РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ГИМНАСТОВ 7-8 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА 5
1.1 Анатомо-физиологические особенности детей 8-9 лет 5
1.2 Понятия силовых способностей, их виды 8
1.3 Средства развития силы и силовых способностей 10
1.4 Методические особенности воспитания силовых способностей у гимнастов 8-9 лет 12
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 16
2.1. Методы исследования 16
2.2.Организация исследования 19
Глава 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 20
3.1 Обоснование комплексов упражнений силовой направленности для гимнастов 7-8 лет 20
3.2 Эффективности применения комплексов упражнений силовой направленности для гимнастов 7-8 лет 24
ВЫВОДЫ 29
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 31
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 32

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Одна из целенаправленных задач, которые решаются в сфере физической культуры нынешней молодежи, связана с обеспечением оптимального развития качеств присущих человеку. Этому способствует правильная организация тренировочного процесса, что влечет за собой всестороннее и гармоничное развитие всех физических качеств среди детей и подростков. Тренировочный процесс очень важен при формировании и совершенствовании специальных физических и спортивных качеств.
Развитие силовых способностей необходимо во многих видах спорта, но чрезвычайно важна при начальной базовой подготовке в спортивной гимнастике». От того насколько технично сформированы базовые навыки, зависит успех в обучении основным элементам, и комбинациям. Неумение гимнастов выполнять хотя бы один из таких навыков, может привести к пробелам в технической подготовке и как следствие снизить успех в освоении основных комбинаций (К.В. Богданова, 2021). Так, например, формирование навыков отталкивания ногами и руками является одним из важных компонентов специализированной технической подготовки на начальном этапе тренировки гимнастов, а без развития силовых способностей формирование таких навыков невозможно. Однако анализ литературы и практики показывают, что специалисты не уделяют должного внимания вопросам их формирования (В.С. Курилов, 2016).
Поэтому развитие силовых способностей у гимнастов имеет важное теоретическое и практическое значение, а избранная тема исследования является актуальной.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА
1.1 Анатомо-физиологические особенности детей 8-9 лет
Каждой возрастной группе детей свойственны особенности строения и функций систем организма и психологические особенности, учет которых необходим для рационального физического воспитания. Важное значение в организации учебно-воспитательной деятельности имеют данные о возрастных изменениях опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной систем, а также деятельности центральной нервной системы (Т.Е. Виленская, 2009; Е.Е. Алиев, С.В. Ханин, И.С. Гасюк, А.В. Вашкевич, 2020).
Младший школьный возраст обуславливается ускоренными процессами психического развития и образованием целенаправленного поведения на фоне продолжающихся морфофункциональных перестроек организма. Притом, что темп и характер этих перестроек определяют индивидуальную динамику психического развития.
Мышечная система. Продолжает увеличиваться масса мышц (в основном мышц конечностей), а также диаметр мышечных волокон. Масса мышц по отношению к массе тела составляет в 8 лет 27,7.
К 8-10 годам заканчивается развитие и дифференцировка соединительнотканного каркаса мышц. Относительная сила мышц (на 1 кг массы тела) с 6-7 лет быстро увеличивается. В 7-9 лет отмечается максимальная быстрота восстановления мышечной работоспособности после мышечной работы, но дети младшего школьного возраста еще не способны к длительному физическому напряжению. Мышечная выносливость с 7 до 17 лет увеличивается в 2 раза. С 8-9 лет укрепляются связки, значительно нарастает объем мышц. Совершенствуются двигательные навыки - в 6 лет становится возможной тонкая работа пальцами (например, лепка, письмо); к 10-12 годам достаточно хорошо развита координация движений (Е.В. Высоцкая, С.Г. Дырда, И.В. Муратов, 2013).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алиев, Е.Е. Развитие мышечной силы у детей младшего школьного возраста с использованием физических упражнений / Е.Е. Алиев, С.В. Ханин, И.С. Гасюк, А.В. Вашкевич // В сборнике: Общество и личность: гуманистическая идея в современном общественном дискурсе и социальных практиках. – 2020. – С. 186-190.
2. Белова, Ю.В. Оптимизация процесса физической подготовки юных гимнастов с учетом современных тенденций развития спортивной гимнастики / Ю.В. Белова, Д.В. Семенов // Сборник статей IV Международной научно-практической конференции – 2022. – С. 99-102.
3. Богданова, К.В. Методика воспитания силы у девочек 8-9 лет, занимающихся спортивной гимнастикой / К.В. Богданова // Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма: материалы симпозиума XVI (XLVIII) Международной научно-практической конференции, приуроченной к 300-летию Кузбасса. Науч. ред. Н.В. Минникаева. - Кемерово, 2021. - С. 142-144.
4. Боляк, А.А. Параметры эффективной соревновательной деятельности и отбора юных гимнастов в возрасте 9-10 лет / А.А. Боляк, А.А. Помазан // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2014. – № 4. – С. 3-7.
5. Виленская, Т.Е. Новые подходы к физическому воспитанию детей младшего школьного возраста / Т.Е. Виленская // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2009. – № 5. – С. 18-22.
6. Высоцкая, Е.В. Об особенностях физического развития детей занимающихся спортивной гимнастикой в группах начальной подготовки /
Е.В. Высоцкая, С.Г. Дырда, И.В. Муратов // Мат. ХVII Всерос. научной конференции. Ответственный редактор Е.А. Ветошкина. 2013. С. 40-42.
7. Гордеев, И.В. Подготовка гимнастов на начальном этапе /
И.В. Гордеев, Е.Н. Гордеева, О.В. Огурцова, В.Л. Гуреева // Сборник материалов II Всероссийской с международным участием научно-практическая конференция. – 2020. – С. 53-57.
8. Даниленко, С.А. Методика физической подготовки гимнастов 7-9 лет на начальном этапе / С.А. Даниленко, О.А. Иваненко // Материалы региональной научно-методической конференции магистров Уральский государственный университет физической культуры. – 2018. – С. 148-153.
9. Дорохов, Р.Н. Интеграция соматометрических и функциональных показателей детей и подростков / Р.Н. Дорохов, В.Н. Чернова, О.М. Бубненкова // Известия Смоленского государственного университета. – 2016. – № 1 (33). – С. 291-297.
10. Жегалова, В.В. Скоростно-силовая подготовка спортсменов на тренировочном этапе в спортивной гимнастике / В.В. Жегалова, Л.А. Лопатин // Материалы I Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. – Казань. – 2021. – С. 136-138.
11. Жилов, Ю.Д. Анатомо-физиологические особенности детей и подростков / Ю.Д. Жилов, Г.И.Куценко, Е.Н.Назарова //Основы медико-биологических знаний.- М.: Высш. шк., 2001.- С.6-94.
12. Захарова, Н.А. Физическая подготовка гимнастов на этапе начальной подготовки / Н.А. Захарова // Мат. Всерос. науч.-практ. конф. УралГУФ. – 2020. – С. 99-101.
13. Казимирский, Г.Л. Средства и методы развития силовых способностей в армрестлинге / Г.Л. Казимирский // Стратегия формирования здорового образа жизни населения средствами физической культуры и спорта: целевые ориентиры, технологии и инновации: материалы XX Международной научно-практической конференции, посвященной памяти д.п.н., профессора В.Н. Зуева. – Тюмень, 2022. – С. 188-194.
14. Курилов, В.С. Развитие силовых способностей у юных гимнастов / В.С. Курилов // Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики: материалы XIII Международной научно-практической конференции. - 2016. - С. 118-119.

Весь текст будет доступен после покупки