РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У ФУТБОЛИСТОВ 7–10 ЛЕТ ПОСРЕДСТВОМ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО МЕТОДА ТРЕНИРОВКИ

Введение………………………………………………………………………….
1 Теоретические аспекты развития выносливости у футболистов 7–10 лет..
1 Общая физиологическая характеристика футбола…………….................
1.2 Общая характеристика выносливости……………………………….......
1.3 Средства и методы развития выносливости……………………………….
2 Экспериментальная работа по развитию выносливости у футболистов 7–10 лет посредством соревновательного метода……………………………………
2.1 Организация и методы исследования……………..…………………….
2.2 Программа развития выносливости у футболистов 7–10 лет посредством соревновательного метода тренировки……………………………
2.3 Результаты исследования и их обсуждение………..……………………
Заключение……………………………………………………………………….
Cпиcoк иcпoльзуемых иcтoчникoв……………………………………………...

Весь текст будет доступен после покупки

Футбол – это одно из самых популярных, доступных и массовых средств физического развития и укрепления здоровья, не только мoлoдежи, но и взрослых. Игра занимает ведущее место в oбщей системе физического воспитания. Коллективный характер футбольной деятельности воспитывает чувство дружбы, товарищества, взаимопомощи, развивает такие ценные моральные качества, как чувство ответственности, уважение к партнерам и соперникам, дисциплинированность и активность. Каждый футболист может проявить в игре находчивость, самостоятельность, лидерские качества, инициативу творчества и смекалку. Вместе с тем, игра требует подчинения личных стремлений интересам коллектива. В процессе игровой деятельности необходимо овладевать, и постоянно совершенствовать сложной техникой и тактикой футбола, развивать и поддерживать физические качества: выносливость, быстроту, скорость, силу, ловкость, координацию, как с мячом, так и без него. Воспитывается устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды, и появляется понимание в соблюдении спортивного режима. Всё это способствует воспитанию волевых черт характера: смелости, стойкости, решительности, выдержки и мужества [1]. Стабильные и высокие достижения в футболе возможны только на основе развития и становления тактического и технического мастерства. В свою очередь, основой для роста спортивного мастерства и специальной работоспособности, является высокий уровень функциональной подготовленности футболистов [2].

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретические аспекты развития выносливости у футболистов 7–10 лет

1.1 Общая физиологическая характеристика футбола

Футбол представляет собой преимущественно динамическую работу переменной интенсивности. Во время игры в различной последовательности и соотношении с разными интервалами чередуются упражнения, отличительные по характеру, мощности, интенсивности и продолжительности. Непрерывная борьба за мяч, разнообразные движения (ходьба, бег разной интенсивности с резкими остановками, рывками, ускорениями, прыжками, ударами по мячу, различными силовыми и акробатическими приемами) [6].
Одна из характерных черт футбола – это неравномерность нагрузки на протяжении всей игры, что зависит от складывающейся игровой ситуации, и от соотношения сил соревнующихся команд, уровня их подготовленности.
Интенсивность физической нагрузки во время игры колеблется от умеренной до максимальной. Для футбола характерны постоянные сочетания активных действий с кратковременными периодами относительного отдыха.
Основную часть нагрузки футболиста составляет работа скоростно-силового характера, а так как мышечная работа в игре выполняется с большим числом повторений в течение длительного времени, и общая мощность работы во время матча является большой, футбол в определенной мере требует проявления общей и специальной выносливости. Это обусловливает совершенствование у спортсменов всех основных физических качеств: выносливости, быстроты, силы, ловкости [22].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алипов, П. И. Новые возможности техники в футболе / П. И. Алипов, С. Е. Иванов. – Москва : Профит-Стайл, 2021. – 208 с. – ISBN 5-98857-477-7. – Текст : непосредственный.
2. Бальсевич, В. К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека (методологический, экологический и организационный аспекты) / В. К. Бальсевич // Ярославский педагогический вестник, 2020. – Том 2. – №2. – С. 105. – ISBN 5-7695-0853-1. – Текст : непосредственный.
3. Барзаков, С. С. Физическая культура и физическая подготовка в футболе / С. С. Барзаков. – Москва : Советский спорт, 2013. – 431 с. – ISBN 978-5-238-01157-8. – Текст : непосредственный.
4. Башта, Л. Ю. Теоретико-методические основы спортивно-оздоровительных занятий с детьми : учеб. пособие / Л. Ю. Башта. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2019. – 105 с. – ISBN 59-7695-0853-2. – Текст : непосредственный.
5. Бородаева, С. Е. Роль преподавателя физической культуры вформировании нравственного воспитания средствами физической культуры / С. Е. Бородаева, В. А. Мезенцева, О. П. Бочкарева. – Текст : непосредственный // Физическая культура, спорт и здоровье. – 2019. – № 33. – С. 90–92. – ISBN 5-7695-0853-4. – Текст : непосредственный.
6. Былеева, Л. В. Подвижные игры / Л. В. Былеева, И. М. Коротков, Р. В. Климкина, Е. В. Кузьмичева. – Москва : Физическая культура, 2007. – 288 с. – ISBN978-5-9746-0075-3. – Текст : непосредственный.
7. Власенко, Н. Э. 300 подвижных игр для дошкольников / Н. Э. Власенко. – Москва : Айрис-Пресс, 2011. – 160 с. – ISBN 978-5-8112-4290-0. – Текст : непосредственный.
8. Волошина, Л. Н. Игровые технологии в системе физического воспитания школьников / Л. Н. Волошина, Е. В. Гавришова, Н. М. Елецкая, Т. В. Курилова. – Волгоград : Учитель, 2018. – 169 с. – ISBN 978-5-7057-4702-3. – Текст : непосредственный.
9. Германов, Г. Н. Теория и история физической культуры и спорта: учебное пособие для СПО / Г. Н. Германов, А. Н. Корольков, И. А. Сабирова. – Москва : Юрайт,2020. – 794 с. – ISBN 5-7695-0853-1. – Текст : непосредственный.
10. Глазырина, Л. Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста / Л. Д. Глазырина, О. В. Александрович. – Москва : Владос, 2005. – 175 с. – ISBN 5-691-00186-8. – Текст : непосредственный.
11. Гурьев, С.В. Физическое воспитание детей дошкольного и младшего школьного возраста : учеб.-метод. пособие / С. В. Гурьев. – Москва : ИНФРА-М, 2020. – 217 с. – ISBN 5-7695-0853-3. – Текст : непосредственный.
12. Дворкина, Н. И. Методика сопряженного развития физических качеств и психических процессов у детей 7-10 лет на основе подвижных игр / Н. И. Дворкина. – Москва : Советский спорт, 2005. – 184 с. – ISBN 5-9718-0045-0. – Текст : непосредственный.
13. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. – Москва : Спорт,2020. – 200 с. – ISBN 978-5-906132-49-9. – Текст : непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки