Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №79097 от пользователя Разгуляев Денис Николаевич

МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОЛЬЖЕНИЯ, ПРЫЖКОВ И ВРАЩЕНИЙ У ФИГУРИСТОК 9-10 ЛЕТ

Name: МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОЛЬЖЕНИЯ, ПРЫЖКОВ И ВРАЩЕНИЙ У ФИГУРИСТОК 9-10 ЛЕТ
Price: 1550.00 RUB

1 550 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 71

Год написания: 2024

Разгуляев Денис Николаевич

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Оглавление
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. Теоретические основы исследования 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности детей 9-10 лет 6
1.2. Характеристика технической подготовки в фигурном катании 10
1.3. Особенности технической подготовки фигуристок 9-10 лет 18
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО 1 ГЛАВЕ 30
Глава 2. Методы и организация исследования 32
2.1. Методы исследования 32
2.2. Организация исследования 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО 2 ГЛАВЕ 37
Глава 3. Анализ результатов исследования и их обсуждение 38
3.1. Обоснование методики совершенствования скольжения, прыжков и вращений у фигуристок 9-10 лет 38
3.2. Экспериментальные данные методики совершенствования 43
ВЫВОДЫ 50
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 53
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 55
ПРИЛОЖЕНИЯ 63

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования заключается в том, что техника одиночных произвольных фигур и их композиция достигли в настоящее время исключительной высоты. Так, прыжки - не только в 2,5, но и в 3 оборота становятся рядовым явлением в программах фигуристов на состязаниях крупного масштаба, владение разнообразными каскадами прыжков, комбинациями шажков и вращений, труднейшими шаговыми комбинациями отличает мастеров одиночного произвольного катания. Так же повышаются требования к артистичности катания.
Техническая подготовка фигуриста является ведущей и направлена на освоение большого числа сложных двигательных навыков. Так например, обязательность чередования сторон и ног спортсмена, при выполнения поворотов является одной из черт, для повышения уровня элемента "дорожка шагов" во время исполнения соревновательных программ. Аккуратность и четкость представления шагов и поворотов в данном элементе, выполнение их без видимых усилий, должно сочетаться с хорошей амплитудой всего тела. Одним из наиболее сложных разделов фигурного катания являются многооборотные прыжки. Изменение положения тела спортсмена в пространстве, переход с толчковой на маховую ногу в полете, при выполнении прыжков со сменой ног, и самое главное удержание группировки в воздухе на нужное количество оборотов за доли секунды, требует колоссальной физической подготовки. Навык владения коньком во время въезда во вращения, создания скорости вращения и полное отсутствие отклонения следа вращений показывает важность технической подготовки фигуристок 9-10 лет.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Теоретические основы исследования

1.1. Анатомо-физиологические особенности детей 9-10 лет

Характерной особенностью спортивного совершенствования детей и подростков является то, что у них развитие двигательных и вегетативных функций, повышение работоспособности происходит на фоне еще не закончившихся процессов роста и формирования организма. Поэтому особую опасность представляет форсированная подготовка юного спортсмена, использование узкого круга физических упражнений, чрезмерное и несвоевременное увеличение тренировочных нагрузок.
Период 9 - 10 лет принято считать школьным возрастом, он является сравнительно спокойным и равномерным в физическом развитии детей. Ежегодное увеличение массы тела составляет 3 - 3,5 кг, длина тела увеличивается на 4 - 5см, а окружность грудной клетки - на 1, 5 - 2 см. Изменяются пропорции тела: удлиняются ноги, уменьшается грудной показатель, т.е. происходит как бы вытягивание тела. Увеличение роста и веса, выносливости, жизненной ёмкости лёгких идёт довольно равномерно и пропорционально.
При занятиях физической культурой очень важно учитывать особенности формирования скелета. Скелет детей содержит значительное количество хрящевой ткани, суставы очень подвижны, связной аппарат легко растягивается. Костная ткань детей содержит большее количество воды и органических веществ и меньшее – минеральных веществ. Эти особенности отличают кости ребенка от костей взрослого, они у ребенка более податливы, эластичны при давлении и сгибании. Они имеют меньшую хрупкость. В связи с более толстой надкостницей переломы у детей часто бывают поднадкостными.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Алисов Н.Я. Исследование гибкости и экспериментальное обоснование методики ее развития. Авториферат дисс. [Текст] / Алисов Н.Я. Л., 1971.
2. Ананьев Б.Г. Восприятие пространства и сенсорная организация человека. Сб. Проблемы восприятия пространства и времени. [Текст] / Ананьев Б.Г. -Л., 1961, с. 11–14.
3. Амосов Н.М. Моделирование мышления и психики. [Текст]/ Амосов Н.М. Изд-во «Наукова Думка». Киев, 1965.
4. Амосов Н.М. Моделирование сложных систем. [Текст]/ Амосов
Н.М. Изд-во «Наукова Думка», Киев, 1968.
5. Айрапетянц Э.Ш., Кисляков В.А. Вопросы кортикальной
регуляции вестибулярных реакций. Успехи совр. Биол., [Текст] / Айрапетянц Э.Ш., Кисляков В.А. - М., 1957, т. 43, в. 3, с. 292.
6. Айрапетянц Э.Ш. К вопросу о функциональной структуре
вестибулярного анализатора. 5 съезд оторинолярингологов СССР. Тез. Докл., [Текст]/ Айрапетянц Э.Ш. -М., 1958, с. 6–8.
7. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания
[Текст] /Б.А. Ашмарин. - М.: ФиС, 2000. – 349с.
8. Байченко И.Н. Физиологические механизмы тренировки вестибулярного аппарата. ЛНИИФК: Тезисы докладов. [Текст] / Байченко И.Н.- Л., 1955, с. 30–31.
9. Бакаринов Ю.М. Значение ориентации во времени для построения вращательных движений. Сб: Вопросы управления процессом технического мастерства. [Текст]/ Бакаринов Ю.М. -М., 1972, с. 77–83.
10. Беритов Н.С. О механизмах пространственной ориентации человека. Ж. Высшей нервной деятельности. [Текст] / Беритов Н.С, 1959, вып. 1, с. 3–14.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОЛЬЖЕНИЯ, ПРЫЖКОВ И ВРАЩЕНИЙ У ФИГУРИСТОК 9-10 ЛЕТ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net