СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ШТРАФНЫХ БРОСКОВ У БАСКЕТБОЛИСТОВ 16-17 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ..............................................................................................................3
ГЛАВА 1.Обзор литературы по проблеме исследования……............................6
1.1. Физиологические и психологические возрастные особенности баскетболистов 16-17 лет ………………...………………………………………6
1.2. Значение точности штрафного броска в баскетболе………………..….…13
1.3. Факторы, определяющие эффективность выполнения штрафного броска у баскетболистов 16-17 лет…………………………………...…………………17
1.4. Методики совершенствования штрафного броска у баскетболистов высокой квалификации……………………………………………………….…22

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ................................................................................................26
2.1. Методы и организация исследования...........................................................26
2.2. Результаты исследования..............................................................................31
ВЫВОД...................................................................................................................42
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.....................................................................................43
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………...……47
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………….………53

Весь текст будет доступен после покупки

На точность штрафного броска в современном баскетболе наряду с техникой его выполнения влияет много факторов. Штрафной бросок в игре является очень важной её частью. Многие игры заканчиваются с преимуществом команд в 1, 2 или 3 очка. Нередко судьбу игры может решить этот технический элемент. Трудно переоценить значение штрафных бросков для результата матча, здесь дело не только в очках, набираемых с помощью штрафных, но превосходстве тех, кто метко поражает цель этими бросками.
Специалисты в области баскетбола сходятся во мнении о том, что на точность штрафных бросков во время игры влияют три основных фактора:
• техника выполнения броска;
• физическое состояние игрока на конкретный момент игры (усталость, утомление), которое влияет на точность прицеливания, сохранение равновесия тела, создание усилия, расчет или ритм, координацию и сопровождение.
• психологический аспект, включающий концентрацию внимания, собранность, уверенность и умение расслабляться (Яхонтов Е. Р., 1978; Белов С.А., 1990; Гомельский А. Я., 1997; Портнов Ю.М.,1997).
Нами установлено, что имеющиеся упражнения в теории методики по обучению и совершенствованию штрафного броска направлены на технику его выполнения и её сохранение в условиях физического утомления.
Тренеры отмечают, что для эффективности тренировки, направленной на совершенствование штрафных бросков, целесообразно воссоздать условия, близкие к соревновательным: имитация шума болельщиков, искусственное повышение цены штрафного броска. Однако мы не обнаружили каких-либо конкретных рекомендаций по формированию психологической устойчивости в момент реализации штрафных бросков в игре для баскетболистов.
Мы предполагаем, что выявление степени влияния технических показателей спортсменов и их психологической возбудимости позволят внести коррекции в существующую теорию подготовки баскетболистов в разделе повышения результативности штрафных бросков.
Новизна исследования заключается в том, что мы предлагаем на основе полученных данных рассматривать тренировку штрафного броска у баскетболистов 16-17 лет с точки зрения формирования процессов саморегуляции путем выполнения упражнений метода прогрессивной релаксации Эдмунда Джекобсона (Уэйнберг Р.С., Гоулд Д., 1998).
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс подготовки баскетболистов старшего школьного возраста.
Предмет исследования – результативность выполнения штрафных бросков под влиянием специальных упражнений, связанных с психологическим статусом.
Цель исследования - выявить иерархию факторов, влияющую на результативность штрафных бросков с целью корректировки методики их совершенствования.
В соответствии с целью исследования нами решались следующие задачи:
