Исследование влияния избранной методики развитие быстроты у детей младшего школьного возраста

Введение…………………………………………………………………………….3
Глава 1 Теоретико-методическое обоснование процесса физического воспитания младшего школьника………………….……………………………..5
1.1 Общее обоснование быстроты…………………………….………………..5
1.2 Психофизические особенности младшего школьника……………….……9
1.3 Средства, методы развития быстроты младшего школьника……………16
1.4 Контрольные упражнения для определения уровня развития скоростных способностей…………………………………………………….………………..26
Глава 2 Исследование влияния избранной методики развитие быстроты у детей младшего школьного возраста…………………………………………………….31
2.1 Организация исследования………………………………………………..….31
2.2 Результаты исследования и их обсуждение…………………………………33
2.3 Результаты эксперимента……………………………………………………..35
Заключение …………………………………………………………………….….39
Список использованных источников……………….…………………………….41
Приложения

Весь текст будет доступен после покупки

Для детей младшего школьного возраста естественной является потребность в высокой двигательной активности. Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для разви¬тия физических способностей: особенно скоростных и координационных спо¬собности, а также длительно выполнять циклические действия в режиме умерен¬ной и большой интенсивности.
Наиболее ускоренными темпами, как у мальчиков, так и у девочек улуч-шаются результаты в возрасте от семи до одиннадцати лет. Несколько в меньшем темпе рост различных показателей быстроты продолжается еще до пятнадцати лет. Целенаправленные воздействия или занятия разными видами спорта наклады¬вают положительный отпечаток на скоростные способности. Наиболее полезными и эффективными средствами для физического воспи-тания детей младшего школьного возраста являются упражнения, включенные в программу по физическому воспитанию общеобразовательных учреждений, среди которых подвижные игры занимают доминирующее положение.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1 Теоретико-методическое обоснование процесса физического воспитания младшего школьника

1.1 Общее обоснование быстроты

Все двигательные реакции совершаемые человеком делятся на две группы: простые и сложные. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется простой реакцией. Примером такого вида реакции является начало двигательного действия (старт) в ответ на выстрел стартового пистолета в легкой атлетике или в плавании, перекрещение нападающего или защитного действия в единоборствах или во время спортивной игры при свистке арбитра и т.п. Быстрота простой реакции определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции - временному отрезку от момента появления сигнала до момента начала движения. Латентное время простой реакции у взрослых, как правило, не превышает 0,3 с.
Сложные двигательные реакции встречаются в видах спорта, характеризующихся постоянной и внезапной сменой ситуации действий (спортивные игры, единоборство, горнолыжный спорт и т.д.). Большинство сложных двигательных реакций в физическом воспитании и спорте - это реакция выбора (когда из нескольких возможных действий требуется мгновенно выбрать одно адекватное данной ситуации).
В ряде видов спорта такие реакции одновременно являются реакциями на движущиеся объект (мяч, шайба). Временной интервал, затраченный на выполнение одиночного движения (например, удар в боксе), тоже характеризует скоростные способности. Частота, или темп, движений - это число движений в единицу времени (например, число беговых шагов за 10 с).
В различных видах двигательной деятельности элементарные формы проявления скоростных способностей выступают в различных сочетаниях и в совокупности с другими физическими качествами и техническими действиями. В этом случае имеет место комплексное проявление скоростных способностей. К ним относятся: быстрота выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее.
Для практики физического воспитания наибольшее значение имеет скорость выполнения человеком целостных двигательных действий в беге, плавании, передвижении на лыжах, велогонке, гребле и т.д., а не элементарные формы ее проявления. Однако эта скорость лишь косвенно характеризует быстроту человека, так как она обусловлена не только уровнем развития быстроты, но и другими факторами, в частности техникой владения действием, координационными способностями, мотивацией, волевыми качествами и др.
В играх и единоборствах есть еще одно специфическое проявление скоростных качеств - быстрота торможения, когда в связи с изменением ситуации необходимо мгновенно остановится и начать движение в другом направлении.
1. состояние центральной нервной системы и нервно - мышечного аппарата человека;
2. морфологических особенностей мышечной ткани, ее композиция (т.е. соотношение быстрых и медленных волокон);
3. силы мышц;
4. способности мышц быстро переходить из напряженного состояния в расслабленное;
5. энергетических запасов в мышцах (аденозинтрифосфорная кислота - А.Т.Ф., и креатинофосфат - К.Т.Ф.);
6. амплитуды движений, т.е. от степени подвижности в суставах;
7. способности и координации движений при скоростной работе;
8. биологического ритма жизнедеятельности организма;
9. возраста и пола;
10. скоростных природных способностей человека.
С физиологической точки зрения быстрота реакции зависит от скорости протекания следующих 5 фаз:
1. возникновение возбуждения в рецепторе (зрительном, слуховом, тактильном и др.), участвующем в восприятии сигнала;
2. передача возбуждения в центральную нервную систему;
3. перехода сигнальной информации по нервным путям, ее анализа и формирование эффектного сигнала;
4. проведения эффектного сигнала от центральной нервной системы и мышце;
5. возбуждения мышцы и появления в ней механизма активности.
На быстроту, проявляемых в целостных двигательных действиях, влияют: частота нервно-мышечной импульсации, скорость перехода мышц из фазы напряжения в фазу расслабления, теми чередования этих фаз, степень включения в процесс движения быстро сокращающихся мышечных волокон и их синхронная работа.

Весь текст будет доступен после покупки

1.Анисимова Е.А. Инновационная методика спортивной подготовки бегуний на средние дистанции // Теория и практика физической культуры. 2018. № 2.
2.Анисимова Е.А., Козловский М.А. Повышение спортивного мастерства бегунов на короткие дистанции // Теория и практика физической культуры. 2018. № 9.
3.Бобкова Е.Н. Развитие элементарных и целостных форм спортивных способностей у мальчиков 7-15 лет с учетом гармоничности и физического развития // Теория и практика физической культуры. 2013. № 6.

Весь текст будет доступен после покупки