АНАЛИЗ ТЕХНИКИ УДАРОВ НОГАМИ В КИКБОКСИНГЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ В КИКБОКСИНГЕ. 6
1.1 Современные взгляды на роль и значение технической подготовки в кикбоксинге. 6
1.2. Овладение техникой базовых движений ногами как основа формирования спортивной подготовки в кикбоксинге. 6
Глава 2. Методика обучения ударам ногами в кикбоксинге. 10
2.1. Особенности в технике выполнения ударов ногами в кикбоксинге. 10
2.2. Последовательность обучения ударам ногами. 14
Заключение. 21
Библиографической список: 22

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность данной темы заключается в том, что в современном кикбоксинге, как в виде спортивных единоборств, характеризуется возрастающий темп и интенсивность боя, совершенствование техники ударных и защитных двигательных действий, с высокой силой наносимых ударов, а также повышением уровня развития тактического мышления, физических и психических качеств. Удары ногами являются наиболее сильными в кикбоксинге, если спортсмен сможет овладеть ими в достаточной степени, то легко сможет добиться более мощного эффекта от удара, чем с помощью рук. Однако эта техника является технически сложной и ее овладение требует много времени и усилий. При ударе ногой в первую очередь, необходимо иметь хорошее равновесие, так как вес тела находится только на одной ноге. Данное положение осложняется еще и сильной отдачей в момент контакта ступни с мишенью.
Кикбоксинг - один из популярных современных видов спортивных единоборств, который сочетает в себе самые лучшие черты таких видов спорта как бокс, каратэ, таэквондо. Кикбоксинг — это вид единоборств, в котором встречаются два типа единоборств: легкий контакт и полный контакт. В этом типе нет ограничений на силу ударов ногами и кулаками. Несмотря на то, что этот вид спорта является достаточно молодым видом спорта, он очень динамично развивается по нескольким направлениям и становится все больше популярен в обществе. Одна из самых распространенных версий кикбоксинга является WPKA. По мнению многих специалистов, наибольшие резервы для повышения уровня спортивного мастерства в кикбоксинге заложены в формировании технико-тактических двигательных действий. Грамотное владение техникой упражнения позволяет спортсмену решить двигательную задачу при оптимальных энергозатратах и степени мышечного и психического напряжения.
Наиболее зрелищными и эффективными в кикбоксинге являются удары ногами, которые были заимствованы из тхэквондо и карате. Они выступают наиболее значимым компонентом технического мастерства кикбоксеров на всех этапах многолетней подготовки.
Как известно, для того чтобы, значительно повысить эффективность тренировочного процесса техники движений и качественно изменить уровень технической подготовки спортсменов возможно только на основе учета рациональных кинематических и динамических параметров изучаемых движений.
Однако в настоящее время, с точки зрения биомеханики, особенности двигательных действий кикбоксеров изучены недостаточно, что препятствует формированию правильного представления о рациональной технике выполняемых движений и, как следствие, усложняет процесс их освоения, особенно начинающими спортсменами. Ранее аналогичные исследования проводились в таких видах единоборств, как бокс, тхэквондо и рукопашный бой.
Существующая методика преподавания требует уточнения, дополнения, детального теоретико-методического анализа, обобщения современного практического опыта тренеров, проведения специальных исследований, направленных на разработку содержания изучаемого материала в соответствии с методикой начальной подготовки к защитным технико-тактическим действиям в кикбоксинге.
Выходом из сложившейся ситуации является повышение качества тренировочной работы, в том числе эффективности обучения техническим и тактическим движениям. Без глубокого и детального анализа закономерностей структурного построения землеройной техники невозможно грамотное формирование навыков и формирование технических навыков.
В следствие, результатом недостаточного знания биомеханических свойств ударов является отсутствие целостности специалистов в их взглядах на методологию, подбор, а также порядок использования тренировочных упражнений и методов их тренировки. Некоторые специалисты рекомендуют использовать широкий спектр тренировочных средств, в то время как другие, наоборот, рекомендуют находить упражнения, формирующие рациональную структуру и оптимальную последовательность включения частей тела в ударно-двигательное действие.
Таким образом, разногласие точек зрения специалистов по вопросу формирования рациональной техники выполнения ударов ногами юными кикбоксерами, а также недостаток полноценной научно-обоснованной методики обучения технике ударов, обусловливают острую необходимость в проведении подобных научных исследований.
Из вышесказанного можно вывести очевидное противоречие, заключающееся, с одной стороны, в повышении требований к технико-тактическим способностям кикбоксеров и повышении эффективности ударов ногами, а с другой стороны, в отсутствии рациональных методов обучения, направленных на овладение такими движениями на высоком уровне качества, разрешение которого определяет актуальность.
Объект исследования - процесс обучения базовым ударам ногами в кикбоксинге.
Предмет исследования - средства, методы и методические приемы обучения базовым ударам ногами в кикбоксинге.
Цель работы - разработать и экспериментально обосновать эффективность методики обучения базовым ударам ногами в кикбоксинге с учетом модельных характеристик техники выполнения двигательных действий.
Задачи исследования:
1. Выявить проблемы в обучении базовым ударным движениям ногами в кикбоксинге.
2. Изучить методику обучения базовым ударам ногами в кикбоксинге с учетом модельных характеристик техники выполнения двигательных действий.
3. Изучить модель техники выполнения базовых движений «Боковой удар ногами» и «Прямой удар ногами».