1. Оценить результативность выполнения штрафных бросков у баскетболистов 16-17 лет и сопоставить их с результатами игроков Единой Лиги ВТБ.
2. Изучить количественные показатели выполнения штрафных бросков в ходе тренировочных занятий в юношеских командах
г. Санкт-Петербурга.
3. Изучить степень влияния факторов технической подготовленности и психологической возбудимости баскетболистов на результативность штрафных бросков.
4. Разработать практические рекомендации к методике совершенствования штрафных бросков и проверить их результативность в ходе учебно-тренировочного процесса.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1 Физиологические и психологические возрастные особенности
баскетболистов 16-17 лет
Спортивные игры, в том числе баскетбол, являются прекрасным средством развития физических качеств человека, формирования его осанки, укрепления здоровья. Усложненные условия деятельности и эмоциональный подъем позволяют легче мобилизовать имеющиеся резервы двигательного аппарата.
Большое значение при этом имеет влияние, которое оказывают занятия баскетболом на рост и развитие мозга подростка.
Разнообразные воздействия во время игры стимулируют созревание нервных клеток и взаимосвязей между ними, способствуют проявлению наследственных (генетических) возможностей нервной системы.
Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность - мгновенная оценка ситуации, решение тактической задачи, выбор ответных действий. Игрок, находящийся на площадке, должен оценивать расположение игроков своей команды и соперника, анализировать особенности возникающих комбинаций, предвидеть направления передач мяча и т. п.
В условиях недостатка времени успешность его действий определяется не только правильностью выбранных решений, но и скоростью осуществления нервных процессов.
К 14-16 годам мозг по своему развитию приближается к уровню мозга взрослых, что позволяет переходить к этапу углубленной тренировки. В этом возрасте юные спортсмены уже могут не только управлять своими движениями в самых разнообразных условиях, но и осваивать тонкости тактического мышления (Яхонтов Е.Р., 1987).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Анискина, С.Н. Методика обучения технике баскетбола / С. Н. Анискина – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 80с.
2. Белов, С.А. Баскетбол. Броски по кольцу: Мастера советуют / С.А. Белов - М.: Физкультура в школе – 1990. -№7 – с. 15-17.
3. Белов, С.А. Баскетбол. Броски по кольцу / С.А. Белов - М.: Физкультура в школе.- 1990.-№6 – с. 17-18.
4. Гомельский, А.Я. Баскетбол. Секреты мастера / А.Я. Гомельский – М.: Агентство «ФАИР», 1997. - 224 с.: ил. – (Серия «Спорт»).
5. Данилов, В.А. Повышение эффективности игровых действий в баскетболе: Автореферат дис. … доктора пед. наук / Ю.П. Девяткина – М.: 1996. -43с.
6. Девяткин, Ю.П. Оценивание выступления в соревнованиях баскетбольной команды. Методические рекомендации / Ю.П. Девяткин, В.А. Цимбалюк, Л.А. Ячменев - Омск: Омский ГИФК, 1988. – 40с.
7. Джон Р., Вуден. Современный баскетбол /Д.Ж. Вуден – М.: Физкультура и спорт, 1997.-58с.
8. Донован, Б. Упражнения для совершенствования / Б. Донован - М.: Планета баскетбол.- 2006. - №1. с.23-26.
9. Зельдович, Т. Подготовка баскетболистов / Т. Зельдович, С. Кершинас – М.: Физкультура и спорт, 1964.-48с.
10. Катранов, А.Г. Компьютерная обработка данных экспериментальных исследований: Учебное пособие / А.Г. Катранов, А.В. Самсонова; СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта. – Спб.: изд-во Спб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта,2005. – 131с.
11. Коузи, Б. Анализ и концепции в современном баскетболе / Б. Коузи, Ф. Пауэр – М.: Физкультура и спорт, 1969.- 183с.
12. Кретти, Б. Дж. Психология в современном спорте / Б. Дж. Кретти – Пер с англ. Предисл. В.В. Давыдова, - М.: Физкультура и спорт, 1987. 224с.
13. Лосин Б.Е. Оценка соревновательной деятельности баскетболистов: Учебно-методическое пособие / Б.Е. Лосин - СПб: СПб. ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2003. – 32с.
14. Мирошникова, Р.В. Обучение баскетболу / Р.В. Мирошникова, Н.М. Потапова, В.А. Кудряшов – Волгоград, 1994.-35с.
15. Основы планирования и программирования подготовки баскетболистов высокой квалификации. Методические рекомендации. – Киев: Киевский ГИФК, 1991. – 27с.

Весь текст будет доступен после покупки