содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ В ПОДГОТОВОИТЕЛЬНОМ ПРЕИОДЕ 6
1.1 Особенности тренировочного процесса высококвалифицированных гребцов – байдарочников на спринтерских дистанциях 6
1.2 Особенности влияния тренировочной нагрузки на организм гребцов – байдарочников в подготовительном периоде 10
1.3 Психоэмоциональное состояние гребцов в подготовительном периоде 22
1.4 Основные характеристики восстановительных средств для спортсменов высокой квалификации в подготовительном периоде 24
1.4.1 Основные биологические добавки как вспомогательные средства восстановления в спорте 25
1.4.2 Воздействие различных видов массажа на организм спортсмена 29
1.4.3 Влияние криотерапии на организм спортсмена при восстановлении 33
1.4.4 Банные процедуры как средства восстановления спортсмена 34
1.4.5 Капсула сенсорной депривации как средство восстановления спортсмена 37
1.4.6 Термальные источники как средство восстановления спортсменов 39
1.4.7 Основные функции прессотерапии в восстановлении спортсменов 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО ГЛАВЕ I 43
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
2.1 Методы исследования 44
2.2 Организация исследования 48
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 5
3.1 Результаты тестирования в начале исследования 49
3.2 Результаты анкетирования гребцов-байдарочников 50
3.3 Методика восстановления высококвалифицированных гребцов-байдарочников в подготовительном периоде 51
3.4 Результаты педагогического тестирования в в конце исследования 54
ВЫВОДЫ 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 59
ПРИЛОЖЕНИЯ 70
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ В ПОДГОТОВОИТЕЛЬНОМ ПРЕИОДЕ 6
1.1 Особенности тренировочного процесса высококвалифицированных гребцов – байдарочников на спринтерских дистанциях 6
1.2 Особенности влияния тренировочной нагрузки на организм гребцов – байдарочников в подготовительном периоде 10
1.3 Психоэмоциональное состояние гребцов в подготовительном периоде 22
1.4 Основные характеристики восстановительных средств для спортсменов высокой квалификации в подготовительном периоде 24
1.4.1 Основные биологические добавки как вспомогательные средства восстановления в спорте 25
1.4.2 Воздействие различных видов массажа на организм спортсмена 29
1.4.3 Влияние криотерапии на организм спортсмена при восстановлении 33
1.4.4 Банные процедуры как средства восстановления спортсмена 34
1.4.5 Капсула сенсорной депривации как средство восстановления спортсмена 37
1.4.6 Термальные источники как средство восстановления спортсменов 39
1.4.7 Основные функции прессотерапии в восстановлении спортсменов 41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО ГЛАВЕ I 43
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 44
2.1 Методы исследования 44
2.2 Организация исследования 48
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 5
3.1 Результаты тестирования в начале исследования 49
3.2 Результаты анкетирования гребцов-байдарочников 50
3.3 Методика восстановления высококвалифицированных гребцов-байдарочников в подготовительном периоде 51
3.4 Результаты педагогического тестирования в в конце исследования 54
ВЫВОДЫ 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 59
ПРИЛОЖЕНИЯ 70
Весь текст будет доступен после покупки
Показать еще текст