Выносливость гольфистов на тренировочном этапе подготовки.

Введение ………………………………………………………………. 3
Глава 1. Литературный обзор………………………………………….. 5
1.1 Общее понятие о физических способностях и принципы их развития……………………………………………………………..
5
1.2 Методологические основы развития выносливости……………… 11
1.3 Физиологическое обоснование применения методов развития двигательной выносливости…………………………………………
18
1.4 Подходы к развитию специальной выносливости в гольфе……… 31
Глава 2. Цель и методы исследования ………………………………… 38
2.1. Цель исследования………………………………………………… 36
2.2. Методы исследования…………………………………………… 39
2.3. Организация исследования……………………………………… 41
2.4. Характеристика исследуемого контингента…………………… 42
2.5. Программы развития выносливости юных спортсменов на тренировочном этапе…………………………………………………
44
Глава 3. Результаты исследования……………………………………. 46
Выводы ………………………………………………………………… 49
Практические рекомендации ………………………………………… 51
Список литературы………………………………………………… 53

Весь текст будет доступен после покупки

Перемещения игроков в гольфе можно отнести к циклическим действиям низкой мощности (преимущественно ходьба). Игроку в гольф необходимо преодолевать возникающее утомление при длительной ходьбе во время игры, и отсутствие тренированности в этом отношении будет существенно снижать эффективность и точность ударов.
Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта гольф [26], регламентирующий все составляющие подготовки спортсменов в гольфе, уже на ранних этапах подготовки предусматривает участие юных спортсменов в соревнованиях, что требует от них значительных затрат метаболической энергии [16], это обуславливает значимость развития выносливости к продолжительным физическим нагрузкам уже на ранних этапах подготовки. Причём, актуальным остаётся вопрос о отношении средств и использовании методов развития специальной и общей выносливости на всех этапах подготовки. Предположительно этап начальной подготовки должен быть преимущественно направлен на развитие общей, а тренировочный этап, когда увеличивается объём специальной работы – специальной выносливости.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР
1.1 Общее понятие о физических способностях и принципы их развития

Физические качества человека, как некоторые характеристики двигательных возможностей человека следует рассматривать применительно к тем или иным формам проявления физических способностей, т.е. физические качества – это не что иное, как реализованные способности.
При этом, отдельно взятая физическая способность не может выразить в полном объеме соответствующее физическое качество, она не определяет его сама по себе, и только относительно постоянная совокупность двигательных способностей, обеспечивающих решение двигательной задачи, определяет то или иное качество.
Установлено, что в основе неодинакового развития способностей лежит взаимодействие различных врожденных (наследственных) анатомо-физиологических и психических задатков [15]:
? телесные (длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и жировой ткани и др.);
? свойства нервных процессов – сила, подвижность, уравновешенность; индивидуальные варианты строения коры и др;
? физиологические особенности (особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, такие как, максимальное потребление кислорода, показатели периферического кровообращения);
? биологические (особенности биологического окисления, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.);
? хромосомные (генные);
? психодинамические (темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических процессов).
В процессе выполнения какой-либо двигательной деятельности задатки перерастают в соответствующие способности, а комплекс способностей, в свою очередь, перерастает в физические качества.
Таким образом, можно определить физические способности как комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида двигательной деятельности и обеспечивающих качество и эффективность ее выполнения [10].
По отношению к физическим способностям часто употребляют слова развитие, совершенствование, воспитание. Воспитание, на наш взгляд, соотноситься с качествами целостной личности, поэтому, корректно употреблять словосочетание «физические способности развиваются». А вот разграничить понятия развитие и совершенствование достаточно сложно, по причине того, что в процессе совершенствования происходит развитие способностей.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алабин В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов / В.Г. Алабин, А.В. Алабин, В. П. Бизин. Харьков, Изд-во Основа, 1993. – 244 с.
2. Апанасенко Г.Л. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида / Г.Л. Апанасенко, Р.Г. Науменко // Теор. и практ. физ. культуры. – 1988. – № 6. – С. 29–31.
3. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с, ил.
4. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л.В. Волков. Киев: Олимпийская литература, 2002. – 292 с.
5. Галлахер Б. Гольф для начинающих = Golf / Бернард Галлахер ; Марк Уилсон. - М.: Гранд-Фаир, 2005. – 191 с.: ил.
6. Гольф : полная энцикл. : [пер. с англ.] / [авт.-сост. Ник Эдмунд [и др.]]. - М.: АСТ: Астрель, [2007]. – 400 с.: ил.
7. Губа В.П. Индивидуализация подготовки юных спортсменов. / В.П. Губа, П.В. Квашук, В.Г. Никитушкин / М.: Физкультура и Спорт, 2009. – 276 с.
8. Жеребко Д.С. Экспертная оценка направленности спортивной подготовки Федерального стандарта по гольфу / Д.С. Жеребко, А.Н. Корольков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2013. – № 6. – С. 68.

Весь текст будет доступен после покупки