Методика развития физических качеств у школьников средствами подвижных игр на уроках физической культуры

ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. Теоретические аспекты развития двигательных качеств на уроках физической культуры 7
1.1 Основные физические качества и подвижные игры в жизни школьника 7
1.2 Анатомо-физиологические особенности организма школьников 12
1.3 Значение и методы развития двигательных качеств 25
Выводы по первой главе 34
Глава 2. Результаты исследования по развитию двигательных качеств школьников на уроках физической культуры по средствам подвижных игр 35
2.1 Организация опытно-экспериментальной работы 35
2.2 Методика использования подвижны игр в процессе развития основных физических качеств 38
2.3 Эффективность применения подвижных игр в развитии двигательных качеств 44
Выводы по второй главе 58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 60
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 62

Весь текст будет доступен после покупки

В процессе формирования движений у детей школьного возраста наиболее важным периодом является школьный возраст, который авторы описывают как "золотой возраст". В это время дети приобретают новую культуру движений, осваивают новые действия и упражнения, а также закладывают фундамент для развития своих способностей и приобретения знаний, умений и навыков для выполнения упражнений (источник 48).

Физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья организма человека. Одной из основных проблем современного образа жизни является гиподинамия, которая приводит к сокращению объемов двигательной активности, работе мышц и психологическим перегрузкам. Поэтому важно обеспечить детей хорошей двигательной активностью для их гармоничного развития. Поиск эффективных методов и средств развития двигательных качеств у школьников - это важная задача сегодня (источник 47).

Одним из эффективных методов развития двигательных качеств учащихся является использование подвижных игр, так как они занимают ведущую роль в их деятельности. Чтобы удовлетворить потребности детей в двигательной активности, учителям следует включать подвижные игры в уроки физического воспитания. Подвижные игры способствуют развитию основных физических качеств, таких как быстрота, координация, выносливость и сила, а также направлены на тренировку, закрепление, совершенствование и приобретение новых качеств (источник 52).

Проблема, поднимаемая в данном исследовании, заключается в раскрытии влияния подвижных игр на развитие двигательных качеств и практическое применение учителем комплекса подвижных игр, направленных на развитие физических качеств школьников. Целью исследования является теоретическое обоснование и экспериментальная проверка эффективности методики развития физических качеств у школьников с помощью подвижных игр. Объектом и предметом исследования являются процесс и методика развития физических качеств у школьников средствами подвижных игр. Гипотеза исследования заключается в том, что развитие физических качеств средствами подвижных игр будет эффективным при разработке методики, использовании различных методов и индивидуализации тренировочного процесса. Задачи исследования включают изучение литературы, разработку методики и оценку ее эффективности (источники 58).

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1.1 Основные физические качества и подвижные игры в жизни школьника

У каждого человека есть свои уникальные двигательные способности, различающиеся по качественным и количественным характеристикам. Например, для подготовки спринтера и марафонца требуются разные физические качества. Такие двигательные способности мы называем физическими или двигательными качествами.

Понятие двигательных качеств включает следующие аспекты движений тела:
- характеристики, измеряемые одним и тем же способом и проявляющиеся в одинаковых параметрах движения, например, скорость;
- аспекты, сходные по биохимическим и физиологическим механизмам, а также свойствам психики.

Двигательные качества начали активно рассматривать в спортивной физиологии и других областях только после 1950-х годов XX века из-за увеличения разнообразия методик профессиональной подготовки. Например, в то время как педагог может использовать различные методы для обучения правильному выполнению движений, обучая развитию силы, скорости и выносливости, он может дать только общие указания, такие как "медленнее" или "сильнее".

Если применить математический подход к двигательным навыкам, можно говорить о их многомерности, т.е. необходимости указания нескольких параметров для описания движения, в то время как физические качества проявляются только в одном движении.

Воспитание двигательных качеств и развитие физических способностей представляют собой единый процесс, объединяющий различные аспекты улучшения физической природы человеческого организма. Принципы управления процессом воспитания двигательных качеств опираются на единство развития физических способностей и формирования физических качеств.

К двигательным качествам относятся:
- сила (способность работать мышцам для преодоления сопротивления);
- скорость (выполнение отдельных движений за короткое время);
- выносливость (сохранение работоспособности и сопротивление утомлению);
- гибкость (выполнение упражнений с максимальной амплитудой движения);
- координация движений (умение согласовывать движения при решении задач).

Физические способности представляют собой функциональные особенности организма, влияющие на эффективность двигательной деятельности, и могут быть врожденными или приобретенными.

Одним из главных методов воспитания двигательных качеств у школьников является урок физической культуры. Для увеличения уровня физического развития и интереса к занятиям физкультурой можно использовать подвижные игры на уроках физической культуры.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аизман, Р. И. Возрастная физиология и психофизиология: Учебное пособие / Р. И. Аизман. – М.: Инфра–М, 2021. – 256 c.
2. Аначев, Н. Поиграть давно пора в игры нашего двора: игровая программа для младшего и среднего школьного возраста / Н. Аначев // Сценарии и репертуар. – 2018. – № 1. – С. 3–11.
3. Андреева, Е. В. Программно–техническое оснашение профессиональнои деятельности будушего педагога. / Е. В. Андреева // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2017. – № 10 (152). – С. 10–12.
4. Бишаева, А. А. Физическая культура : Учебник / А. А. Бишаева. – М.: КноРус, 2022. – 312 с.
5. Бурухин, С. Ф. Методика обучения физическои культуре. Гимнастика / С. Ф. Бурухин. – М.: Юраит, 2023. – 174 с.
6. Бухарева, Д.М. Физическая культура и спорт в современных условиях / Д.М. Бухарева // Молодои ученыи. – 2022. – № 47. – С. 433–434.
7. Былеева, Л. В. Подвижные игры / Л.В. Былеева. – М.: Физкультура и спорт, 2020. – 223 c.

Весь текст будет доступен после покупки