Средства и методы воспитания скоростных способностей

ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА 4
1.1 Понятие и виды скоростных способностей 4
1.2 Возрастные особенности развития скоростных способностей 8
1.3 Методы и средства воспитания скоростных способностей 15
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 25
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ И СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 26
2.1 Разработка и реализация методики развития скоростных способностей 26
2.2 Методические рекомендации к реализации комплексов упражнений для развития скоростных способностей 28
ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ 32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 33
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 35
ПРИЛОЖЕНИЯ 40

Весь текст будет доступен после покупки

Особое место в процессе физического воспитания школьников следует определить воспитанию физических качеств, так как высокий уровень их развития во многом способствует успешному усвоению физкультурно-спортивных задач.
Актуальность данного исследования обусловлена необходимостью обеспечения оптимального развития физических качеств, характерных для человека. Физические качества – это врожденные (генетически унаследованные) морфофункциональные качества, благодаря которым человек может быть физически активным. Физическая активность в полной мере проявляется в целесообразной двигательной активности. Основными физическими качествами: гибкость, сила мышц, скорость, ловкость и выносливость.
Грамотная организация педагогического процесса с учетом возрастных особенностей обучающихся открывает большие возможности для развития комплекса физических качеств. При этом необходимо учитывать закономерности возрастного развития разных способностей. Педагогическое воздействие не должно приводить к значительным изменениям одних способностей вместо других, рост которых на данном этапе возрастного развития более выражен. Современные исследователи активно ищут методы изучения и оценки способности детей определять наиболее оптимальную физическую активность в разные периоды подросткового возраста, которые позволяют не только оценивать, но и положительно влиять на организм посредством физических нагрузок.
Объект исследования: скоростные способности человека.
Предмет исследования: методика воспитания скоростных способностей.
Цель исследования: теоретически обосновать современные средства и методы воспитания скоростных способностей, разработать методику развития скоростных способностей.
Задачи исследования:
1. Проанализировать научно-методологическую литературу по проблеме исследования;
2. Раскрыть понятие «скоростные способности»;
3. Изучить средства и методы воспитания скоростных способностей;
4. Выявить и теоретически обосновать методику воспитания скоростных способностей;
5. Разработать методику воспитания скоростных способностей.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что разработанная методика воспитания скоростных способностей позволит повысить эффективность педагогического процесса обучения скоростным способностям.
Методы исследования:
При выполнении исследования были использованы:
? Теоретические методы: поиск и отбор информации, анализ научной литературы по проблеме исследования, синтез, систематизация, обобщение, соединение данных в общую концепцию, обобщение выведений закономерностей из первоначального материала, анализ изучения явления через разделение его составляющих;
? Практические методы: получение информации через пассивное восприятие познаваемых явлений, описание, сравнение, сопоставление данных по выбранным параметрам.
Структура работы содержит три главы, введение, заключение и список использованной литературы.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА
1.1 Понятие и виды скоростных способностей
Скоростные способности – это возможности человека, позволяющие ему совершать двигательные действия в минимальный для данных условий интервал времени. Различают элементарные и сложные формы проявления скоростных способностей. К стихийным формам относятся скорость реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений. Под скоростными способностями понимаются способности человека, обеспечивающие выполнение двигательных действий в наименьший промежуток времени для данных условий [22].
Все двигательные реакции, выполняемые человеком, делятся на две группы: простые и сложные. Реакция известным движением на известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется простой реакцией. Примерами такого типа реакции являются запуск двигателя (запуск) в ответ на выстрел из стартового пистолета в легкой атлетике или плавании, окончание атакующего или защитное действие в одиночных матчах или во время спортивного матча, когда судья свистки и т. д.
Скорость простой реакции определяется так называемым периодом скрытой реакции – промежутком времени от появления сигнала до начала движения. Время простой реакции у взрослых обычно не превышает 0,3 с.
Сложные двигательные реакции встречаются в видах спорта, которые характеризуются постоянным и внезапным изменением ситуации действий (спортивные игры, боевые искусства, горные лыжи и т. д.). Большинство сложных двигательных реакций в физическом воспитании и спорте являются реакции «выбора» (когда мгновенно нужно выбрать одно из нескольких возможных действий для конкретной ситуации).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аронова, Т. В. Педагогика физической культуры [Текст] : Учебник для студентов высших учебных заведений / Т. В. Аронова, А. Р. Баймурзин, С. Д. Неверкович. – Москва : ИЦ Академия, 2013. – 368 c.
2. Аршавский И. А. Очерки по возрастной физиологии [Текст] / Акад. мед. наук СССР / И. А. Аршавский. – Москва : Медицина, 1967. – 476 с.
3. Аршавский, И. А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития [Текст] / И. А. Ашавский. – Москва : Наука, 2010. – 270 с.
4. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б. А. Ашмарин. – Москва, 2007. – 223с.
5. Барчуков, И. С. Физическая культура [Текст] : учебное пособие для ВУЗов / И. С. Барчуков. – Москва : ЮНИТИ-ДАНА, 2003. – 255 с.
6. Буянов, В. Н. Физическая культура и спорт [Текст] : (лекционный курс для студентов I – III курсов) : учебное пособие / В. Н. Буянов, И. В. Переверзева. – Ульяновск : УлГТУ, 2011. – 310 с.
7. Вайцеховский, С. М. Книга тренера [Текст] / С. М. Вайцеховский. – Москва : ФиС, 2013. – 200с.
8. Виленский, М. Я. Физическая культура 5-7 классы [Текст] : методическое пособие / М. Я. Виленский, В. Т. Чичикин. – Москва : Просвещение, 2010. – 112 с. С. 24-67.
9. Гальперин, С. И. Анатомия и физиология человека. Возрастные особенности [Текст] / С. И. Гальперин. – Москва : Высшая школа, 2005. – 176 с.
10. Годик, М. А. спортивная метрология [Текст] : Учебник для ин-тов физ.культ. / М. А. Годик. – Москва, 2009. – 192 с.

Весь текст будет доступен после покупки