Методика восстановления спортсменов в постсоревновательном периоде.

Введение. 4
Глава I. Актуальные вопросы физической реабилитации при миофасциальном болевом синдроме. 11
1.1. Симптомы миофасциального болевого синдрома 11
1.2. Механизмы возникновения миофасциального болевого синдрома. 15
1.3. Классификация мышечной и фасциальной боли 20
1.4. Физическая реабилитация при миофасциальном болевом синдроме 29

Глава II. Задачи, методы и организация исследования. 31
2.1. Задачи и методы исследования. 31
2.3. Организация исследования. 43
Глава III. Экспериментальная методика физической реабилитации. 46
3.1. Планирование и структура периода восстановления 46
3.2.Обоснование применения методики самостоятельного миофасциального релиза в комплексе восстановления спортсменов 53
3.3. Физическая реабилитация спортсменов контрольной группы 59
3.4. Аспекты первичной и вторичной профилактики миофасциального болевого синдрома у спортсменов 62

Глава IV. Эффективность применения методики СМФР 67
4.1. Результаты наличия активных и латентных миофасциальных тригерных точек в мышцах спины и поясницы 67
4.2. Динамика результатов электроактивности мышц спортсменов в грудном и поясничном отделах 69
4.3. Динамика результатов исследования гибкости 72
4.4. Результаты исследования электростимуляции «Compex» 75
4.5. Результаты психосамотических тестов 77
4.6. Результаты педагогических наблюдений 78
Выводы 80
Практические рекомендации 82
Список Литературы 85

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования: Динамическое развитие юношеского спорта, экспериментальная деятельность в области поддержки спортивного резерва на фоне ранней специализации и возрастающие требования к соревновательной деятельности приводят к росту физических нагрузок юных спортсменов, что в свою очередь увеличивает степень утомления, истощения и перенапряжения систем детского организма.
В практике по виду спорта «плавание», спортсмен в возрастной категории 14-15 лет становится на профессиональный путь, активно принимая участие в всероссийских и международных соревнованиях. Недооценивая возрастные особенности, усложнение техники двигательных элементов, отсутствие достаточных реабилитационных средств в учебно-тренировочном процессов, увеличение профессиональных нагрузок приводят к изменениям статической и динамической работы мышц в результате гиперфункции, гипертрофии и гипертонуса одних и гипофункции, гипотрофии и гипотонуса других. Результатом этого является миофасциальный болевой синдром (МФБС), который встречается у спортсменов достаточно часто (Миронов С. П., Бурмакова Г. М., Цыкунов М. Б., 2006). К характернои? особенности подобнои? патологии относится наличие изменении? в мягких, преимущественно мышечно-сухожильно-периартикулярных структурах, в так называемых миофасциальных триггерных точках (МФТТ) [105,144,145,49]. Трэвелл Д. Г. и Симоне Л. С. (2005) под этим термином подразумевают чувствительные двигательные и вегетативные симптомы, вызываемые МФТТ.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. Актуальные вопросы физической реабилитации при миофасциальном болевом синдроме.

1.1. Симптомы миофасциального болевого синдрома (МФБС).
Скелетная мускулатура значительно чаще является причинои? болевых синдромов, чем это представлялось ранее [18]. Болевые мышечные синдромы являются наиболее распространенными симптомами, которые могут быть вызваны разнообразными экзо - и эндогенными факторами и патогенетически относятся к разряду рефлекторных, вертеброгенных, висцерогенных, артрогенных и миофасциальных синдромов [24,25,97,102,115]. Несмотря на огромное число исследовании?, посвященных этои? проблеме, до настоящего времени нет единства взглядов на происхождение и патогенез болевых мышечных синдромов. По данным материалов Всемирных конгрессов «Клиника боли» - миофасциальные болевые синдромы являются основным проявлением заболевании? ОДА и составляют 30-60% среди хронических болевых синдромов [97,24,71,108]. Миофасциальныи? болевои? синдром (МФБС) считается одним из самых распространенных патологических состоянии?, проявляющихся болью.
Результаты нескольких исследовании? [5] показали что, от 30 до 85% спортсменов уже в юном возрасте страдают разнои? степенью выраженности МФБС. Он является частои? причинои? болеи? в области плеч, шеи, поясницы, головнои? боли и как следствие этого - причинои? снижения физической работоспособности [18,97]. По определению, рекомендованному Международнои? Ассоциациеи? по Изучению Боли (IASP) (BogdukN., 1994), МФБС представляет собои? хроническии? болевои? синдром, возникающии? от одного или нескольких триггерных пунктов однои? или нескольких мышц позвоночника. В классификации хроническои? боли IASP в классе локальных болевых синдромов употребляется также термин: «синдром триггерного пункта». Согласно авторам Трэвелл Ж. Г. и Симоне Л. С. (2005) миофасциальныи? триггерныи? пункт (МФТП) представляет собои? гиперраздражимую область в уплотненном или тугом тяже скелетнои? мышцы и локализованную в мышечнои? ткани и/или в ее фасции.
Термин «миофасциальная триггерная точка» (МФТТ) был введен для описания групп уплотненных, «застывших» мышечных волокон, в которых имеется зона интенсивнои? боли. Теория происхождения поясничнои? боли на фоне существования МФТТ была представлена в 1983 году [120] вместе с анализом характерного распространения отраженнои? боли из 11 мышц (Waddell G., Norlung AL, 2000) (таблица 1).

