Методика развития силовой выносливости у борцов греко-римского стиля

Введение………………………………………………………………..…4
Глава 1. Греко-римская. Выносливость...............................................6
1.1 Греко-римская борьба……………………………………………....6
1.2 Выносливость…………………………………………………….....14
Глава 2. Организация и методы исследования……………………..29
2.1 Организация исследования……………………………………….29
ГЛАВА 3. Результаты исследования и их обсуждение……………33
Заключение……………………………………………………………..35
Выводы………………………………………………………………….36
Список литературы………………………………………………....…37
Приложение………………………………………………………...…..40

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Одной из главных проблем при подготовке спортсменов во все времена являлся поиск подходящих способов построения тренировочного процесса. В настоящее время происходят значительные изменения в правилах соревнований во многих видах спорта, в том числе и в борьбе. Изменения в правилах проведения соревнований по греко-римской борьбе привели к тому, что необходимо искать новые способы подготовки борцов, в том числе и за счет улучшения результативности тренировочного процесса борцов используя интенсивные методы и средства специальной физической подготовки. Развитие физических качеств у спортсменов, по мнению многих специалистов, может успешно реализоваться только при условии того, что учтены характерные особенности вида спорта. Однако при практической подготовке спортсменов греко-римского стиля в этом вопросе имеются разногласия. Рассмотрение использования различных методов подготовки, описанный в трудах различных авторов, позволяет сказать, что они не являются интенсивными. Одновременно с этим другие эксперты в этой области считают, что в греко-римской борьбе имеется незначительное количество средств, которые могут быть использованы в специальной подготовке борцов. На их взгляд, использование силовых упражнений ведет к росту технических достижений, поэтому они предлагают применять в специальной силовой подготовке борцов занятия с отягощениями более интенсивно. Отсюда выявляются разногласия: одни считают, что применение отягощений для интенсивных тренировок борцов не дает необходимого результата - не увеличивает результативность спортсменов и поэтому нерационально. А в ряде современных источников описаны положительные результаты применения интенсивных методов силовой подготовки, в том числе и на основе использования дозированных отягощений, в различных видах спортивной борьбы, среди которых выделяются карате, спортивная борьба, самбо. Изучение литературных и научных источников привел к выводу о том, что необходим поиск лучших средств и методов силовой подготовки спортсменов с учетом современных соревновательных требований.[14.17c.]

Весь текст будет доступен после покупки

Греко-римская борьба (французская борьба, классическая борьба, спортивная борьба греко-римского стиля) — европейский вид единоборства, в которой спортсмен должен, с помощью специфических технических действий (приёмов), вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе запрещены зацепы, подножки, подсечки, захваты ног руками и другие технические действия ниже пояса.
Классическая борьба родилась в Древней Греции и получила развитие в Римской империи, а современный вид этой борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX в.
С 1896 в программе Олимпийских игр, чемпионаты мира с 1904, Европы — с 1898. В Международной федерации борьбы — ФИЛА (FILA; основана в 1912 году) свыше 120 стран (1997).
Международной федерацией борьбы величайшим борцом греко-римского стиля XX века был признан российский спортсмен Александр Карелин, являющийся 3-кратным олимпийским чемпионом, 12-кратным чемпионом Европы, 10-кратным чемпионом мира и 13-кратным чемпионом СССР и России.[20.13 с.]
Правила
Греко-римская борьба — это единоборство двух спортсменов с использованием различных приёмов, которые применяются не ниже пояса. Главная цель схватки — прижать противника спиной к ковру. Борец может также одержать победу набрав преимущество в 8 баллов, побеждает, то встреча заканчивается. Если счёт остается равным, а схватка закончена, победитель определяется по следующим критериям:
— отсутствие предупреждений или меньшее количество их;
— по последнему техническому действию;
— по качеству технических действий.
Схватка проводится в 2 периода по 3 минуты (2 минуты у кадетов и младше) с 30 секундным перерывом. Борцы набирают определённое количество баллов за каждое техническое действие, которые они выполняют во время схватки. Судья на ковре присуждает баллы, но главный судья (или председатель ковра) должен согласиться с его решением перед тем, как эти баллы засчитают. Борцу также могут быть присвоены баллы в случае, если его соперник допускает нарушения, такие как пассивность (уклонение от борьбы). На схватку запрещено выходить со смазанным какими-либо веществами телом, коротко подстрижены ногти, иметь при себе платок или у секунданта должно быть полотенце. Спорить с судьёй запрещено и карается дисквалификацией. Также борцы не должны переговариваться друг с другом и покидать ковер без разрешения судьи.[19.40 c.]

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акопян А.О. Скоростно-силовая подготовка в видах единоборств – М.: Советский спорт, 2013. – 48 с.
2. Волков Л.В. Обучение и развитие юного спортсмена /В.М. Волков. – Киев: Здоров'я, 2010. - 144 с.
3. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры: Учебник /Под ред. А.А. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 2014. – 351 с.
4. Егиазарян А.Д. Экспериментальное обоснование путей совершенствования специальной скоростно-силовой подготовленности юных борцов: автореф. дис. канд. пед. наук – М.: 2011. – 19 с.
5. Дайрабаев С.Е. Сочетание учебных и тренировочных нагрузок в занятиях при подготовке студентов ИФК, специализирующихся в спортивной борьбе: автореф. дис… канд. пед. наук – М., 2010. – 21 с.
6. Закарьяев А.И. Методика развития и совершенствования скоростно - силовых качеств и выносливости у борцов. Спортивная борьба: ежегодник. — М.: Физкультура и спорт, 2012. С. 49.

Весь текст будет доступен после покупки