РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 6-ГО КЛАССА СРЕДСТВАМИ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ

ВВЕДЕНИЕ.............................................................................................. 3
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ……………………….
7
1.1. Характеристика основных физических качеств выносливости.....................................................................................................
7
1.2. Методические основы развития выносливости в физической культуре……………………………………………………………………......
14
1.3. Возрастные особенности обучающихся 6 класса........................ 23
1.4. Средства легкой атлетики для развития выносливости у обучающихся…………………………………………………………………..
28
Глава 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ ВЫНОСЛИВОСТИ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 6 КЛАССА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ…………………………………….

37
2.1. Входная диагностика уровня развития выносливости у обучающихся 6 класса………………………………………………………...
37
2.2.Методика проведения уроков по физической культуре у обучающихся 6 класса при изучении раздела «Легкая атлетика»…………
43
2.3. Результаты итоговой диагностики уровня развития выносливости у обучающихся 6 класса……………………………………...
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.........................................................................................
50
54
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ................................ 57
ПРИЛОЖЕНИЯ:
1. Входная диагностика………………………………………………....
2. Итоговая диагностика………………………………………………..
3. Рекомендуемые легкоатлетические комплексы методом круговой тренировки для детей 10-13 лет………………………………………………
4. Конспект урока для учащихся 6 класса методом круговой тренировки…………………………………………………………………......
62
64

66

71

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Актуальность исследования заключается в том, чтов физическом воспитании учащихся одним из ведущих является развитие двигательных качеств, в том числе выносливости. На сегодняшний день ситуация такова, что уровень развития выносливости у многих школьников невысок, и они далеко не всегда справляются с такими учебными нормативами, как бег на длинные дистанции, кроссовая и лыжная подготовка, которые требуют именно развития выносливости.
Выносливость – это наиболее важное физическое качество, которое проявляется в профессиональной, спортивной и в повседневной жизни каждого человека. Выносливость является показателем здоровья, так как определяется функциональными возможностями сердечно-сосудистой и дыхательных систем, нормальная работа которых необходима для полноценной работы всех остальных систем организма. Она отражает общий уровень работоспособности не только при физической активности, но и при любом виде умственной деятельности.
Развитие выносливости учащихся имеет большое значение для их здоровья и общего благополучия. Это помогает улучшить физическую форму, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить иммунитет, улучшить настроение и снизить уровень стресса.
Кроме того, развитие выносливости помогает учащимся достигать лучших результатов в спортивных занятиях и других физических активностях. Это также может помочь повысить уровень самодисциплины, научиться управлять своим временем и улучшить качество сна. В целом, развитие выносливости учащихся является важным фактором для их общего здоровья и благополучия, а также для достижения успеха в различных сферах жизни.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
1.1. Характеристика основных физических качеств выносливости
Под физическими качествами понимают определенные социальнообусловленные совокупности биологических и психических свойств человека, выражающих его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность.
По определению Б.А. Ашмарина, «физические качества –– это характеристики физического состояния человека, которые определяют его способность к выполнению различных физических задач». Ученый приводит такую классификацию физических качеств, как сила, выносливость, скорость, гибкость, координация и баланс [9].
1. Сила –– это способность производить силовое усилие против сопротивления.
2. Выносливость –– это способность продолжительно выполнять физическую работу без утомления.
3. Скорость –– это способность быстро перемещаться или выполнять действия.
4. Гибкость –– это способность двигаться в широком диапазоне движений в суставах.
5. Координация –– это способность контролировать движения и использовать различные группы мышц для выполнения задач.
6. Баланс –– это способность сохранять равновесие при выполнении движений[9].

Весь текст будет доступен после покупки

1. О российском образовании: Закон Российской Федерации от 29.12.2012 №273-ФЗ (измененный от 13.07.2015) // Официальный сайт правовой информации. – 2017. – № 53 (часть 1), статья 7598.
2. Стандарт начального общего образования, утвержденный Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 г., № 373, с последующими изменениями от 16.02.2016 г., издан издательством "Ажур" в 2019 году и состоит из 35 страниц.
3. Практикум по психофизиологической диагностике" - это книга, написанная Н.Г. Блиновым и Л.Н. Игишевой, которая была опубликована в 2018 году издательством "Физкультура и спорт". Книга имеет 140 страниц.
4. М.М. Боген написал книгу "Обучение двигательным действиям", которая была издана в 2015 году в Москве издательством "Физическая культура и спорт". В книге содержится 234 страницы.
5. Гогунов и Мартьянов (2000) изложили в своей работе "Психология физического воспитания и спорта" основные аспекты психологии, связанные с физическим воспитанием и спортом. В этой книге авторы рассмотрели вопросы, связанные с влиянием психологических факторов на физическую подготовку и результаты спортсменов. Книга содержит 288 страниц и была издана в Москве издательством "Академия".
6. С.А. Есаков. Курс лекций "Возрастная анатомия и физиология". Ижевск: УдГУ, 2010. Объем - 196 страниц.
7. Книга "Возрастная психология: развитие ребенка с момента рождения до достижения 17 лет" была написана И.Ю. Кулагиной и опубликована в Москве издательством УРАО в 1999 году. В ней содержится информация о психологическом развитии детей в различные периоды их жизни, начиная с рождения и до подросткового возраста. Общий объем книги составляет 176 страниц.
8. Матвеев, Л.П. Теория и практика физической культуры [Текст] / Л.П. Матвеев. –– М.: Физкультура и спорт, 2021. –– 412 страниц.
9. Рудик, П.А. Влияние психологических особенностей двигательных навыков на процесс обучения и спортивную тренировку [Текст] / П.А. Рудик // Проблемы психологии спорта. –– Москва, 2016. –– Стр. 27-39.
10. Академия, 2009 год. Сапин М.Р., Брыксина З.Г. Анатомия и физиология детей и подростков - это исследование, которое рассматривает основные аспекты структуры и функционирования органов и систем организма детей и подростков. Книга предлагает полное описание анатомии и физиологии развивающегося организма, а также основные принципы его функционирования. В ней рассматриваются физиологические особенности, связанные с возрастом, их влияние на здоровье и развитие детей и подростков. Книга содержит многочисленные иллюстрации и графики, которые помогают визуализировать и понять материал. Это ценный источник информации для всех, кто интересуется анатомией и физиологией развивающегося организма.

Весь текст будет доступен после покупки