Таблица 1 - Мышцы, которые могут порождать миофасциальные триггерные точки, вызывающие боль в области поясницы или вносящие в ее происхождение определенный вклад.

«Руководство по МФТТ»
Мышца, выпрямляющая туловище
Длиннейшая мышца спины
Подвздошно-реберная мышца
Многораздельные мышцы спины
Ротаторы позвоночника
Прямая мышца живота Квадратная мышца поясницы
Подвздошно-поясничная мышца
Средняя ягодичная мышца
Большая ягодичная мышца
Мышца, поднимающая задний проход
Грушевидная мышца

Лечение боли в пояснице усложняется тем обстоятельством, что МФБС нередко сопровождается отраженной болью от других структур [96, 106]. Например, МФТТ в квадратной мышце поясницы, средней ягодичной мышце, грушевидной мышце, длиннейшей мышце груди, многораздельных мышцах и даже настолько удаленных мышцах, как камбаловидная мышца, могут давать отраженную боль в крестцово-подвздошный сустав. Поверхностные и глубокие околопозвоночные мышцы, особенно многораздельные мышцы, подвздошно-поясничные мышцы и иногда мышцы брюшного пресса, также дают отраженную боль в фасеточные суставы поясничного отдела.
Уплотнения в пределах мышцы или плотные тяжи - неизменная особенность МФТТ, которая может обнаруживаться и при отсутствии боли (Malcolm I. V. Jayson, 1987). Плотные тяжи и боль являются динамически изменяемыми характеристиками МФТТ, их присутствие в ней и активность варьирует от спонтанной болезненности до полной «тишины» или болезненности только при механической стимуляции. Сами плотные тяжи имеют уникальные особенности, отличающиеся от характеристик интактной мышечной ткани. Например, они постоянно напряжены, но при этом их ткань способна дополнительно резко сократиться при механическом раздражении - при щипке или уколе иглой (Ферпосон Л. У, 2008).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Авдеева Т.Г., Виноградова Т.Г. Введение в детскую спортивную медицину. - М., 2009. - 225 с.
2. Авдиенко В.Б., Солопов И.Н. Искусство тренировки пловца. Книга тренера. Издательство «ИТРК», 2019.
3. Агаджанян H.A., Баевскии? P.M., Берсенева А.П. Функциональные резервы организма и теория адаптации // Вестник восстановительнои? медицины. - 2004. - No 3(9). - С. 4-11.
4. Ажищенко A.A., Высочин Ю.В. Координация движений и расслабление мышц у юных спортсменов //Пути повышения эффективности подготовки юных и взрослых спортсменов: Сб. науч. тр. - Л.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1985.-С.З-15.
5. Айзерман М.А., Андреева Е.А., Кандель Э.И. и др. Механизм управления мышечной активностью (норма и патология). -М., 1974. 165 с.
6. Алавердян А.М. Физическое перенапряжение у спортсменов: методические рекомендации. – М., 1987. – 40 с.
7. Александров, В.В. Основы восстановительной медицины и физиотерапии: библиотека врача-специалиста / В.В. Александров, С.А. Демьяненко, В.И. Мизин. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2019. – 208 с.
8. Аллахярова К.Э., Невзорова Е.В., Гулин А.В. Оценка интенсивности физических нагрузок и расчет индекса анаболизма как критерия перетренированности //Вестник Тамбовского университета. Серия: Естественные и технические науки - 2017.- Т. 22, № 2.- С. 382-386.
9. Аулик И.В. Определение физическои? работоспособности в клинике и спорте. - М., 1979. - С. 20-50.
10. Афанасьева И.А., Таймазов В.А. Заболеваемость спортсменов на разных этапах тренировочного цикла и ее связь с биохимическими и гормональными маркерами перетренированности // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2011. - № 11(81). – С. 12-18.
11. Балыкова Л.А., Ивянский С., Широкова А. и др. Оценка уровня артериального давления у детей, привлеченных к регулярным занятиям спортом // Педиатрия. Журнал им. Г.Н. Сперанского. – 2015. – Т. 94, № 6. – С. 113-119.
12. Белоцерковскии? З.Б. Эргометрические и кардиологические критерии физическои? работоспособности у спортсменов. М., 2005. - 290 с.
13. Брель Ю.И. Взаимодействие и адаптация систем энергообеспечения скелетных мышц при физических нагрузках // Проблемы здоровья и экологии. - 2014. - № 3 (41). - С. 47-53.
14. Брук Т.М., Молотков О.В., Прокопюк З.Н. Оценка функционального состояния спортсменов и использование НИЛИ для его оптимизации: монография. Смоленск, 2009. – 255 с.

Весь текст будет доступен после покупки