Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №136932 от пользователя Успенская Ирина

Методика развития скоростно-силовых качеств у пловцов юношей группы спортивного совершенствования.

Name: Методика развития скоростно-силовых качеств у пловцов юношей группы спортивного совершенствования.
Price: 1250.00 RUB

1 250 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 50

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СКОРОСТНО– СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ПЛОВЦОВ В ГРУППАХ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 5
1.1. Основные особенности двигательной деятельности пловца 5
1.2. Возрастные особенности у пловцов юношей 13
1.3 Методические подходы к развитию скоростно-силовых качеств пловцов .…………………………………………………………………………………....18
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1 Методы исследования 33
2.2 Организация исследования 36
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 38
3.1. Экспериментальная методика совершенствования скоростно-силовых качеств пловцов юношей группы спортивного совершенствования………………… ………………… …………… ….. 38
3.2. Результаты экспериментальной методики и их оценка эффективности 45
ВЫВОДЫ 48
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 49
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50
ПРИЛОЖЕНИЯ 54

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

В спортивном плавании одним из ключевым фактором, обеспечивающим высокую специальную работоспособность, является скоростно-силовые качества спортсменов; они в большей степени дают результат в спортивном плавание. В наше время довольно точно изучено направление развития силовых качеств пловцов. В то же время последующее увеличение объема силовой подготовки с использованием общепринятых средств и методов в тренировочном процессе пловцов не гарантирует хорошего эффекта в плане увеличения скорости плавания. Более того, увеличение силовой подготовленности, как правило, приводит к снижению гидродинамических характеристик пловца, помимо этого и техники плавания, и как следствие – к спортивному результату который был таким же или же хуже предыдущего [12].
Качество реализации силовой подготовленности в силу гребковых движений в воде зависит от сложности механизма взаимодействия движений пловца с обтекающим потоком воды в настоящих условиях спортивногo плавания. Многочисленные исследования давно опровергли утверждение о том, что гидродинамические характеристики воды ограничивают мышечные возможности пловца и что основной причиной увеличения мышечной силы является увеличение скорости гребного блока. [3].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СКОРОСТНО– СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ПЛОВЦОВ В ГРУППАХ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

1.1. Основные особенности двигательной деятельности пловца

Для спортивного плавания характерны некоторые особенности, с которыми не встречаются спортсмены в большинстве видов спорта. В первую очередь стоит отметить, что в четырех стилях спортивного плавания участвует все тело, то есть движение делаются и верхними, и нижними конечностями. Следовательно здесь необходимы скоординированные действия всей скелетно-мышечной системы, чтобы каждая её часть вносила максимально эффективный вклад в поступательное движение пловца в воде [13]. Чтобы сделать эту координацию усилий более наглядной и понятной, представьте себе тело в виде длинной цепи, где каждая его составляющая представляется единичным звеном. Поскольку все части тела объединены между собой, движения одной части них неизбежно воздействуют на все остальные. Данная связь, которую чаще называют кинетической цепью, позволяет передавать силу движений рук через туловище ногам. Но если одно из звеньев цепи оказывается слабым, то происходит потеря энергии, движения тела становятся нескоординированными [11].
Руки- главные гребущие поверхности в плавании, ведь именно они преобразуют силу широчайших мышц спины и грудных мышц спины в движение спортсмена в воде. Главная мысль заключается в том, что при плавании все усилия и движения передаются вдоль этой цепи, которая не может быть сильнее, чем ее самое слабое звено. Разумеется, мышцы рук также вносят вклад в качество движущей силы в плавании. В итоге это дает нам понять , на сколько существенно нужно укреплять мышцы верхнего пояса ходе подготовки на суше [7].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Авдиенко, В.Б. Искусство тренировки пловца. Книга тренера / В.Б. Авдиенко, И.Н. Солопов. – М. : Издательство ИТРК, 2019. – 320 с.
2. Бальсевич, В.К. Концепция физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся начальных классов общеобразовательной школы / В. К. Бальсевич, В. Г. Болыненков, Ф. П. Рябинцев. – М. : ЮНИТИ, 2004. – 234 с.
3. Бальсевич, В.К. От высоких спортивных технологий к спортивным победам / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2000. – № 10. – С. 56-57.
4. Бачин, В.П. Возрастное дифференцирование средств повышения скоростных возможностей пловцов 8-17 лет// Физическая культура в школе. - 2002. -№11. -С. 42-43.
5. Брукс М. Подготовка юных пловцов /М. Брукс. – Москва : Евро-Менеджмент, 2018 – 241 с.
6. Булгакова, Н. Ж. Плавание / Н. Ж. Булгакова. – М. : Физкультура и спорт, 2009. – 112 с.
7. Вайцеховский, С. М. Книга тренера / С. М. Вайцеховский. – М. : Физкультура и спорт, 2002. – 312 с.
8. Вайцеховский, С. М. Физическая подготовка пловца / С. М. Вайцеховский. – М. : Физкультура и спорт, 2008. – 104 с.
9. Водные виды спорта: учебник для студентов высших учебных заведений / Н.Ж. Булгакова, М.Н. Максимова, М.Н. Маринич и др. – М.: Академия, 2003. – 320 с.
10. Глазырина, Л. Д. Методика преподавания физической культуры : 1-4 кл. / Л. Д. Глазырина, Т. А. Лопатик. – М. : ВЛАДОС, 2003. – 259 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Методика развития скоростно-силовых качеств у пловцов юношей группы спортивного совершенствования.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net