Использование силовых упражнений при обучении прыжка «куобах» у детей старшего школьного возраста

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ ПРЫЖКА «КУОБАХ» У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА. ………………………………………………………………….
1.1. Сущность прыжка «куобах» и его техники выполнения.
1.2. Особенности силовых упражнений при обучении прыжка “куобах” у детей старшего школьного возраста
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития силовых способностей детей старшего школьного возраста.
1.4. Методика обучения технике прыжка «куобах» у детей старшего школьного возраста.
ГЛАВА II. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ……………………………………
2.1. Организация экспериментального исследования по применению силовых упражнений при обучении прыжка «куобах» у детей старшего школьного возраста
2.2. Комплексы упражнений, используемые силовых упражнений при обучении прыжка «куобах» у детей старшего школьного возраста.
2.3. Анализ и обсуждения результатов экспериментального исследования по применению силовых упражнений при обучении прыжка «куобах» у детей старшего школьного возраста
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………….…………….
ЛИТЕРАТУРА…………………………………………………………............

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность: В нашей республике якутские национальные прыжки считаются динамичным и зрелищным видом спорта, который развивается с древних времен. Одним из видов якутских прыжков является прыжки «Куобах», очень сложны в техническом плане. Прыжок «Куобах» является одним из самых сложных видов якутских прыжков, так как его выполнение требует физическую подготовленность спортсмена, а так же результат и красота полета зависит от техники выполнение прыжка.
Основные средства обучения технике прыжка «Куобах» – это физические упражнения и технические средства обучения. Так же прыжки «Куобах» считаются силовым видом якутских прыжков. В связи с этим особое внимание надо обратить на силовую подготовку детей старшего школьного возраста. Поэтому нами будет разработан комплекс упражнений направленный на развитие силовых качеств юных спортсменов. Благодаря силовым упражнениям у детей будет формироваться правильная техника прыжка, укрепляться опорно-двигательный аппарат, сердечнососудистая система и повысится уровень мастерства по прыжкам «Куобах».

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ ПРЫЖКА «КУОБАХ» У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1. Сущность прыжка «Куобах» и его техники выполнения.
Якутские прыжки – это динамичный, зрелищный, бурно развивающий вид спорта в нашей республике, но, очень сложные в техническом выполнении циклические упражнения.
Один из видов якутских прыжков является прыжок «Куобах», что переводится как «заячьи прыжки».
Как, считал доктор педагогический наук В.П. Кочнев «Куобах» – это одиннадцать безостановочных прыжков на двух ногах. Прыжки совершаются с места или с не большого разбега. На место отталкивания ноги ставятся на всю ступню и на одном уровне, разводить ноги не разрешается. В момент отталкивания туловище не наклонено вперед, руки отведены назад. В фазе полета ноги сгибаются в коленном и тазобедренном суставах руки совершают маятникообразные движения в переднезаднем направлении. Наиболее грубыми ошибками в прыжках «Куобах» считаются: чрезмерный наклон туловища, разведение ног, попеременная постановка стопы, не одинаковый уровень ступней во время толчка, слишком быстрые выполнение прыжков. (4,страница 8). Длина разбега равняется 10-15 метрам. Руки совершают одновременно маховые движение вперед–назад для сохранения равновесия и успешного продвижения вперед. «Куобах» требует высоких координаций и ритмичности движения. Основными ошибками являются: слишком высокие первые прыжки, чрезмерный наклон туловища или, наоборот, низкие. Длина разбега не ограничивается, однако не должна превышать 15-20 метров. Участник не может требовать специальной дорожки. Каждый имеет право делать свои разметки на дорожке разбега, но так чтобы они не мешали другим участникам. Прыжки «Куобах» выполняются с разбега. Отталкивание производится от бруска. Попытка не засчитывается, когда прыгун переступил брусок, оттолкнулся с боку. После приземления участник обязан выйти из сектора прыжка только вперед или вперед в сторону. В противном случае прыжок не засчитывается, результат не измеряется[13,с.78].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алаас, К. Общеразвивающие упражнения по легкой атлетике: учебник / К. Алаас - Якутск: ЯГУ, 1996. – 64 с.
2. Алаас, К. Легкая атлетика в школе / К. Алаас, М.И.Тихонова. Учебное пособие - Якутск: ЯГУ, 2005. – 93 с.
3. Алабин, В.Г. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике: учебник / В.Г.Алабин - М.: Физкультура и спорт, 1982. – 235 с.
4. Бальцевич, В.К. Физическая культура для всех и каждого: учебник / В.К Бальцевич - М.: Просвещение, 1988. – 194 с.
5. Белорусов, В.В. Воспитание в спорте: учебник/ В.В.Белорусов - М.: Физкультура и спорт, 1974. – 119 с.
6. Верхошанский, Ю.В. Основа специальной силовой подготовки в спорте: учебник / Ю.В.Верхошанский - М.: Физкультура и спорт, 1977. – 194 с.
7. Верхошанский, Ю.В. Тройной прыжок: книга/ Ю.В.Верхошанский - М.: Физкультура и спорт, 1961. – 64 с.
8. Волков, Н.Н. Национальные виды спорта Якутской АССР: книга/ Н.Н.Волков - Якутск: Полиграфиздат, 1960. – 74 с.
9. Горбенко, В.В. Легкая атлетика: учебник / В.В.Горбенко, А.П.Смирнов - М: Физкультура и спорт, 1980. - С. 13-15.
10. Дубровин М.И. Учебное кино и диафильмы в обучении английскому языку в средней школе. - М., 1979.

Весь текст будет доступен после покупки