Характеристика активной и пассивной подвижности в суставах у детей 5-7 лет, занимающихся спортивной гимнастикой.

Введение……………………………………………………………
Глава 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА………………………….……
1.1 Гибкость как физическое качество и формы ее проявления
1.2 Особенности проявления гибкости в различные возрастные периоды
1.3 Педагогические методы развития гибкости
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Методы исследования………………………………….
2.2 Организация исследования……………………………..
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Показатели пассивной и активной подвижности в суставах у детей 5-7 лет в тестовых упражнениях
3.2 Гониометрические показатели пассивной и активной подвижности в суставах у детей 5-7 лет, занимающихся спортивной гимнастикой и не занимающихся спортом
Выводы…………………………………………………………….…
Практические рекомендации………………………….……….……
Литература…………………………………………………………….
Приложения……………………………………………………..……

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Дошкольный и младший школьный возраст являются решающими в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно в этот период человек проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни [В.К.Бальсевич, 1993, 2000].
Период детства наиболее важный в становлении двигательных функций ребёнка, особенно его физических качеств. В процессе физического воспитания следует создать такие условия, в которых физические возможности ребёнка и младшего школьника раскроются полностью. Этому может способствовать индивидуальный подход к детям, обеспечение соответствующего уровня физического развития – состояния здоровья, уровней физической подготовленности и двигательной активности. Именно в процессе физического развития ребёнка необходимо соблюдать преемственность целей, задач, содержания, методов и форм работы, в том числе и в определении физической подготовленности детей [Т.Н.Герасимова, 1994].

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА

1.1 Гибкость как физическое качество и формы ее проявления

Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Термин «гибкость» более приемлем, если имеют в виду суммарную подвижность в суставах всего тела. А применительно к отдельным суставам правильнее говорить «подвижность», а не «гибкость», например «подвижность в плечевых, тазобедренных или голеностопных суставах» [4].
Ж.К.Холодов [40] дает следующую формулировку «Под гибкостью понимаются морфологические и функциональные свойства опор¬но-двигательного аппарата, определяющие амплитуду различных движений спортсмена». Подвижность в суставах является необходимой основой эффективного технического совершенствования. При недостаточной гибкости резко усложняется и замедляется процесс освоения двигательных навыков, а некоторые из них (часто узловые компоненты - техники выполнения соревновательных упражнений) не могут быть вообще освоены. Недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы, скоростных и координационных способностей, приводит к ухудшению внутримышечной и межмышечной координации, снижению экономической работы часто является причиной повреждения мышц и связок.
В практике часто определяют гибкость способностью человека достичь определенного положения (например, выполнить продольный или поперечный шпагат, способность встать из стойки на гимнастический или борцовский мост, коснутся лбом коленей при выпрямленных ногах) [37].
Наиболее простая классификация гибкости включает в себя разделение на активную и пассивную гибкость. Под пассивной гибкостью понимают максимально возможную подвижность в каком-либо суставе, которую спортсмен в состоянии продемонстрировать с помощью внешних сил, создаваемых партнером, снарядом, отягощением и т.д. Измеряя пассивную подвижность, можно достаточно точно определить степень растяженности мышц, ограничивающих амплитуду движения [16].
Под активной гибкостью подразумевают максимально возможную подвижность в каком-либо суставе, предельную амплитуду движения, которую спортсмен в состоянии продемонстрировать самостоятельно, без посторонней помощи, используя только силу своих мышц. Показатели активной гибкости характеризуют, следовательно, не только степень растяженности мышц-антагонистов, но и силу мышц, выполняющих движение [16].
Активная подвижность выполняется за счет тяги мышц проходящих через сустав. Активные движения можно разделить на две группы: медленные, то есть без ускорения, быстрые, то есть с ускорением [25].
Величины активной гибкости меньше величин пассивной гибкости. Разность между этими величинами и ее изменение в процессе целенаправленного обучения должны учитываться в практике как существенный для спортсмена параметр. Иногда факторы, которые отрицательно влияют на активную гибкость, могут способствовать увеличению пассивной гибкости (например, утомление). Разницу между активной и пассивной гибкостью называют резервом (запасом) гибкости. В идеальном случае, когда амплитуда активных движений достигает пределов анатомической подвижности сустава, величины активной и пассивной гибкости становятся одинаковыми [29].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Агишев, Р. Как пружина: методика развития гибкости / Р. Агишев // Спорт в школе: методическая газета для учителей физкультуры и тренеров. – 2011. – № 10. – С. 30-32.
2. Алисов, Н.А. Исследование гибкости и экспериментальное обоснование методики ее развития: автореф.дисс…канд.пед.наук / Н.А.Алисов. – Л., 1981. – 19 с.
3. Андреева, В.Е. Влияние сопряженного развития гибкости и скоростно-силовых качеств на характеристики подвижности в суставах и прыгучести гимнасток / В.Е.Андреева, Г.Н.Пономарев, А.К.Красильщикова // Культура физическая и здоровье. – 2010. – № 2 (27). – С. 47-53.
4. Антонова, М.С. Взгляды исследователей на роль и место подвижности в суставах в структуре двигательной деятельности человека / М.С. Антонова, В.А. Торопов // Вестник спортивной науки. – 2008. – № 2. – С. 45-48.
5. Бальсевич, В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех / В.К.Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 1993. – №4. – С. 21-23.
6. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология человека / В.К.Бальсевич. – М.: Теория и практика физической культуры, 2000. – 275 с.
7. Безденежных, И.А. Характеристика разминки в контексте особенностей вида спорта / И.А. Безденежных // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2018. – № 3. – С. 58.

Весь текст будет доступен после покупки