Физиологическая классификация спортивных упражнений по В.С. Фарфелю. Классификация упражнений армрестлинга.

Введение…………………………………………………………………..……….3
1.Физиологическая классификация спортивных упражнений по В.С. Фарфелю…………………………………………………………………..……….6
1.1. Аэробные упражнения……………………………………………………6
1.2. Анаэробные упражнения…………………………………………………7
1.3. Силовые упражнения…………………..…………………………………8
1.4. Гибкость и координация…………….………………………………...….8
1.5. Игровые и соревновательные упражнения…………………………...…9
2. Классификация упражнений армрестлинга……………………..……..……10
2.1. История развития армрестлинга………………………………………..10
2.2. Правила армрестлинга……...……………………………………………11
2.3. Классификация упражнений армрестлинга………………..………..…13
Заключение…………………………...…………………………………..………16
Список литературы...…………………………………………………...………..17

Весь текст будет доступен после покупки

Спортивные упражнения играют ключевую роль в физической подготовке атлетов и являются основой для достижения высоких результатов в соревнованиях. Понимание физиологических механизмов, задействованных в различных видах физической активности, позволяет более эффективно организовать тренировочный процесс. В этом контексте классификация спортивных упражнений, предложенная В.С. Фарфелем, представляет собой полезный инструмент для тренеров и спортсменов. В данной курсовой работе мы рассмотрим основные категории упражнений по Фарфелю и специфические упражнения, используемые в армрестлинге.
Проблема
Проблема, избранная для изучения, заключается в недостаточной систематизации и классификации физических упражнений, применяемых в подготовке армрестлеров. В условиях высокой конкуренции в спорте и постоянного развития методов тренировки, многие тренеры и спортсмены сталкиваются с трудностями в выборе наиболее эффективных упражнений для достижения оптимальных результатов. Это может приводить к неэффективным тренировочным программам и увеличению риска травм.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Физиологическая классификация спортивных упражнений по В.С. Фарфелю
В Советском Союзе широко изучались функции дыхания и энергетического обмена в процессе занятий спортом, проводились исследования восстановительных процессов при повторной работе и различной продолжительности периодов отдыха. Это направление получило развитие в трудах советского физиолога Фарфеля Владимира Соломоновича (1904–1978).
Фарфель В.С. — один из основоположников отечественной физиологии спорта, выдающийся специалист в области физиологии труда, основатель и руководитель разветвленной научной школы спортивной физиологии, которая до настоящего времени сохраняет лидирующие позиции в отечественной спортивной науке. Им опубликовано свыше 300 научных работ, среди которых 4 учебника, 5 монографий, учебные пособия, научные статьи, популярные брошюры; многие его труды переведены на различные языки мира и изданы за рубежом.
Уже первый крупный труд В. С. Фарфеля — руководство «Общие основы физиологии труда», написанное вместе с двумя другими выдающимися физиологами — Конради Г.П. и Слонимом А.Д. — стало большим событием в области физиологии. Огромен вклад В. С. Фарфеля в развитие теоретических основ физиологии спорта. Его классификация физических упражнений, построенная на физиологической основе, и впервые увидевшая свет в 1939 г., стала классической основой подготовки отечественных специалистов в области физической культуры и спорта.
В.С. Фарфель выделил несколько ключевых категорий спортивных упражнений, основанных на физиологических механизмах, которые они активируют. Рассмотрим каждую из категорий подробнее.
1.1. Аэробные упражнения
Аэробные упражнения направлены на развитие выносливости и осуществляются с использованием кислорода. Они способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы и дыхательной функции.
Механизм действия:
Аэробные упражнения активируют сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений и объем легких. Это способствует улучшению обмена веществ и увеличению выносливости.
Примеры и влияние:
• Бег на длинные дистанции: Увеличивает аэробную выносливость, что позволяет спортсменам выполнять длительные физические нагрузки без усталости, улучшает работу сердца и легких.. Исследования показывают, что бег улучшает капилляризацию мышц, что повышает их способность к кислородному обмену, регулярный бег может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Фарфель В.С. "Физическая культура и спорт: основные аспекты". Москва: Физкультура и спорт, 2000.
2. Буров А.Н., "Тренировка в армрестлинге: методические рекомендации". Санкт-Петербург: Спорт-Экспресс, 2015.
3. Краевская Н.В., "Спортивная физиология". Екатеринбург: УралГТУ, 2018.

Весь текст будет доступен после покупки