ПОВЫШЕНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ В ТРОЙНОМ ПРЫЖКЕ У ДЕВУШЕК В ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫХ ПОПЫТКАХ НА ОСНОВЕ ПЛАНИРОВАНИЯ МЕЗОЦИКЛОВ ПРЕИМУЩЕСТВЕННОЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………………………………5
ГЛАВА I. СОВРЕМЕННЫЕ АСПЕКТЫ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАНННЫХ ПРЫГУНИЙ В ТРОЙНОМ ПРЫЖКЕ, ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ………………………………………………….……….9
1.1. Представление о женском тройном прыжке………..………………....9
1.2. Представление о тактике, тактической подготовке и подготовленности...………….…………………………………………..11
1.3. Особенности тактических действий соревновательной борьбы квалифицированных прыгуний в тройном прыжке……………….….20
1.4. Средства и методы тактической подготовки квалифицированных прыгуний в тройном прыжке……………….……………………….....23
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ….26
2.1. Задачи исследования……………………………………………………26
2.2. Методы исследования…………………………………………………..26
2.2.1. Анализ научно-методической литературы ………………………26
2.2.2. Анализ протоколов соревнований различного уровня………….27
2.2.3. Методы математической статистики ……………………………..28
2.2.4. Анкетирование …………………………………………………….28
2.3. Организация исследования ……………………………………………28
ГЛАВА III. ФОРМИРОВАНИЕ РАЦИОНАЛЬНОЙ ТАКТИЧЕСКОЙ СХЕМЫ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОК, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ТРОЙНОМ ПРЫЖКЕ………………………………………………………...30
3.1. Анализ эффективности соревновательной деятельности квалифицированных спортсменок в тройном прыжке в аспекте показателей предварительной и финальной попытки…………………...30
3.2. Управление тренировочным процессом в аспекте планирования мезоциклов к главным соревнованиям……………………………………38
3.3. Результаты анкетирования о планировании максимальных усилий в предварительных и финальных попытках……………………………….44
3.4. Результаты внедрения в тренировочный процесс экспериментальной группы планирования мезоциклов различной тренировочной направленности…………………………………………………………….45
3.4.1. Результаты педагогического тестирования КГ и ЭГ до и после эксперимента………………………………………………………….45
3.4.2. Сравнение результатов педагогического тестирования КГ и ЭГ до и после эксперимента…………………………………………………48
3.5. Сравнение результатов главных стартов у девушек КГ и ЭГ до и после эксперимента………………………………………………………………..52
ВЫВОДЫ…………………………………………………….…………………..58
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПЛАНИРОВАНИЮ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОК, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ГОРИЗОНТАЛЬНИХ ПРЫЖКАХ……………………………………………………………………….60
БИБЛИОГРАФИЯ…………………………………………………………….…65
ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………….73

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Тройной прыжок – древнейший вид легкоатлетических прыжков. Упоминание о состязаниях в прыжках встречается еще в VIII веке до н. э. в “Одиссее” Гомера.
Прыжок в длину был распространённой дисциплиной античных олимпийских игр. По дошедшим свидетельствам, техника прыжка принципиально отличалась от современной. При прыжке атлеты держали в руках специальный груз — хальтерес, напоминающий гантели, который перед приземлением отбрасывали назад. Вероятно, считалось, что таким образом они увеличивают длину прыжка. Есть также сведения о том, что некоторые атлеты достигали результатов свыше 15 метров, но исследователи считают, что речь идёт о тройном прыжке.
C возрождением интереса к спорту и лёгкой атлетике, прыжки в длину с конца XIX века становятся популярной дисциплиной технических видов. На первых Олимпийских играх также проводились соревнования по прыжкам в длину с места, но они быстро потеряли популярность. Прыжок в длину относится к наиболее консервативным дисциплинам.
На этапе развития современного олимпийского движения женщины начали осваивать тройной прыжок в начале XX в. В 1909 г американка Ш. Хенд показала результат – 8,80 м. В 1926 г 18-летняя японка К. Хитоми улучшает последний результат больше, чем на метр – 11,62 м, затем наступает большой перерыв в этом виде прыжков в связи с запретом проводить соревнования в тройном прыжке среди женщин. Произошло это в связи с тем, что данным вид прыжков негативно влияет на женский организм [1, 4, 55]. Значительные ударные движения во время выполнения прыжка отрицательно сказывается на репродуктивном здоровье женщин, что необходимо учитывать при построении тренировочного процесса спортсменок [1–5, 12]. В 80-х гг. XX в. эмансипация охватывает все больше видов спорта и женский тройной прыжок начинает возрождаться. А в 1993 г. россиянка А. Бирюкова первой преодолевает 15 метров – 15,09. В 1995 г. украинка И. Кравец устанавливает новый мировой рекорд – 15,50 м, который держится и до настоящего времени. С 1996 года тройной прыжок также стал олимпийским видом и для женщин.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. СОВРЕМЕННЫЕ АСПЕКТЫ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПРЫГУНИЙ В ТРОЙНОМ ПРЫЖКЕ, ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ

