содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ПЛОВЦОВ – СПРИНТЕРОВ 14 – 15 ЛЕТ. 7
1.1 Тренировочный процесс пловцов 14 – 15 лет. 7
1.2 Развитие скоростных способностей в условиях гипоксической тренировки 7
1.3 Характеристика и особенности гипоксической тренировки 15
1.4 Возрастные особенности пловцов - спринтеров в возрасте 14 – 15 лет. 22
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1 Методы исследования 32
2.2 Организация исследования по разработке средств гипоксической тренировки 33
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ВЛИЯНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПЛОВЦОВ СПРИНТЕРОВ 14 – 15 ЛЕТ 37
3.1 Результаты опроса тренеров по плаванию 37
3.2 Результаты контрольных упражнений 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53
ПРИЛОЖЕНИЯ 59
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ПЛОВЦОВ – СПРИНТЕРОВ 14 – 15 ЛЕТ. 7
1.1 Тренировочный процесс пловцов 14 – 15 лет. 7
1.2 Развитие скоростных способностей в условиях гипоксической тренировки 7
1.3 Характеристика и особенности гипоксической тренировки 15
1.4 Возрастные особенности пловцов - спринтеров в возрасте 14 – 15 лет. 22
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 32
2.1 Методы исследования 32
2.2 Организация исследования по разработке средств гипоксической тренировки 33
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ВЛИЯНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ НА ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПЛОВЦОВ СПРИНТЕРОВ 14 – 15 ЛЕТ 37
3.1 Результаты опроса тренеров по плаванию 37
3.2 Результаты контрольных упражнений 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53
ПРИЛОЖЕНИЯ 59
Весь текст будет доступен после покупки
Показать еще текст