (2013)
2. Шкала психологического благополучия К. Рифф в адаптации (адаптация Т.Д. Шевеленковой, Т.П. Фесенко)
Опытно-экспериментальная работа была проведена на базе: Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы «колледж сферы услуг № 32»
В эксперименте были задействованы обучающиеся старшего подросткового возраста 16-17 лет в общем количестве 16 человек.

Весь текст будет доступен после покупки

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОНЯТИЯ“ОСОЗНАННОСТЬ” И ИЗУЧЕНИЕ ЕГО ВЛИЯНИЯ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ.
1.1 Теоретический анализ понятий “Психологическое благополучие” и “Осознанность”.
Результаты исследований и статистических опросов свидетельствуют об увеличении в современном обществе случаев проблемного поведения подростков. Это стимулирует научный поиск основ их психологического благополучия и причин нарушения психологического здоровья, что является важным для выполнения новых образовательных задач - воспитание гармоничной и социально ответственной личности.
Разработкой портрета гармоничной, психологически здоровой, зрелой, позитивно функционирующей и психологически благополучной личности занимались многие зарубежные психологи. Г. Олпортом, К. Роджерс, В. Франкл, А. Маслоу, Э. Фромм, А. Эллис описали ее характеристики. Эти ученые утверждают, что психологически благополучен, гармоничен и здоров только самопознающий, понимающий и принимающий себя человек, открытый к новому опыту, гибкости мышления и самоизменению, способный точно интерпретировать свои переживания, не искажая или отрицая их, открытый для обратной связи, не потерявший свою индивидуальность при реализации своих способностей [8]
В поисках основ психологического благополучия подростков отечественными учеными установлены такие факторы повышения их психологического благополучия, как интерес к истории своей семьи [46], дружественная домашняя атмосфера [47], хорошие отношения с родителями и друзьями [48], вера в людей, природу, в себя как в источники справедливости [49], большое количество личного времени и личного пространства ребенка. Современными российскими учеными выделены субъективные факторы психологического благополучия подростков – субъектность, жизнестойкость, самоэффективность, проблемная нагруженность, доминирующий эмоциональный фон, характеристики Я-концепции. С точки зрения российских ученых [50], психологически благополучный подросток понимает себя и других людей, может адекватно оценить свою и чужую деятельность, поступок (имеет рефлексивные способности), уверен в себе (адекватная самооценка), умеет справляться с трудными жизненными ситуациями (стрессоустойчивость, эффективные копинг-стратегии), любит и желает учиться (высокий уровень познавательной активности и учебной мотивации), имеет оптимистический взгляд на события, происходящие в его жизни, склонен полагаться больше на себя, чем на внешние обстоятельства (доминирование внутреннего локус-контроля), выстраивает конструктивные отношения с окружающими (коммуникативная компетентность, способность к сотрудничеству).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Bishop, S.R. Mindfulness: A Proposed Operational Definition – 2004. – Vol. 11 (3). – P. 230–241.
2. . Teasdale, J.D. How does cognitive therapy prevent depressive
relapse and why should attentional control (mindfulness) training help? -1995. – № 33. – P. 25–39.
3. Davidson R., Kabat-Zinn J., Schumacher J., et al. Alterations in Brain and Immune Function Produced by Mindfulness Meditation // Psychosomatic Medicine. 2003.
4. Дьяков Д.Г., Слонова А.И. Практики осознанности в развитии самосознания, коррекции и профилактике его нарушений // Психиатрия, психотерапия и клиническая психология. 2016. № 3 (25). С. 377-387.
5. Davidson R. et al. Alterations in Brain and Immune Function Produced by Mindfulness Meditation // Psychosomatic Medicine. 2003. № 65. P. 564-570.
6.Райков В.Л. Искусство и сознание: Разум -зеркало вселенной (философские и психологические аспекты). М.: Б.и., 2000. С. 24.
7. KabatZinn J. Full catastrophe living: The program of the Stress Reduction Clinic at the University of Massachusetts Medical Center. – New York: Delta, 1990.
