ПОДГОТОВКА ГИРЕВИКОВ В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ МЕЗОЦИКЛЕ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА ?. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ГИРЕВОМ ВИДЕ СПОРТА 7
1.1. Общетеоретические вопросы построения тренировки на предсоревновательном этапе подготовки 7
1.2. Организация и содержание предсоревновательной тренировки гиревиков в соревновательном периоде 13
1.3. Контроль специальной подготовленности спортсменов в связи с управлением тренировочным процессом на предсоревновательном этапе 25
Глава ?. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 30
2.1. Методы исследования 30
2.2. Организация исследования 34
ГЛАВА ?. ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ГИРЕВИКОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА 36
3.1. Опрос-интервью о предсоревновательной подготовке ведущих тренеров и спортсменов по гиревому спорту 36
3.2. Разработка тренировочных планов для подготовки гиревиков экспериментальной группы на предсоревновательном этапе. 38
3.3. Эффективность распределения тренировочных нагрузок в предсоревновательном мезоцикле гиревиков 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 52
ПРИЛОЖЕНИЯ 60

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность: конкуренция и рост мастерства спортсменов требует постоянного поиска новых более эффективных средств и методов подготовки.
Для прогнозируемой успешной предсоревновательной подготовки гиревиков еще не накоплено достаточной информации о планировании подготовки гиревиков в предсоревновательном мезоцикле, значимости тренировочной нагрузки за этап, характере распределения тренировочной работы по микроциклам, тренировкам и экспериментально обоснованные варианты предсоревновательной подготовки.
Недостаточная разработанность этапа непосредственной подготовки гиревиков к ответственным соревнованиям не позволяет спортсменам в полной мере реализовать потенциал технической, физической, психологической и тактической подготовленности. Поэтому углубление знаний о содержании и структуре предсоревновательного этапа подготовки может повлечь за собой переоценку традиционных взглядов на проблему построения тренировочного процесса в этот период и стать одной из актуальных проблем теории и практики гиревиков. (В.Ф. Тихонов, 2009, Е.В. Орешников 2009, В.Б. Иссурин, 2016).
Согласно мнению экспертов, правильно составленная программа тренировок в предсоревновательном мезоцикле является ключевым фактором для достижения лучших результатов гиревиков на соревнованиях. Несмотря на это, пока недостаточно информации об объеме и интенсивности тренировочной нагрузки, распределении нагрузки по микроциклам и тренировкам, а также содержании процесса подготовки. (В. Л. Ануров, 2008)
Традиционный подход к планированию тренировок все еще подходит для начинающих спортсменов, но квалифицированные спортсмены нуждаются в более эффективных и научно обоснованных методах. Хорошо составленная тренировка может помочь избежать травм и обеспечить необходимое сочетание нагрузки и отдыха, что в свою очередь может привести к улучшению силовых показателей в соревновательных упражнения гиревика. В предсоревновательной подготовке гиревиков возникает проблема достижения максимальной интенсивности без перенапряжения и нарушения техники выполнения движения.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА ?. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ГИРЕВОМ ВИДЕ СПОРТА
1.1. Общетеоретические вопросы построения тренировки на предсоревновательном этапе подготовки
Построение тренировки включает в себя множество компонентов; основ¬ными из которых является содержание и структура тренировки. Содержание тренировки — это состав тренировочных средств. Под структурой тренировки понимается устойчивый порядок соединения, закономерного соотношения и последовательности компонентов [29, 37, 55]. К этим компонентам можно отнести периоды, этапы подготовки, трени¬ровочные микроциклы и занятия, а также характеризующую их величину, соотношение и динамику тренировочной нагрузки.
Построение тренировки, а значит, содержание, ее структура зависит от различных факторов: задач подготовки на том или ином временном отрезке, ве¬личины и взаимосвязи тренировочных нагрузок, календаря соревнований и т.п. Знание и умелое использование закономерностей построения тренировки с уче¬том указанных и не представленных факторов во многом определяют эффек¬тивность и пути совершенствования тренировочного процесса. О некоторых из них, наиболее важных на наш взгляд и пойдет речь в этой главе.
Одному из центральных вопросов в проблеме системного построения спортивной тренировки отводится, по праву, предсоревновательному этапу.
Прежде чем приступить к знакомству с основами построения тренировки на предсоревновательном этапе применительно к конкретному виду спорта, уместно, по возможности, строго определиться в смысловом значении самого термина, выражения «строить тренировку» [5, 24].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ануров, В. Л. Гиревой спорт в физическом воспитании студентов вуза / В. Л. Ануров // ВНИИФКиС. - Москва, 2008.
2. Аксенов, М. О., Дугарова, Д. В., Петренко, Г. П. Планирование нагрузки в спорте / М. О. Аксенов, Д. В. Дугарова, Г. П. Петренко // Вестник Бурятского государственного университета. - 2012. - Вып. 13: Физкультура и спорт. - С. 80–89.
3. Беляев, И. С., Воронков, А. В., Никулин, И. Н., Руцкой, И. А. Подготовка высококвалифицированных гиревиков к главным соревнованиям / И. С. Беляев, А. В. Воронков, И. Н. Никулин, И. А. Руцкой // Теория и практика физической культуры. – 2019. – №. 8. – С. 84-86.
4. Баландин, В. И., Блудов, Ю. М., Плахтиенко, В. А. Прогнозирование в спорте / В. И. Баландин, Ю. М. Блудов, В. А. Плахтиенко. - Москва: Физкультура и спорт, 1986. - 192 с.: ил.
5. Бабушкин, Г. Д. Предсоревновательная подготовка высококвалифицированных спортсменов: Учебное пособие / Г. Д. Бабушкин. – Саратов: Вузовское образование, 2020. – 134 с.
6. Бомпа, Т. Периодизация спортивной тренировки / Т. Бомпа, К. Буццичелли. — Москва: Спорт-Человек, 2016. — 384 с.
7. Бондарчук, А. П. Основы силовой подготовки в спорте: монография / А. П. Бондарчук. — Москва: Спорт-Человек, 2019. — 224 с.
8. Базанов, А. Н., Сапсаева, Т. В., Шилова, С. В. Предстартовый период (две недели) - выход на фазу суперкомпенсации в гиревом спорте / А. Н. Базанов, Т. В. Сапсаева, С. В. Шилова // Физическая культура, спорт, наука и образование : Материалы I всероссийской научной конференции с международным участием, Чурапча, 29 марта 2017 года / Под редакцией С.С. Гуляевой, А.Ф. Сыроватской. Том Часть I. – Чурапча: ФГБОУ ВО "Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта", 2017. – С. 47-50.
9. Веселов, В. И., Воронович А. С. Основы методики тренировки в гиревом спорте //Научно-методический электронный журнал Концепт. – 2017. – №. Т3. – С. 194–200.
10. Воротынцев, А. И. Гири. Спорт сильных и здоровых //Москва: Советский спорт. – 2002. – Т. 272. – С. 2.
11. Воротынцев, А. И. Гиревой спорт: методика обучения технике классических упражнений //Липецк: МФГС. – 2003.

Весь текст будет доступен после покупки