МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В ШКОЛЬНОЙ СЕКЦИИ

ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………..…3
Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 10-12 ЛЕТ ……7
1.1. Теоретическо-методологические основы развития скоростно-силовых способностей ........................................................................................7
1.2. Анатомо-физиологические особенности волейболистов 10-12 лет…………………………………………………………………………………14
1.3. Средства и методы развития скоростно-силовых способностей волейболистов 10-12 лет …………………………………………………….....22

Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………....30
2.1. Методы исследования …………………………………………......30
2.2. Организация исследования ………………………………………..33

Глава 3. ДИНАМИКА ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ …………………..34
3.1. Динамика развития скоростно-силовых способностей у волейболистов 10-12 лет, занимающихся в школьной секции …….………34

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………...44
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ……………………….46
ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………..……….50

Весь текст будет доступен после покупки

Становление спортивного мастерства в целом необходимо расценивать как процесс разностороннего совершенствования личности спортсмена. Биологическая сущность этого процесса заключается в непрерывном функциональном улучшении организма спортсмена, происходящем на основе искусственно усложненных взаимодействий его с внешним миром [22].
Подготовка к соревнованиям требует значительно внимания. Заинтересованность к этой проблеме растет с каждым днем. Усилия врачей, физиологов и специалистов по психологии ориентированы на поиск факторов, от которых зависит успех или неудача в соревнованиях, за исключением тренеров-практиков. Ведь через четыре года начинается финальная подготовка к таким важным соревнованиям, как Олимпийские игры. Уже давно стало традицией заранее определить время (день, час) начала соревнований, что позволяет спортсменам, тренерам и исследователям искать новые способы, чтобы в нужный момент раскрыть потенциал спортсмена. Спортивный рекорд или победа в ответственном соревновании - это результат определенной системы тренировок, которая органично включает в себя такие понятия, как динамика объема и интенсивности нагрузки, психологическая, игровая и соревновательная подготовка и многое другое. Поиск ключей к управлению динамикой спортивной формы остается главной проблемой спортивной подготовки. Под спортивной формой понимают состояние оптимальной готовности игроков к достижению высших спортивных результатов. В течение года многие спортсмены добиваются этого, но не всегда удается приобрести спортивную форму к заранее запланированной дате [23, 45].
Современные условия спортивной борьбы на международной арене, имеющие тенденции к дальнейшему расширению и обострению конкуренции, предъявляют все более высокие требования к состоянию физической, психологической готовности спортсмена, к точности управления развитием спортивной формы, ее проявления в конкретных соревнованиях, соревновательная прочность, запас компонентов игровой прочности, особенно в таких длительных туровых соревнованиях, как первенство или чемпионат РФ по волейболу, которое длится 4-5 месяцев. Термин «физическая подготовка» подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую физическую подготовку и специальную. Общая физическая подготовка направлена на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности. Специальная физическая подготовка – специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющей специализированные требования к двигательным способностям. Результатом физической подготовки является физическая подготовленность, отражающая достигнутую работоспособность в сформированных двигательных умениях и навыках, способствующих эффективности целевой деятельности (на которую ориентирована подготовка).
Процесс, направленный на повышение физической подготовленности, называют физической подготовкой. Так или иначе, физическая подготовка содействует укреплению здоровья, развитию двигательных качеств и форм тела, а также расширению двигательных представлений. Использование контрольных испытаний способствует решению таких задач педагогического процесса, как осуществление сравнительной оценки подготовленности как отдельных занимающихся, так и различных групп; оценка эффективности применяемых в учебно-тренировочном процессе средств, методов и форм организации занятий; осуществление объективного контроля за тренировочным процессом одного спортсмена или целых групп; оптимальный отбор детей в определенных видах спорта и участие спортсменов в соревнованиях и т. д.
Предполагается, что изучение динамики физической подготовленности спортсменов в предсоревновательный период тренировок позволит выявить наиболее сильные и слабые стороны в тренировочном процессе волейболистов. Полученные в ходе исследования результаты позволят скорректировать план тренировок и поддерживать спортивную форму в соревновательный период [2, 16].
Актуальность исследования заключается в оценке текущего контроля за состоянием физической подготовленности спортсменов и является одним из главных фактов правильного построения и рационального планирования процесса спортивной скоростно-силовой подготовки мальчиков 10-12 лет занимающихся волейболом. Практическая значимость полученных результатов заключается в их информативности о состоянии физической подготовленности в момент процесса спортивной подготовки. Полученные данные позволяют скорректировать процесс подготовки команды в рассматриваемый период, а также в межсезонье и в следующем соревновательном сезоне.
Подготовка волейболиста – процесс многолетний. Начинать его нужно с 10-12 лет, в противном случае теряется основной смысл подготовки. В этих условиях первостепенную роль играет углубленное изучение индивидуальных особенностей спортсменов и разработка рационального метода отбора для занятий волейболом. Особенно остро стоит проблема определения способности к занятиям спортом у детей 10-12 лет. Молодого спортсмена нужно оценивать по его способностям, достижениям, желаниям и потребностям, которые иногда сочетаются, а иногда и сильно отличаются, поэтому работа над спортивной направленностью школьников имеет более широкое значение.
Простого увеличения количества технических приемов и продолжительности игры, этими способами больших результатов добиться не удается. Гарантия успешной подготовки волейболистов – умелый и правильный отбор детей для занятия волейболом в ДЮСШ, а также учет их возрастных психических особенностей в этом процессе. Овладение навыками игры в волейбол во многом зависит от уровня развития способностей (как общих, так и специальных)
Цель исследования: повышение уровня развития скоростно-силовых способностей у подростков 10-12 лет, занимающихся волейболом.
Объектом исследования является тренировочный процесс волейболистов 10-12 лет.
Предметом исследования является средства и методы развития скоростно-силовых способностей детей 10-12 лет занимающихся волейболом.
Задачи исследования:
1. Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования;
2. Разработать комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых способностей волейболистов 10-12 лет;
3. Экспериментально доказать эффективность разработанных комплексов упражнений для развития скоростно-силовых способностей волейболистов 10-12 лет.
Выделенная проблема и противоречия позволили сформулировать гипотезу исследования: предполагалось, что разработанные нами комплексы упражнений позволит повысить уровень скоростно-силовых способностей у волейболистов 10-12 лет
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы: анализ научно-методической литературы; тестирование; педагогическое исследование; методы математической статистики.
Структура и объем работы: работа состоит из введения, трех глав,
заключения, списка используемой литературы.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 10-12 ЛЕТ