8. Brown K.W., Ryan R.M. The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological wellbeing – 2003. – Vol. 84. – P. 822–848.
7. Прилепских, О. С. Феномен осознанности в современной психологической науке и практике / О.С. Прилепских, И.И. Кобзарева // Научный альманах. – 2015. - №8 (10). – С. 1546-1548.
9. Creswell J.D., Way B.M., Eisenberger N.I., Lieberman M.D. Neuralcorrelates of dispositional mindfulness during affect labeling // Psychosomatic Medicine. –2007.
10. . Тюзюльбаева Т.В. Особенности рефлексивной сферы у подростков из семей, отягощенных алкогольной зависимостью // Молодость. Наука. Перспектива. Сборник научных трудов студентов, магистрантов, аспирантов. Майкоп, 2017. С. 156-162.
11.Segal Z.V., Williams J., Teasdale J.D. Mindfulnessbased cognitive therapy for
depression: A new approach to preventing relapse. – New York: Guilford Press, 2002.
12. Аллахвердов В.М. Процесс осознания в контексте когнитивной науки // Психология. Журнал ВШЭ. 2006
13. Пуговкина О.Д. Mindfulness-based cognitive therapy: когнитивная психотерапия, основанная на осознанности в лечении хронической депрессии // Современная терапия психических расстройств. 2014. С. 26-31.
14.. Тхуго, М.Н. Об актуальных проблемах психологического благополучия подростков/ М.Н. Тхуго. – М.: Альфа, 2014. – 180 с.
15. Волков, Б.С. Психология подросткового возраста (для бакалавров) / Б.С. Волков. - М.: КноРус, 2018. - 176 c.
16. Выготский Л.С. «Педология подростка». - Москва, 1984 г.
17. Д. Б. Эльконин. Избранные психологические труды. — Москва: Педагогика, 1989.
18. Сосновкий, Б.А. Возрастная и педагогическая психология
[Электронный ресурс]. учебник для академического бакалавриата / Б. А.
Сосновский [и др.] ; под редакцией Б. А. Сосновского. — Москва. Издательство
Юрайт, 2019. — 359 с.
19. Динер, Е. Субъективное благополучие / Е. Динер // Психологический Вестник. — 1984. — Т.95. - С. 64-69.
20. Kabat-Zinn, 2013; Burch & Penman, 2013; Willard, 2016)
21. Lancioni et al., 2007)
22. Астин, Карлсон, Фридман и Шапиро, 2006
23. Lehrer et al., 2000
24. Агирбова, Д.М., Зюзина, Д.П. Психолого-гендерные особенности возникновения депрессии. // 2021. -164с.
25. Рифф, К. Основы формирования личности/ К. Рифф. – М.: Наука,
2015. – 174 с.
26. Эриксон, Э. Детство и общество /Э. Эриксон. – СПб.: Детствопресс, 2015. – 209 с.
27. Ильин, Е. П. Эмоции и чувства / Е. П. Ильин. – СПб.: Владос,
2012. –749 с.
28. Sipe W, Eisendrath S. Mindfulnessbased cognitive therapy: theory and practice //
Can J Psychiatry. – 2012. – Vol. 57. – P. 63–69
29. Martires J. The value of mindfulness meditation in the treatment of insomnia /
J. Martires, M. Zeidler // Current Opinion in Pulmonary Medicine. – 2015. – Vol. 21, № 6. –
Pp. 547–552.
30. Rosenkranz M. A. A comparison of mindfulness-based stress reduction and an active
control in modulation of neurogenic inflammation / M. A. Rosenkranz, R. J. Davidson,
D. J. McCoon [et al.] // Brain, Behavior, and Immunity. – 2013. – Vol. 27. – Pp. 174–184.
31. Amishi P. Jha. Mindfulness training modifies subsystems of attention – 2007. – Vol. 7, № 2. – Pp. 109–119.
32. (Bogels et al., 2008; Zylowska et al., 2007)
33. Жане П. Психологическая эволюция личности. 2010
34. Germer, 2009; Seppala, 2011
35. Lebuda I. Mind full of ideas: A meta-analysis of the mindfulness-creativity link /
I. Lebuda, D. Zabelina, M. Karwowski // Personality and Individual Differences. – 2016. –
Vol. 93. – Pp. 22–26.
