МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ СРЕДНИХ КЛАССОВ НА УРОКАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ СРЕДНИХ КЛАССОВ
1.1. Возрастные особенности физического развития школьников средних классов......................................................................................................................7
1.2. Понятие выносливости, виды и факторы влияющие на проявление выносливости.........................................................................................................10
1.3. Средства развития выносливости у школьников средних классов на уроках легкой атлетики…………………………………….…………................15
1.4. Методы развития выносливости у школьников средних классов на уроках легкой атлетики.........................................................................19
1.5. Контроль и оценка развития выносливости у школьников средних классов на уроках физической культуры……………………………................24
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ..................28
ГЛАВА III. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ СРЕДНИХ КЛАССОВ НА УРОКАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ
3.1. Определение уровня развития выносливости у школьников 7 классов...32
3.2. Методика развития выносливости у школьников 7 классов на уроках легкой атлетики.....................................................................................................34
3.3. Эффективность методики развития выносливости у школьников 7 классов на уроках легкой атлетики......................................................................38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ...................................................................................................44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.................................................................................46
ПРИЛОЖЕНИЕ 1………………………………………………………………40

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность: Лёгкую атлетику считают «Королевой спорта». В лёгкую атлетику входят: бег, спортивная ходьба, прыжки, метания и многоборья.
Занятия лёгкой атлетикой содействует гармоничному развитию организма, и главная задача педагога создать фундамент общей физической подготовки для дальнейшего развития тех или иных качеств, в частности, выносливости.
А.М. Максименко отмечает, что выносливость является одним из особо важных физических качеств человека. Она в значительной мере определяет здоровье человека, его общую физическую работоспособность, а также является необходимой базой для эффективного воспитания всех других физических качеств [25].
В теории и методике физического воспитания и спорта считается, что по своей структуре и методике развития, выносливость является более сложным физическим качеством, в сравнении с другими двигательными способностями. [25].
Е.В. Ефремова отмечает, что в специальной и методической литературе довольно широко освещается вопросы развития выносливости у школьников, но большая часть, касается спортивной тренировки, оставляя открытым вопрос об особенностях становления и развития этого качества в процессе физического воспитания школьников на уроках физической культуры [13].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ СРЕДНИХ КЛАССОВ

1.1. Возрастные особенности физического развития школьников средних классов

В.П. Губа отмечает, что физическое развитие представляет собой естественный процесс формирования и изменения морфофункциональных характеристик организма человека на протяжении его жизни. Это включает в себя такие параметры, как рост, вес, объем грудной клетки, жировые отложения, а также функциональные показатели, например, жизненная емкость легких, частота сердечных сокращений в покое и при нагрузке, максимальное потребление кислорода, общая физическая работоспособность. Одним из главных моментов этого процесса является период второго ростового скачка, который начинается у мальчиков в возрасте 13–15 лет и у девочек в 11–13 лет [11].
Также В.П. Губа подчеркивает, что в период наибольшего прироста в росте у мальчиков приходится на возраст 13–14 лет (длина тела увеличивается на 7–9 см за год), а у девочек – на 11–12 лет (прирост в длине тела составляет 7–8 см в год). Из-за того, что у девочек период интенсивного роста начинается раньше, чем у мальчиков, в возрасте с 11 до 13 лет у девочек наблюдаются более значительные размеры тела. После 14–15 лет рост девочек замедляется, и мальчики снова начинают превосходить их в росте. Во время подросткового периода явно проявляются неравномерные изменения в росте различных частей тела, что приводит к изменению пропорций. Значительно увеличиваются переднезадние и особенно поперечные размеры грудной клетки, однако рост ее костей отстает от общего роста тела. Поэтому форма грудной клетки к 12–13 годам приближается к форме у взрослых, но при этом остается небольшой по размеру. Костная система подростков находится в стадии интенсивного роста. Особенно быстро увеличиваются длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей, а также позвоночник в вертикальном направлении. Увеличение ширины костей не является значительным. В данном возрасте происходит окостенение запястья и пясти, а в межпозвоночных дисках начинают появляться участки окостенения. Структура основных компонентов опорно-двигательной системы все еще отличается от структуры у взрослых, процессы окостенения продолжаются. Позвоночный столб остается очень подвижным и гибким. Поэтому при неблагоприятных условиях возможны различные нарушения и деформации позвоночного столба из-за отставания развития мышечной ткани от роста костного скелета. [11].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аршинник, С.П. Содержание и методика реализации раздела «Кроссовая подготовка» на уроках физической культуры учащихся общеобразовательных школ: автореф. Дисс. ... канд. Пед. Наук: 13.00.04 / Аршенник Сергей Павлович. – Краснодар, 2009. – 210 с.
2. Бальсевич, В.К. Очерки по возрастной кинезиологии человека / В.К. Бальсевич. – М.: Советский спорт, 2009. – 219 с.
3. Бомин, В. А., Калашникова, Р. В. Развитие выносливости у школьников 14-15 лет на уроках физической культуры [Текст] / В. А. Бомин, Р. В. Калашникова // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. — 2022. — № 4. — С. 206.
4. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А.А. Васильков.- Ростов н/Д: Феникс, 2008.- 381 с.
5. Верхошанский, Ю.К. Физиологические основы и методические принципы тренировки в беге на выносливость [Текст] / Ю.К. Верхошанский. – М.: Советский спорт, 2014 – 80 с.
6. Виру, А.А. Аэробные упражнения / А.А. Виру, Т.А. Юримяэ, Т.А. Смирнова. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 142 с.
7. Виленский, М.Я. Физическая культура. Примерные рабочие программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. 5—9 классы: учеб. Пособие для общеобразоват. Организаций / В. И. Лях. — 9(е изд. — М.: Просвещение, 2021. — 104 с.
8. ВФСК ГТО [Электронный ресурс]. – Режим доступа: Нормативы ГТО: https://user.gto.ru/files/uploads/stages/6414457dcf83e.pdf (дата обращения: 10.04.2023).
9. Германов, Г.Н. Классификационный подход и теоретические представления специального и общего в проявлениях выносливости / Г.Н. Германов, И.А. Сабирова, Е.Г. Цуканова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2014. - №2 (108). – С. 49-57.
10. Горелик, В.В. Оценка физического развития и здоровья школьников общеобразовательной школы / В.В. Горелик // Вестник ОГУ. – 2010. -№6(112). – С. 69-73.

Весь текст будет доступен после покупки