Адаптация системы внешнего дыхания у лыжников-гонщиков к ступенчатой велоэргометрической нагрузке

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………..
3
ГЛАВА 1 ХАРАКТЕРИСТИКА РЕАКЦИЙ СИСТЕМЫ ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ

1.1 Реакции организма спортсмена на физические нагрузки……….
6
1.2 Тренировочные нагрузки…………………………………………...
11
1.3 Характеристика велоэргометрической нагрузки………………….
19
Выводы по первой главе……………………………………………...
24
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ, МЕТОДЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФУНКЦИИ ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ ПРИ ВЕЛОЭРГОМЕТРИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ

2.1 Организация исследования……………………………………….
28
2.2 Методы исследования………………………………………………
29
2.3 Результаты исследования………………………………………….
31
Выводы по второй главе…………………………………………….
35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………….
38
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………..
39

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Эффективность адаптации в организме человека является основой здоровья и высокой продуктивной деятельности. Знание закономерности адаптации организма человека к физическим нагрузкам является основой эффективного использования физических упражнений для рациональной физической подготовки, направленной на сохранение и укрепление здоровья человека, повышение его работоспособности и реализацию генетически запрограммированной программы долголетия. Перестройка различных органов и систем человеческого организма под влиянием физической нагрузки происходит как на микроскопичном, так и на макроскопичном уровнях. Перестройка всех органов и систем организма основана на общебиологических принципах, знание которых является необходимым условием для правильной оценки.
Неправильное использование физической активности, которая повышает физическое развитие человека и способствует развитию таких качеств, как сила, смелость, ловкость, выносливость и гибкость, может превратить их во вредные факторы. Поэтому необходимо знать о процессах в организме спортсмена, происходящих под влиянием физической активности.
Любая перестройка в организме затрагивает его в целом и осуществляется по общему принципу реакции живой системы.

Весь текст будет доступен после покупки

Учение об адаптации человека к физическим упражнениям составляет одну из важнейших методологических основ теории и практики спорта. Оно является ключом к решению конкретных медико-биологических и педагогических проблем, связанных с сохранением здоровья и повышением работоспособности при систематических занятиях физическими упражнениями [1].
В некоторых случаях полезно определить физическую подготовленность спортсмена по реакции организма на физическую нагрузку до отказа, классифицируемую как предельная работа или максимальная мощность. Это может быть сделано при определении максимального потребления кислорода (MПК) и, в некоторых случаях, при определении общей реакции организма тренированного спортсмена на предстоящую соревновательную деятельность, когда нагрузка, вероятно, превысит пределы возможностей организма спортсмена.
Превосходство тренированного человека над нетренированным при выполнении упражнений на фоне отказа или ограниченных задач определяется:
– способностью наиболее выгодно использовать свои функциональные возможности и резервы;
– экономичным использованием внутренних ресурсов при одновременном повышении производительности труда;
– более совершенными двигательными навыками в связи с рациональным функционированием опорно-двигательного аппарата;
– более оптимальные и совершенные процессы адаптации, позволяющие продолжать работу с меньшими изменениями во внутренней среде организма [2].
Во время экстремальной физической нагрузки может возникнуть максимальная реакция вегетативной нервной системы организма спортсмена. Однако такая реакция может наблюдаться как совокупность деятельности различных функций системы организма, или же она может возникнуть как максимальный сдвиг из другой реакции системы организма. Давайте теперь рассмотрим некоторые реакции систем организма, деятельность которых влияет на физическую работоспособность и спортивные результаты.
И. В. Филлиппова указывает, что: «дыхательная система является одной из самых важных систем в организме, и ее деятельность напрямую связана с обеспечением кислородом спортсмена во время работы. Поэтому легочная вентиляция у тренированных спортсменов при циклической работе субмаксимальной и большой мощностей может достигать 150-200 л/мин у мужчин и 90-130 л/мин у женщин. При таких высоких значениях эффективность легочной вентиляции снижается, поскольку часть потребляемого кислорода расходуется дыхательными мышцами» [3].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Агаджанян, Н. А. Проблемы адаптации и учение о здоровье : учеб. пособие / Н. А. Агаджанян. – М. : Просвещение, 2006. – 238 с.
2. Аграновский, М. А. Лыжный спорт : учебник / М. А. Аграновский. – М. : Физкультура и спорт, 2007. – 368 с.
3. Акбатыров, К. Х. Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры : учеб. пособие / К. Х. Акбатыров. – Алма-Аты, 2014. – 125 с.
4. Антонова, В. А. Возрастная анатомия и физиология : учебник /
В. А. Антонова. – М. : Высшее образование, 2008. – 192 с.
5. Белоцерковский, З. Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов : учеб. пособие / З. Б. Белоцерковский. – М. : Советский спорт, 2005. – 312 с.
6. Бордуков, М. И. Управление физической работоспособностью при занятиях физической культурой и спортом : учеб. пособие / М. И. Бордуков, Л. К. Сидоров, И. В. Трусей. – Красноярск : Изд-во КГПУ им. В. П. Астафьева, 2021. — 208 с.
7. Ванюшин, Ю. С. Физическая культура и спорт: их значение для жизнедеятельности человека : монография / Ю. С. Ванюшин,
Р. Р. Хайруллин. – Казань : Изд-во Поволжский ГУФКСиТ, 2022. – 126 с.
8. Вашляев, Ф. Б. Способ определения (оценки) физической работоспособности по динамике отношения минутного объема дыхания к мощности возрастающей нагрузки / Б. Ф. Вашляев, И. Ю. Сазонов,
Ф. Б. Вашляев. – Патент России № 2449727. – М., 2019. – 5 с.

Весь текст будет доступен после покупки