36. Blackwell Handbook of Adolescence
by Michael D. Berzonsky and Gerald R. Adams 2009
37. (Deci & Ryani, 2000г.)
38. Mindfulness for Teens in 10 Minutes a Day: Exercises to Feel Calm, Stay Focused & Be Your Best Self Paperback – September 24, 2019
39. https://www.psychology-online.net/articles/doc-494.html
40. Голубев, А.М. Природа полноты осознанности. Адаптация опросника внимательности и осознанности MAAS. / А.М. Голубев // Вестник Новосибирского государственного университета. – Серия: Психология. – 2012. – том 6. – С. 44–51.
41. Соколова Е.Т., Коршунова А.Р. Аффективно-когнитивный стиль репрезентации отношений Я—Другой у лиц с суицидальным поведением // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. 2007. № 4. С. 48—63.
42. Bluth K., Campo R.A., Pruteanu-Malinici S. et al. A school-based mindfulness pilot study for ethnically diverse at-risk adolescents // Mindfulness. 2016. N 7. P. 90—104. doi.org/10.1007/s12671-014-0376-1
43. Гайдукова О.Л. Mindfulness как перспективный подход к саморегуляции: психофизиологические эффекты занятий медитацией осознанности // Актуальные вопросы современной науки и образования: сборник статей VIII международной научно-практической конференции. – Пенза, 2021. – С. 260-264
44. Way B.M., Creswell J.D., Eisenberger N.I., Lieberman M.D. Dispositional mindfulness and depressive symptomatology: Correlations with limbic and selfreferential neural activity during rest // Emotion. – 2010. – Vol. 10. – P. 12–24
45. (Л.Лантьери, 2008 Развитие эмоционального интеллекта: методы развития внутренней силы у детей).
46. Бондаренко Я.А., Якимова Т.В. Осведомленность в истории своей семьи как фактор психологического благополучия в подростковом возрасте // Клиническая и специальная психология. 2014. Том 3. № 2. )
47. Дмитриева, Н. С. (2014) Домашняя среда и психологическое благополучие подростков. Вестник Университета (Государственный университет управления), № 17, с. 292–299
48. Водяха, С. А. (2012) Современные концепции психологического благополучия личности. Дискуссия, № 2 (20), с. 132–138.
49. Астанина, Н. Б. (2016) Вера в справедливый мир как коррелят психологического благополучия подростков. Клиническая и специальная психология, т. 5. № 4, с. 26–38.
50. Умняшева, И. Б. (2019) Анализ подходов к оценке психологического благополучия школьников. Вестник практической психологии образования, № 3 (3), с. 94–105.
51. Дубровина, И. В. (2016) Психологическое благополучие школьников в системе современного образования. СПб.: Нестор-История, 180 с.
52.э Карабанова О.А. Возрастная психология. [Текст] М.: Айриспресс, 2005. – 240 с. – (Серия "Высшее образование").
53. Шаповаленко И.В. Возрастная психология (Психология развития и возрастная психология) [Текст] / И.В. Шаповаленко. – М.: Гардарики, 2005. – 349 с.
54. Джанибекова, Н. А., Зарипов, Ш. А. Особенности подросткового возраста и их влияние на правонарушения несовершеннолетних/ Н.А. Джанибекова, Ш.А. Зарипов// Молодой ученый. — 2013. — №7. — С. 357-359.
55. Н. М. Юмартова, Н. В. Гришина Осознанность (Mindfulness). Характеристики и инструменты измерения Научные исследования выпускников факультета психологии СПбГУ, 2013

Весь текст будет доступен после покупки