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ В КИКБОКСИНГЕ.

1.1 Современные взгляды на роль и значение технической подготовки в кикбоксинге.
Особое место в системе воспитания и тренировочного процесса в рамках технической подготовки спортсменов занимает проблема формирования двигательных действий. На решение проблемы технической подготовки начинающих спортсменов с учетом современных требований соревновательной деятельности также направлен основной вектор развития теории и практики боевых искусств.
Вопросы обучения двигательным действиям в кикбоксинге раскрываются в рамках исследовательских работ научно-педагогических работников и практиков.
1.2. Овладение техникой базовых движений ногами как основа формирования спортивной подготовки в кикбоксинге.
Подготовка спортсмена-кикбоксера как спортсмена характеризуется в большей степени его технической подготовкой.
Авторы разных направлений [1-2] разработали систему уровней овладения техническими действиями. Который основан на задачах обучения, целенаправленном воздействии на более эффективное управление обучением. Авторы рекомендуют выполнять все задания путем моделирования различных ситуаций, обеспечивая органичную связь начального образования с высшими спортивными навыками.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Баранов, Л.Г. Основы обучения ударной технике ног у спортсменов специализации «восточные единоборства» / Л.Г. Баранов, А.В. Клочков, О.Е. Климов; под ред. Е.К. Сычовой // В сборнике: Итоги научных исследований ученых МГУ имени А. А. Кулешова, 2016 г. – 2017. – 236-237 с.
2. Воронин И.Ю. Эффективность обучения основным ударам начинающих кикбоксеров в разделе поинтфайтинг / И.Ю. Воронин, А.А. Потеряхин // Научный журнал «Дискурс». – 2017. – 12 (14). – 15-26 с.
3. Гожин, В.В. Теоретические основы тактики в спортивных единоборствах: учебник / В.В. Гожин, О.Б. Малков. – М.: Физическая культура и спорт, 2008. – 229 с.
4. Дегтярев, И.П. Тренированность боксеров / И.П. Дегтярев. – Киев: Здоровье, 1985. – 141 с.
5. Еганов, В.А. Характеристика защитных технико-тактических действий в кикбоксинге, определяющих спортивный результат / В.А. Еганов // Актуальные вопросы безопасности, здоровья при занятиях спортом и физической культурой: материалы VI международной научно-практической конференции.– Томск: ТГУ, 2003. – 123-126 с.
6. Загревский, В.И. Биомеханика физических упражнений: учебное пособие / В.И. Загревский, О.И. Загревский. ? Томск : Издательский дом Томского гос. университета. 2018. – 262 с.
7. Зайчиков, И.А. Система рукопашного боя. Смерш: Мифы и реальность / И.А. Зайчиков. – Ростов-на-Дону: Финис, 2002. – 409 с.
8. Иванов, А.Л. Искусство кикбоксинга / А.Л. Иванов. – К: Техника, 2000. – 296 с.
9. Исаев, Р.А. Необходимость внедрения базовых методик кикбоксинга в профессиональную подготовку сотрудников органов внутренних дел / Р.А. Исаев // Вестник Волгоградской академии МВД России. – 2013. – № 4 (27). – 162-165 с.
10. Кадочников, А.А. Динамика ударов ногами / А.А. Кадочников. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2003. – 352 с.
11. Картер, К.Т. Кикбоксинг. Шаг за шагом / пер. с анг. Б.В. Кекелишвили. – М.: АСТ, Астрель, 2005. – 373 с.

Весь текст будет доступен после покупки