1.1. Теоретическо-методологические основы развития скоростно-силовых способностей

Игровые виды спорта, в том числе волейбол, можно считать как высшую форму спортивных игр, входящих в мировую систему спортивных соревнований, особенно на уровне спорта высших достижений в основном его проявлениях: профессиональном, некоммерческом и профессионально-коммерческом [40].
Волейбол (англ. Volleyball от volley - «залп», «удар с лета», и ball - «мяч») – вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой, стараясь направить мяч на сторону соперника так, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), или игрок обороняющейся команды, допустил ошибку. Для того, чтобы организовать атаку, игроки одной команды дается не более трех касаний мяча подряд (в дополнение к касанию блока). Центральный орган волейбола как международного вида спорта, определяющий свод правил FIVB (англ.) - Международная волейбольная федерация. Волейбол – олимпийский вид спорта с 1964 года. Волейбол - неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет свою специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейболе является прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективных ударов. Для любителей волейбол - распространенное развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря. Существуют многочисленные варианты волейбола, что отделились от основного вида, - пляжный волейбол (Олимпийский вид с 1996 года), мини-волейбол. Также сидячий волейбол с 1992 года в Барселона внесен в программу параолимпийских игр

Весь текст будет доступен после покупки

1. Айрапетьянц, Л. Р. Спортивные игр / Л. Р. Айрапетьянц. – Ташкент: Изд-во им. Ибн-Сины, 1991. – 156 с.
2. Айрапетьянц, Л. Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: Автореф. докт. дис. / Л. Р. Айрапетьянц. – М. , 1992. – 41 с.
3. Бальсевич, В. К. Физическая культура для всех и для каждого / В. К. Бальсевич. - М.: Физкультура и спорт, 1988. – 198с.
4. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 96с.
5. Введение в теорию физической культуры / Под редакцией Л. П. Матвеева - М Физкультура и спорт, 1983. – 264с.
6. Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю. В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1985. - 136с.
7. Волейбол. Пер. с нем. Под общ. / Ред. М. Фидлер. – М.: Физкультура и спорт, 1972
8. Детская спортивная медицина / Под ред. Тихвинского С. Б. – М.: Медицина, 2000. – С.142.
9. Железняк, Ю. Д. 120 уроков по волейболу / Ю. Д. Железняк. – М: Физкультура и спорт, 1965
10. Железняк, Ю. Д., Ивойлов А.В. Волейбол. Учебник для институтов физической культуры / Ю. Д. Железняк. – М.: Физкультура и спорт, 1991
11. Железняк, Ю. Д. К мастерству в волейболе / Ю. Д. Железняк. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 224c.
12. Железняк, Ю. Д., Хаупшев М. Х. Развитие точностных двигательных действий у юных волейболистов 13-16 лет с учетом индивидуальных особенностей // Теория и практика физической культуры // Ю. Д. Железняк. – 1994. – №7. – С.32-34.
13. Иващенко, Д. И. Формирование двигательных навыков юного спортсмена / Д. И. Иващенко. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – 226 с.
14. Климин, В. П. Планирование и учет индивидуальной подготовки / В. П. Климин. - М.: ФиС, 1985.- С.38-42.
15. Корженевский, А. Н. - Влияние специализированной подготовки на характер адаптации волейболистов разного возраста и квалификации. // Физическая культура // А.Н. Корженевский. – 2004. – № 4. – С. 37
16. Кулешова, Л. И. Игра в команде / Л. И. Кулешова. – М.: Физкультура и спорт, 2003. - 310с.
17. Куликов, Л. М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье / Л. М. Куликов. - М.: ФОН, 1995.- 395с.
