ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СТАРШЕМ ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА С ОБУЧАЮЩИМИСЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 7
1.1 Особенности физического развития обучающихся старшего школьного возраста 7
1.2 Фитнес:история возникновения, развитие фитнеса 12
ГЛАВА 2. РАЗВИТИЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В ПРОЦЕССЕ ВВЕДЕНИЯ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ 21
2.1 Организация и методы исследования 21
2.2 Результаты исследования. Анализ полученных данных 25
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 40
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 43
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
ПРИЛОЖЕНИЕ 4
ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность.В современное время средства массовой информации активно поднимают вопрос о состоянии здоровья школьников. Это особенно важно сегодня, в условиях резкого снижения двигательной активности. Физическая культура и спорт является одним из наиболее важных факторов укрепления и сохранения здоровья. Одной из приоритетных задач системы образования становится сбережение и укрепление здоровья учащихся, формирование у них ценности здоровья, здорового образа жизни, выбора образовательных технологий, адекватных возрасту, устраняющих перегрузки и сохраняющих здоровье школьников. Объем интеллектуальной нагрузки влияет на уменьшение двигательной активности, а это, в свою очередь, приводит к ухудшению мозговой активности. Малоподвижный образ становится нормой, как для детей, так и для взрослых. Анализ научных исследований в области теории и методики физического воспитания и оздоровительной физической культуры показывает, что в течение последнего десятилетия имеет место неудовлетворённость традиционными занятиями физической культурой в общеобразовательных учреждениях значительной части детей и подростков. Это сказывается на потере интереса к ним, а также на понижении уровня их физической подготовленности и состоянии здоровья. Все это актуализирует поиск эффективных путей оздоровления и гармоничного физического развития детей и подростков, в частности, переход от сложившихся схем содержания и организации уроков физической культурой в общеобразовательных учреждениях к инновационным, что призвано содействовать разрешению накопившихся проблем. Поддержание интереса к занятиям физической культурой у школьников зависит во многом от того, насколько они испытывают удовлетворение в ходе урока, а также от того, получают ли они удовлетворение при занятиях физическими упражнениями. Основными причинами снижения удовлетворенности на уроках физической культуры большинство ученых называют такие факторы, как: отсутствие эмоциональности урока, скучное выполнение упражнений, низкая или чрезмерно высокая нагрузка, плохая организация урока. Успешное обучение обучающихся напрямую зависит от мотивации, от наличия важных и эффективных факторов к усваиванию знаний, к формированию умений и навыков к приобретению определенных личностных качеств. Условия обучения должны максимально обеспечивать самостоятельное стремление ребенка к развитию, которое в итоге, становится личной потребностью в новых знаниях, умениях и навыках, в саморазвитии. Научить детей осознано относиться к выполнению физических упражнений, знать свой организм – именно это задачи современных уроков физкультуры. В конечном счете, от этого зависит и будущая физическая активность человека. Сегодня очень важно не только подготовить ребёнка к самостоятельной жизни, воспитать его нравственно и физически здоровым, но и научить его быть здоровым, способствовать формированию у него сознательной потребности к здоровью, как залога будущего благополучия и успешности в жизни.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА С ОБУЧАЮЩИМИСЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1 Особенности физического развития обучающихся старшего школьного возраста
Старший школьный возраст соответствует возрасту обучающихся 15-17 лет. Данный период ранней юности, с его наступлением рационально говорить о начале физиологической и психологической зрелости. Как и в других возрастных периодах развития человека, в старшем школьном возрасте присутствуют свои особенности, которые усложняют естественный процесс физического и психического развития человеческого организма.
Старший школьный возраст характеризуется достижением самых высоких темпов развития физического потенциала в целом, это период полового созревания. Растет мышечная масса, развивается качество выносливости; развитие двигательной координации заканчивается. Формируется осанка. Происходят изменения в сердечно-сосудистой системе. Повышается прочность скелета, а также позвоночника и грудной кости. Процесс возбуждения в этом возрасте преобладает над процессом торможения. Происходят изменение в психической сфере, жажда состязания, тяга к творчеству, стремления к неординарным поступкам. Складываются основные черты личности, формирование характера заканчивается. Мотивы поступков приобретают выраженные социальные черты, самооценка становится более объективной.
Происходит бурное развитие и с нервной системой. Мозг старшеклассника уже мало чем отличается от мозга взрослого человека по весу и объему, растет роль сознания, улучшается контроль коры головного мозга над инстинктами и эмоциями. Согласно учению И.П. Павлова в процессе роста и развития подростка в коре его головного мозга образуются все новые и новые временные связи и их сложные системы, что лежит в основе обогащения фонда знаний, навыков.

Весь текст будет доступен после покупки

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Книга о теле// Камерон Д., Сандра.Б, 2020. 187 с.
2. Борисова В.В., Панфилов О.П., Шестакова Т.А. Фитнес-технологии – новый раздел в школьном физическом воспитании //Физическая культура в школе. 2013. № 4. С. 39–44.
3. Золотова, М.Ю. Содержание физического воспитания детей старшего школьного возраста на основе ритмической гимнастики : дис. на соиск. учен. степ. канд. пед. наук: 13.00.04 / Мария Юрьевна Золотова ; Коломенский государственный педагогический институт. – Москва, 2021. – 196 с.
4. Мельничук, М. В. Технология построения индивидуальных оздоровительных программ для учащихся общеобразовательных школ : На примере фитнесс-программ : автореф. дис. на соиск. учен. степ. канд. пед. наук: 13.00.04 / Марина Владимировна Мельничук ; .Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. - Москва, 2019. - 22 с.
5. Егорова, Н.В. Фитнес для занятий старших школьников в системе дополнительного образования : автореф. дис. на соиск. учен. степ. канд. пед. наук: 13.00.04 / Надежда Вячеславовна Егорова ; Смол. гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма. – Смоленск, 2012. – 24с.
6. Фитнес в инновационных процессах современной физической культуры: Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции / редкол. Г.Н. Пономарев, Е.Г. Сайкина. - СПб.: Изд-во РГПУим. А. И. Герцена, 2019. - С.124. – ISBN 978-5-8064-1339-1.

Весь текст будет доступен после покупки