Развитие физических качеств у защитников 15-17 лет в мини футболе

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………....…3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ЗАЩИТНИКОВ В МИНИ-ФУТБОЛЕ..………………………..6
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности футболистов 15-17 лет…..................................................................................................................6
1.2. Специфика игровой деятельности и физическая подготовленность защитников 15-17 лет в мини-футболе……………………………………..…….9
ГЛАВА II. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ЗАЩИТНИКОВ 15-17 ЛЕТ……………………………………………………...12
2.1. Средства и методы развития специальных физических качеств защитников в мини-футболе….…………………………………………………………………12
2.2. Экспериментальная программа развития физических качеств и анализ результатов педагогического эксперимента…………………..............................20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………….………………………………………………………..33
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………..…....36

Весь текст будет доступен после покупки

В современном мире особую роль занимают спортивные игры, которые развивают физические качества, укрепляют здоровье и влияют на общее состояние организма. Спортивные игры – это одно из направлений физических нагрузок, которое подразумевает использование игровых и соревновательных методов. Одной из их отличительных черт является возможность участия как детей, так и взрослых, что делает их доступными для широких слоев населения.
Мини футбол является одной из популярных игр в России. С раннего возраста одним из первых и любимых развлечений был мяч. Мини-футбол – это спортивная игра, которая заинтересовывает динамичностью и эмоциональностью.
В мини-футболе игра состоит из защиты и нападения, она характеризуется интенсивностью игровых действий, постоянным увеличением динамичности и жесткой спортивной конкуренции. Успех команды в таких условиях формируется технико-тактическим умением и высоким для каждого амплуа уровнем физического развития. Формирование профессионального игрока – это системный многолетний процесс, пик интенсивности которого приходится на старший школьный возраст, который соответствует благоприятным анатомо-физиологическим факторам. Данный сенситивный период закладывает фундамент спортивной квалификации.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ЗАЩИТНИКОВ В МИНЕ ФУТБОЛЕ

1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности футболистов 15-17 лет

Одной из самых популярных спортивных игр, является мини-футбол – это командный вид спорта, который является разновидностью классического футбола. Эффективность тренировочного процесса в данном виде спорта, напрямую зависит от понимания физиологических и биологических закономерностей. Для тренера, работающего с юными футболистами, понимание возрастных особенностей становится не просто теоретической базой, а практическим инструментом планирования нагрузок, максимальной реализации потенциала каждого игрока [4].
Возраст 15-17 лет особо важен в системе многолетней подготовки. В этот период завершаются основные процессы биологического созревания и зарождается формирование основ спортивного мастерства определяющего дальнейшую спортивную карьеру [4].
Учитывая высокие требования мини-футбола к скорости, выносливости и координационным качествам, важно принимать во внимание анатомо-физиологические и психологические характеристики спортсменов.
Период 15-17 лет у спортсменов-подростков характеризуется завершением процессов биологического созревания организма и имеет ключевое значение для специализированной спортивной подготовки. Учет данных особенностей составляет основу для разработки эффективных методик тренировочных занятий в мини-футболе [10].
Рассмотрим анатомо-физиологические особенности 15-17-летних спортсменов занимающихся мини-футболом.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Андреев, С.Н. Мини-футбол (футзал). Упражнения по физической и технико-тактической подготовке: учебно-методическое пособие / С.Н. Андреев. – Москва: Спорт, 2020. – 472 с. – Текст: непосредственный.
2. Бабушкин, Г.Д. Психология спорта высших достижений / Г.Д. Бабушкин. – Саратов: Вузовское образование, 2020. – 358 с. – Текст: непосредственный.
3. Бочавер, К.А. Психология детско-юношеского спорта. Книга для родителей спортсмена и тренеров. / К.А. Бачавер, Л.М. Довжик – 2-е изд., стереотип. – Москва: Спорт, 2023. – 272 с. – Текст: непосредственный.
4. Губа, В.П. Индивидуализация подготовки спортсменов в игровых видах спорта / В.П. Губа, А. Стула, А.Ю. Кривонос. – Москва: Спорт, 2022. – 180 с. – Текст: непосредственный.
5. Губа, В.П. Основы спортивной подготовки: методы оценки и прогнозирования (морфобиомеханический подход) / В.П. Губа, А.В. Лексаков, А.С. Попов. – Москва: Спорт, 2022. – 160 с. – Текст: непосредственный.
6. Губа, В.П. Теория и методика мини-футбола (футзала) / В.П. Губа. – Москва: Спорт, 2016. – 200 с. – Текст: непосредственный.
7. Как должны проходить тренировки для вратарей и футболистов в мини-футболе/ - Текст: электронный // Luxsolsport.ru. – 2025. – URL: https://www.luxsolsport.ru/blog/trenirovki-v-mini-futbole (дата обращения: 15.02.2026).
8. Кривонос, А.Ю. Дифференциация тренировочных нагрузок в футболе на основе игрового амплуа и физического состояния / А.Ю. Кривонос, П.В. Шалаев. – Текст: непосредственны // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2024. – № 3. – С. 145-150.
9. Лексаков, А.В. Критерии оценки эффективности игровой деятельности защитников в мини-футболе на этапе спортивной специализации / А.В. Лексаков – Текст: непосмредственный. // Вестник спортивной науки. – 2023. – № 5. – С. 38-42.
10. Лексаков, А.В. Особенности проявления и развития физических качеств у юных футболистов 15-17 лет / А.В. Лексаков, П.В. Шалаев – Текст: непосредственный. // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2023. – № 5. – С. 213-218.
11. Макаренко, В.А. Специальная физическая подготовка футболистов с учетом игрового амплуа (на примере защитников): монография / В.А. Макаренко. – Санкт-Петербург: Человек, 2022. – 156 с. – Текст: непосредственный.
12. Морозов, А.А. Анализ двигательной активности и технико-тактических действий защитников в соревновательных играх мини-футбола / А.А. Морозов, Д.С. Петров – Текст: непосредственный. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2024. – № 1. – С. 45-49.
13. Носов, О.А. Методическая разработка «Развитие специальной физической подготовки на занятиях по мини-футболу» / О.А. Носов. – Николаевка: МУ ДО «ДЮСШ», 2024. – 25 с. – Текст: непосредственный.
14. Павлов, А.С. Скоростно-силовая подготовка юных футболистов 15–17 лет в годичном цикле / А.С. Павлов, А.А. Сидоров – Текст: непосредственный. // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции. – Челябинск, 2023. – С. 112-117.
15. Поливаев, А.Г. Организация судейства и проведение соревнований по игровым видам спорта (баскетбол, волейбол, мини-футбол) – Текст: электронный. / А.Г. Поливаев. – 2-е изд. – Москва: Юрайт, 2024. – 103 с. – URL: https://urait.ru/bcode/542168 (дата обращения: 26.02.2026).
16. Портных, Ю.И. Мини-футбол (футзал): Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ / Ю.И. Портных, А.А. Костин. – Москва: Советский спорт, 2022. – 112 с. – Текст: непосредственный.
17. Портных, Ю.И. Мини-футбол (футзал): учебная программа спортивной подготовки / Ю.И. Портных. – Москва: Человек, 2022. – 88 с. – Текст: непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки