содержание
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………….……….3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ БРОСКОВ В ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ…………………………………………………….……………..……….5
1.1. Броски в борьбе как основной прием ……………………………..……….5
1.2. Средства и методы обучения броску …………………………….…….….10
1.3. Особенности биомеханической структуры броска прогибом захватом рук сверху………………………….………………………………………….…15
1.4. Значимость физических и функциональных способностей при выполнении бросков прогибом ……………………………………..…………20
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ…………………………………………….…27
ГЛАВАII. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………….…29
2.1. Методы исследования………………………………………………………29
2.2. Организация исследования…………………………………………..…..…30
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ…………………………………………………………..……31
3.1. Комплекс упражнений, направленный на совершенствование техники бросков у борцов 15-16 лет ……………………………………………….……31
3.2. Результаты исследования……………………………………………….….34
3.3. Межгрупповой анализ показателей уровня техники бросков у борцов 15-16 лет ……………………………………………………………..……………...39
ВЫВОДЫ………………………..……………………………………………….42
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………...…43
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………44
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ БРОСКОВ В ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ…………………………………………………….……………..……….5
1.1. Броски в борьбе как основной прием ……………………………..……….5
1.2. Средства и методы обучения броску …………………………….…….….10
1.3. Особенности биомеханической структуры броска прогибом захватом рук сверху………………………….………………………………………….…15
1.4. Значимость физических и функциональных способностей при выполнении бросков прогибом ……………………………………..…………20
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ…………………………………………….…27
ГЛАВАII. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………….…29
2.1. Методы исследования………………………………………………………29
2.2. Организация исследования…………………………………………..…..…30
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ…………………………………………………………..……31
3.1. Комплекс упражнений, направленный на совершенствование техники бросков у борцов 15-16 лет ……………………………………………….……31
3.2. Результаты исследования……………………………………………….….34
3.3. Межгрупповой анализ показателей уровня техники бросков у борцов 15-16 лет ……………………………………………………………..……………...39
ВЫВОДЫ………………………..……………………………………………….42
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………...…43
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………44
Весь текст будет доступен после покупки
Показать еще текст