18. Лях, В. И. Физическая культура. 10-11 классы: учеб. Для общеобразоват. Учреждений / В. И. Лях.- М.: Просвещение, 2009. – 237с.
19. Минаев, Б. Н. Основы методики физического воспитания школьников: Учебное пособие для студентов педагогических учебных заведений / Б. Н. Минаев. – М.: Просвещение, 1989. – 222с.
20. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: Учеб. Для ин-тов физ. Культ. / Л. П. Матвеев. – М., 1991.
21. Набатникова, М. Я. Некоторые перспективы совершенствования системы тренировочных нагрузок юных спортсменов // Структура тренировочных нагрузок в подготовке юных спортсменов циклических видов спорта: Сб. научн. тр. / М. Я. Набатникова.- М., 1984. – С.4-9
22. Набатникова, М. Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов / М. Я. Набатникова. - М.: ФиС, 1982. - 280с.
23. Назаренко, Л. Д. Физиология физического воспитания и спорта. Учеб-метод. пос. / Л. Д. Назаренко. – Ульяновск, 2000. - 144с.
24. Назаренко, Л. Д. Развитие двигательно-координационных качеств как фактор оздоровления детей и подростков / Л.Д. Назаренко. - М.: Теория и практика физической культуры, 2001. - 332с.
25. Немцов, О. Б. Место точности движений в структуре физических качеств // Теория и практика физ. культуры // О. Б. Немцов. – 2003. - № 8. – С.22-24.
26. Основы волейбола. / Сост. О.Чехов.- М.: Физкультура и спорт, 1979
27. Основы теории и методики физической культуры /. Под редакцией А. А. Гужаловского. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 306с.
28. Пермяков, Е. С. Физкультура и спорт / Е. С. Пермяков. - М.: Физкультура и спорт, 2000.- 191с.
29. Петров, В. В. Тестирование спортсменов / В. В. Петров. – М.: Физкультура и спорт, 2000. - 309с.
30. Платонов, В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. - Киев: Вища школа, 1997.- 583с.
31. Правдин, В. А. и др. Волейбол – игра для всех / В. А. Правдин. – М.: Физкультура и спорт, 1966
32. Психология и спорт. / Под общ. ред. Акопяна В. У. – СПб: Питер, 2003. – 204с.
33. Рунова, М. А. Двигательная активность реб?нка. – М.: МозаикаСинтез, 2000. – 256с.
34. Сахарова, М. В. Анализ некоторых программ ДЮСШ по игровым видам спорта: Материалы совместной науч.-практ . конференции МГАФК, РГАФК, ВНИИФК. / М. В. Сахорова. – Малаховка, 2002. – С.147-149.
35. Силаков, Ю. И. Волейбол / Ю. И. Силаков. – М.: Физкультура и спорт, 2001. - 501с.
36. Смирнова, Н.В. Детский спорт / Н. В. Смирнова. – М.: Физкультура и спорт, 2001. - 403с.
37. Современный спорт. Учебное пособие / Под редакцией Ярцева А. И. – М.: Физкультура и спорт, 1999. - 303с.
38. Спортивная психология / Под редакцией Леонова И. Т. - М.: Педагогика, 2000. - 315с.
39. Спортивные игры. Учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание» / В. Д. Ковалева. – М.: Просвещение, 1988
40. Суслов, Ф. П. Толковый словарь спортивных терминов / Ф. П. Суслов. – М.: Физкультура и спорт, 1999. - 598с.
41. Туркова, Л. В. Личностные мотивации в юношеском спорте / Л. В. Туркова. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 385с.
42. Фролов, В. В. Психология в спорте / В. В. Фралов. – М.: Педагогика, 2000. – 308с.
43. Фурманов, А. Г., Болдырев Д.М. Волейбол / А. Г. Фурманов. – М.: Физкультура и спорт, 1983
44. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. высшего заведений / Ж. К. Холодов. Издательский центр «Академия», 2002. – 480с.
45. Ханин, Ю. Л. Психология в спорте. Учебное пособие / Ю. Л. Ханин. – М.: Высшее образование, 2000. — 471с.
46. Чернова, В. Л. Психологическое исследование спортсменов / В. Л. Чернова. – М.: Физкультура и спорт, 2002. – 413с.
47. Шавердова, А. И. Воспитание спортсмена. Учебное пособие / А. И. Шавердова. – М.: Педагогика, 2002. – 513с.

Весь текст будет доступен после покупки