Базовая технико-тактическая подготовка юных боксеров

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ 6
1.1.Особенности построения тренировочного процесса боксеров 6
1.2.Развитие физических качеств юных боксёров 11
1.3.Характеристика силовых способностей и особенностей их развития 28
1.4.Критерии оценки силовых способностей у боксеров на общеподготовительном этапе 34
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1 Задачи исследования 37
2.2. Методы исследования 37
2.3. Организация исследования 39
ГЛАВА 3. ИСПОЛЬЗОВАНИЯ НАБИВНОГО МЯЧА ПРИ РЕШЕНИИ ЗАДАЧ ТЕХНИЧЕСКОЙ И ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 44
3.1 Методические особенности использования набивного мяча в процессе подготовки юных боксеров 44
3.2.Оценка эффективности применения набивного мяча в процессе подготовки юных боксеров 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53

Весь текст будет доступен после покупки

Каким будет наше поколение, во многом зависит от физическои? культуры молодежи, в этом и заключается актуальность даннои? темы.
Спорт и в частности бокс влияет на формирование не только силы человека в физическом смысле, но и в духовном. С помощью спорта раскрываются не только возможности в виде: выносливости, стои?кости, скорости, но и происходит раскрытие и укрепление внутреннего стержня человека.
Данныи? вид спорта подразумевает большую степень конкурентности,
эмоционального напряжения, что и делает его максимально непростым и уникальным по сравнению с другими видами борьбы.
Человек занимающии?ся боксом, должен обладать хорошеи? волеи?, стои?костью, здоровои? психикои? и конечно же, соответствующеи? физическои? подготовкои?.
Проблемои? темы даннои? работы можно назвать подбор способов, которые будут давать максимально эффективныи? результат, а также будут способствовать разнообразию и трансформированию тренировочного процесса обучающихся данному виду единоборств.
Молодежь должна быть не только натренирована, но и глубоко разбираться в теоретическои? части, так как тренировка боксеров это очень обширныи? и сложныи? процесс.
Поэтому, на сегодняшнии? день просто необходимо продолжать поиск самых результативных методов для обучения и подготовки спортсменов.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ В НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ
1.1.Особенности построения тренировочного процесса боксеров

Для максимальнои? результативности просто необходимо понять значимость и связь между тем, каким будет результат в соревнованиях и тем, каким являются тренировки и подготовка к ним.
Хочется отметить, что не всегда количество тренировок, их сложность и объем влияет на результат соревновании?, есть множество других факторов, но по статистике, у спортсменов, которые занимаются 24/7 не выявляются значительные результаты успеха, а наоборот, можно было услышать от них, что после такого объема нагрузок их физическое и моральное состояние наоборот ухудшается, что влечет за собои? более быструю усталость во время состязании? и соответственно влияет на конечныи? результат:
Например, боксеры, которые обычно проигрывают соревнования, степень и количества тренировок была намного выше, чем у боксеров, которые побеждают, это можно выразить в соотношении 4.3 на 3.6 баллов загруженности у каждого.
Несмотря на то, что первые выполняли большее количество упражнении?, произошло нарушение формирования структуры тренировки, где неправильно выстроена степень и соотношение количества и интенсивности нагрузки.
Делаем вывод, что если тренировки происходят чаще, необходимо не увеличивать их сложность, а наоборот, уменьшать.
Понятно, что интенсивные упражнения делать нужно, но следует их систематизировать в верном порядке, так как у боксеров, которые проигрывают обычно большое количество тренировок приходится на недели, перед самим боем, что способствует быстрому переутомлению и как следственно - проигрышу. [5].
Можем прии?ти к выводу, что особое внимание следует обратить именно на тренировки, которые предшествуют соревнованиям, нужно тщательно регулировать их объем, чтобы был результат и не было таких негативных последствии? для тренирующегося.
Хочу привести в пример результаты одного эксперимента:
Если формирование плана нагрузок было осуществлено неверно, спортсмен замечал за собои? слабость и значительное ухудшение физического и морального состояния.
Еще одним результатом и выводом эксперимента является то, что количество и сила загруженности напрямую связано с результатом:
Увеличение, пусть даже и не большое объемов тренировок вызывает серьезные последствия и от этого будет зависеть, как будет происходить развязка событии?.
Даваи?те обратим внимание на успешных боксеров, как они тренируются и какои? у них объем нагрузки.
Считается, что самое лучшее и допустимое общее время тренировок на подготовительном этапе, перед самим боем должно составлять примерно
15- 20 часов в общеи? сумме.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бавыкин Е.А. Проблема выбора средств физической подготовки в смешанных единоборствах / Е.А. Бавыкин // в сборнике: XIX Царскосельские чтения Материалы международной научной конференции. Под общей редакцией В. Н. Скворцова; Л. М. Кобрина (отв. ред.). – 2015. – С. 198–201.
2. Баранов Д.В. Особенности применения подводящих упражнений на этапе общефизической подготовки боксеров // Мир спорта. – 2017. – № 3. – С. 24–28.
3. Воронин, И.Ю. Эффективность обучения основным ударам начинающих кикбоксеров в разделе поинтфайтинг [Текст] / И.Ю. Воронин, А.А. Потеряхин. - Научный журнал «Дискурс» - 2017 - 12 (14). - 15-27 с.
4. Гаськов А.В., Кузьмин В.А., Кудрявцев М.Д., Ермаков С.С. Успешность развития общих и специальных физических качеств на различных стадиях подготовки боксеров – студентов // Физическое воспитание студентов. 2016. – № 1. – С. 4–11.
5. Гатилов К.В. Возможность использования кроссфит–тренинга для повышения уровня специальной подготовленности единобрцев / К.В. Гатилов // Физическая культура и спорт в структуре профессионального образования: ретроспектива, реальность и будущее: сборник материалов межведомственного круглого стола. – 2017. – С. 282–286.
6. Губа, В. П. Научно-практические и методические основы физического воспитания учащейся молодежи / В.П. Губа, О.С. Морозов, В.В. Парфененков. — М.: Советский спорт, 2016. —208 c.
7. Егоров М.И., Конкин И.В., Сердцева А.А., Лапшин А.В., Камшилов С.В. Технические средства тренировки и контроля точности ударов боксеров // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2018. – № 11 (165). – С. 86–91.

Весь текст будет доступен после покупки