1.1. Представление о женском тройном прыжке

Тройной прыжок с разбега - это легкоатлетическое упражнения с явным проявлением скоростно-силового характера движения, где за видимой скоростной составляющей прыжка имеет место силовое её проявления в трёх последовательно чередующихся отталкиваниях и полётах, как едином действии [44, 46, 62].
Цель тройного прыжка с разбега - совершить максимально далёкий горизонтальный прыжок.
Результат в тройном прыжке с разбега зависит от:
1. Величины скорости на завершающем участке разбега перед отталкиванием от бруска;
2. Организации двигательных действий на опоре с упругой амортизацией и мощным отталкиванием в скачке, шаге и прыжке с наименьшими потерями скорости поступательного продвижения;
3. Организации двигательных действий в полёте по пологим траекториям перемещения;
4. Оптимального соотношения длины скачка + шага + прыжка.
Техника тройного прыжка с разбега состоит из четырёх частей: разбег, скачок, шаг, прыжок. Они взаимосвязаны между собой, следуют одна за другой в заданной последовательности единым движением.
Разбег начинается с момента принятия спортсменом исходного положения для начала разбега, заканчивается постановкой ноги на опору в последнем шаге перед отталкиванием от бруска (опора последнего шага является завершением разбега) [65, 66].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамов Б.Н. Тройной прыжок / Б.Н. Абрамов, под ред. Колодия О.В. и др. // Легкая атлетика и методика преподавания. М.: Физкультура и спорт. – 1985. – С. 187-192.
2. Акилов М. В. Направления исследования проблемы тактики ведения соревновательной борьбы в прыжковых видах легкой атлетики / М. В. Акилов, А. А. Фортунатов // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: материалы XI международного конгресса в 4 ч – Минск, 2007 – Ч. 3 – С. 3.
3. Артёменко Т.Г. Упражнения в тренировке фаз отталкивания спортсменов, специализирующихся в якутских прыжках // Научное издание. Известие Тульского государственного университета: Физическая культура. Спорт. – 2018. – № 4. – С. 149-155.
4. Батырь И. Н. Теория и методика избранного вида спорта (легкая атлетика) // И. Н. Батырь, В. В. Чемов // Учебное пособие. - Волгоград: ФГБОУ ВО «ВГАФК», 2016. – С. 143-152.
5. Блюменштейн Б. Д. Особенности личности и психической саморегуляции легкоатлетов в связи с их спортивной специализацией / Б. Д. Блюменштейн, Н. А. Худадов, Е. Л. Логинова // Теория и практика физической культуры. – 1989. – №4. – С. 54-56.
6. Бобкова Е.Н. Методика специальной физической подготовки девушек 17-20 лет, специализирующихся в тройном прыжке с разбега // Е. Н. Бобкова, А. Н. Свирин, А. В. Бобков // сб. науч. тр. VII-ой Международной научно-технической конференции. – Смоленск, – 2017. – С. 183.
7. Бондарчук А.П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса / А.П. Бондарчук // Олимпия Пресс. М. — 2007. – С. 270.
8. Верхошанский Ю. В. Тройной прыжок (с разбега) / Ю. В. Верхошанский // Физкультура и спорт. М. — 1961. – С. 214.
9. Врублевский Е. П. Особенности подготовки спортсменок в скоростно–силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский // Теория и практика физ. культуры 2005. – №7. С. 60-63.
10. Голубцов А. В. Подготовка спортсменов высокого класса в горизонтальных прыжках / А. В. Голубцов. - К.: Принт-Экспресс, 2000. – 124 с.
11. Губа В. П. Легкая атлетика / В. П. Губа, В. Никитушкин, В. Гапеев. – М: Олимпия Пресс, 2006. – 223 с.
12. Дудник П.В. Управление тренировочным процессом в тройном прыжке женщин высокой квалификации / М. Г. Дудник, Л. К. Лобова // Научные аспекты физической культуры в высшей школе: сб. науч. тр. – Санкт-Петербург, 2015. – С. 330.
13. Евдокимова Н.А. Эволюция техники в тройном прыжке / Н. А. Евдокимова // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: сб. науч. тр.–Казань, 2016. – С. 730.
14. Еремин Ю.С. Исследования влияния различных двигательных установок спортсмена на структуру движений в спортивных упражнениях (на примере легкоатлетических прыжков в длину и тройным) / Ю. С. Еремин // автореф. дис. канд. пед. наук. М. 1967. – С. 19.

Весь текст будет доступен после покупки