Методика дифференцированной физической подготовки девочек 9-10 лет на уроках физической культуры на основе учёта особенностей биоэнергетики мышечной деятельности

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………….…4
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ, ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И БИОЭНЕРГЕТИКИ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЕВОЧЕК 9-10 ЛЕТ ………………8
1.1. Особенности морфофункционального развития и соматотипов девочек 9-10 лет……………………………………………………………………….….8
1.2. Возрастные особенности двигательной подготовленности девочек 9-10 лет………………………………………………………………………….….13
1.3. Особенности биоэнергетики мышечной деятельности девочек 9-10 лет………………………………………………………………………..……20
1.4. Особенности физической работоспособности девочек 9-10 лет…………33
1.5. Особенности методик развития физических качеств школьников…….…41
Вывод по первой главе ……………………………………………………………..45
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…42
2.1. Задачи исследования……………………………………46
2.1. Методы исследования …………………………………………..
2.2. Организация исследования……………………………………………….48
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ, ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ, ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И БИОЭНЕРГЕТИКИ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ ДЕВОЧЕК 9-10 ……………………………….....50
3.1. Особенности двигательной подготовленности, физического развития, физической работоспособности и биоэнергетики мышечной системы девочек 9-10 лет, выявленные на основе различного уровня развития «ведущего» физического качества ………………………………………………………50
3.1.1. Особенности двигательной подготовленности, физического развития, физической работоспособности и биоэнергетики мышечной системы девочек 9-10 лет на основе различных уровней развития выносливости …………………………………………………………………………..…….…..51
3.1.2. Особенности двигательной подготовленности, физического развития, физической работоспособности и биоэнергетики мышечной системы девочек 9-10 лет на основе различных уровней развития быстроты ……………………………………………………………………………………42
3.1.3. Особенности двигательной подготовленности, физического развития, физической работоспособности и биоэнергетики мышечной системы девочек 9-10 лет на основе различных уровней развития скоростно-силовых качеств ………………………………………………………………………………….…46
3.1.4. Особенности двигательной подготовленности, физического развития, физической работоспособности и биоэнергетики мышечной системы девочек 9-10 лет на основе различных уровней развития относительной силы …………………………………………………………………………….………50
3.2. Показатели двигательной подготовленности, физического развития, физической работоспособности и биоэнергетики мышечной системы девочек 9-10 лет различных типов мышечного энергообеспечения …………………………………………………………………………..………...55
3.3. Типология двигательной подготовленности, физического развития, физической работоспособности и биоэнергетики мышечной системы девочек 9-10 лет на основе мощности фосфагенного, аэробного источника и анаэробного гликолиза …………………………………………………………67
3.4. Разработка методики дифференцированной физической подготовки девочек 9–10 лет ……………………..…………………………………………76
3.5. Результаты педагогического эксперимента ..…………………………….84
Выводы по третьей главе …………………………………………………….
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………….109
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………….111
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………112

Весь текст будет доступен после покупки

Одной из важных проблем современной школы является индивидуализация физической подготовки детей и подростков. Успешность ее решения во многом зависит от того, насколько полно и системно учитываются индивидуальные различия между детьми в процессе занятий физическими упражнениями, основанные на различных типологических особенностях. К их числу, в частности, относятся типологические особенности энергообеспечения мышечной деятельности.
Среди эндогенных факторов, оказывающих существенное влияние на функциональные возможности организма детей школьного возраста, тип энергетического обеспечения мышечной деятельности играет особую роль в развитии работоспособности и мышечной энергетики в онтогенезе (Корниенко И.А. с соавт., 2007). Известно, что система энергетического обеспечения мышечной деятельности включает в себя тканевые источники энергии и физиологические механизмы, обеспечивающие деятельность этих источников (Mauchan R., 2001, Сонькин, 2007; Волков Н.И., 2011). Отдельные составляющие системы энергообеспечения формируются в онтогенезе человека неравномерно и неодновременно, определяя качественное своеобразие мышечной энергетики на каждом этапе развития (Корниенко И.А. с соавт., 2006, Сонькин В.Д., 2007, Armstrong N. et al., 2015). В ряде работ установлена неоднородность энергетического метаболизма, характеризующаяся наличием нескольких типов индивидуальной организации энергообеспечения мышечной деятельности. Показано, что преобладание анаэробной или аэробной энергетики у человека определяется составом мышечных волокон, особенностями функционирования ферментативных систем и деятельности кислород-транспортной системы, обеспечивающей мышцы кислородом и субстратами (Корниенко И.А. с соавт., 1996; Сонькин В.Д. с соавт., 2011, Armstrong N. et al., 2015; Ratel S., et al., 2017, Тамбовцева Р.В., 2018). Имеются данные о том, что подобная специфика биоэнергетических процессов в значительной степени генетически детерминирована (Пискова Д.М. с соавт., 1996; Сонькин В.Д. с соавт., 2011, Тамбовцева Р.В., 2018). Важно подчеркнуть, что типологические особенности мышечной энергетики выделены у спортсменов (Лазарева Э.А., 2003; Богатов А.А.. 2004; Гизатуллина Ч.А., 2013), незанимающихся спортом взрослых (Сонькин В.Д. с соавт., 1999) и отдельных групп детей школьного возраста (Воробьев В.Ф., 1991; Марчик Л.А., 1994, Пискова Д.М., 1996, Криволапчук И.А., 2017).

Весь текст будет доступен после покупки

Как известно процесс роста и развития являются общебиологическими свойствами живой материи. Процесс развития протекает скачкообразно, и разница между отдельными этапами, или периодами жизни, сводится не только к количественным, но и к качественным изменениям. Под развитием в широком смысле слова следует понимать процесс количественных и качественных изменений, происходящих в организме человека, приводящих к повышению уровня сложности организации и взаимодействия всех его систем. Развитие включает в себя три основных фактора: рост, дифференцировку органов и тканей, формообразование. Они находятся в тесной взаимосвязи и взаимозависимости между собой (Хрипкова А. Г. с соавт., 1990).
Приоритетное место в исследовании морфофункциональных особенностей занимает изучение состояния женского населения, а в частности исследования особенностей девочек и девушек – подростков, т. к. репродуктивное здоровье женщины во многом определяется ее гармоничным развитием в детском и подростковом возрасте (Захарова Т. Г. с соавт.. 2011). В современной науке нет общепринятой классификации периодов роста и развития и их возрастных границ. Симпозиум по проблеме возрастной периодизации в Москве (1965) рекомендовал схему возрастной периодизации, которая имеет значительное распространение. Согласно этой схеме девочки 9 – 10 лет относятся к периоду второго детства (8-11 лет). Характерной особенностью процесса роста детского организма являются его неравномерность и волнообразность. Неравномерность роста – приспособление, выработанное эволюцией. Бурный рост тела в длину на первом году жизни связан с увеличением массы тела, а замедление роста в последующие годы обусловлено проявлением активных процессов дифференцирования органов, тканей, клеток. Для этого возрастного периода характерно резкое падение роста в длину по сравнению с периодом полуростового скачка, в котором ребенок в среднем вырастает на 5 см в год, то для данного возраста девочки вырастают на 2 – 3 см за год и прибавляют в весе 1,5 – 2,0 кг. Рост тела и его частей происходит равномерно, в основном за счёт увеличения длины туловища, так что пропорции тела сохраняются практически неизменными, с характерным для младших школьников отсутствием половых различий в пропорциях тела (Фарбер, Д. А. с соавт., 1990).

Весь текст будет доступен после покупки

-

Весь текст будет доступен после покупки