Методические аспекты воспитания скоростно-силовых качеств хоккеисток 14-15 лет

ВВЕДЕНИЕ.............................................................................................................3
ГЛАВА 1 ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Скоростно-силовые качества и факторы, определяющие ее проявление....................................................................................................5
1.2 Методика воспитания скоростно-силовых способностей..........................................................................................................10
1.3 Организация скоростно-силовой подготовки...............................................14
Выводы по первой главе
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИИ ИСЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………………….18
2.1. Методы исследования………………………………………………………………………………..…….18
2.1. Организация исследования............................................................................20
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ..................................................................................................23
3.1. Анализ и интерпретацию результатов констатирующего эксперимента…………………………………………………………………….23
3.2. Методика развития скоростно-силовых качеств лет………………………………………………………………………………..41
3.3. Проверка эффективности разработанной методики …………………….44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ..................................................................................................46
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ..........................................................47
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ .................................................................................................................................48
ПРИЛОЖЕНИЯ...................................................................................................41

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Особенности игры предъявляют высокие требования к физической подготовке игроков. Спортсмен должен уметь быстро стартовать и преодолевать различные расстояния, изменять направление и темп движения, выполнять технико-тактические приемы игры, мгновенно реагировать на действия противников и партнеров, оценив игровую ситуацию, принять рациональное решение и выполнить соответствующее действие. Физическая подготовка в тренировке хоккеисток, которой придается первостепенное значение, на всем протяжении долгого пути от новичка до высот спортивного мастерства есть то главное, что выгодно отличает Российскую школу хоккея.
В отечественном хоккее физическая подготовка - основная база, на которой успешно формировалось высокое спортивное мастерство хоккеисток. Тому подтверждение - успехи команд России во многих международных соревнованиях на уровне как юношеских, юниорских, так и взрослых команд. Немаловажную роль в хоккее играет скоростно-силовая подготовка спортсменок.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Скоростно-силовые качества и факторы, определяющие ее проявление
Хоккей – это динамичный вид спорта, обязывающий выполнять сложные и быстрые движения одновременно и приемы в условиях взрывных скоростей и интенсивного физического контакта, где хоккеисты 90% работает в анаэробном режиме. Эта игра требует большой мышечной массы и мощной силы от хоккеистов при агрессивном столкновении с соперниками во время игры. Хоккеисты перемещаются по площадке быстро и активно: осуществляет старты с взрывной силой, тормозит и маневрирует с навыками высокой координации, обводит соперника, передает и принимает шайбу, наносит броски по воротам противника с максимальным воздействием, останавливает игроков противника, применяя силовые приемы, и наоборот, уклоняется, лавирует, обманывает соперника движениями с помощью тела. Одновременно, к хоккеисту предъявляются требования молниеносно предугадывать действия соперников и партнеров по игре, оценивать ситуацию в игре и принимать тактическое и технико-тактическое решение, и также молниеносно его воплощать [10, 11].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Боков, К.В, Галявиев И.З. Развитие скоростно-силовых способностей у хоккеистов 14-15 лет // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма - Поволжская государственная академия (26 апреля 2019 год)- Казань, 2019 . - 227 с.
2. Воробьев, М.С. Совершенствование тактики командного нападения быстрым прорывом хоккеистов 14-15 лет // Физической культуры спорт и здоровье, интеграция науки и практики – Ч.1, Башкирский институт физической культуры ФГБОУ ВО, 2019. - 130 с.
3. Занковец, В.Э. Энциклопедия тестирований // Издательство « Спорт-Человек » - ЭБС ЛАНЬ – 10 раздел, (10.33) , 2016. - 456 с. Режим доступа: https://e.lanbook.com/book/97508?category_pk=4775 .
4. Занковец, В.Э. Педагогический и биохимический контроль соревновательной и тренировочной деятельности в хоккее // Вестник Кемеровского государственного университета- 2015. – №4 (1.2) – 36 - 39 с.
5. Кошелев, А.С. Совершенствование группового тактического действия контракта у хоккеистов 14-15 лет // Физкультура культура, спорт и здоровье: Интеграция науки и практики – Ч.2 , Башкирский институт физической культуры ФГБОУ ВО, 2019. – 27 с.
6. Мельников И., Ханников А. Хоккей. Самый полный самоучитель / Мельников И. – М.: АСТ, 2014. – 208 с.
7. Методика воспитания скоростных способностей // Фискалов, В.Ю. Спорт и система подготовки спортсменов: Учебник [ТЕКСТ] / В.Д. Фискалов. – М .: Советский спорт, 2010.-392с.
8. Мацку И. , Мамаев Ю., Ульянов В. Золотые клюшки.- М.: Физкультура и спорт, 2017.-216 с.
9. Методика воспитания скоростных способностей // Фискалов, В.Ю. Спорт и система подготовки спортсменов: Учебник [ТЕКСТ] / В.Д. Фискалов. – М .: Советский спорт, 2010.-392с.
10. Михно, Л.В , Поликарпочкин А.Н, Левшин И.В. Физиология спорта // Издательство « Спорт – Человек »:Медико-биологические основы подготовки юных хоккеистов – ЭБС ЛАНЬ – Глава 4, 2016. – 168 с. Режим доступа: https://e.lanbook.com/book/97493?category=4775 .
11. Норданская,Ф.А. Мониторинг функциональной подготовленности юных спортсменов – резерва спорта высших достижений // Издательство «Советский спорт » - ЭБС ЛАНЬ – Глава 1, 2014. – 140 с. режим доступа: https://e.lanbook.com/book/4092 .
12. Оленчук, П.Т. Здоровье дарит спорт / П.Т. Оленчук. – Николаев: 2023. – 265 с.

Весь текст будет доступен после покупки