СТЕП-АЭРОБИКА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ШКОЛЬНИКОВ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИТНЕС – АЭРОБИКИ НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 6
1.1 Фитнес – аэробика как вид спорта и её возможности применения в общеобразовательной школе 6
1.2 Анатомо-физиологические и психологические особенности учащихся 13-14 лет 13
1.3 Характеристика урока физической культуры 16
Заключение по главе 1 20
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 22
2.1 Методы исследования 22
2.2 Организация исследования 23
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
3.1. Комплекс упражнений по воспитанию физических качеств на уроке физической культуры средствами степ – аэробики 25
у школьников 13-14 лет 25
3.2 Результаты тестирования 37
Заключение по главе 3 45
ВЫВОДЫ 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 48

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Фитнес – аэробика считается самым популярным, зрелищным, командным видом спорта, в котором важную роль играют красота, гармония и совершенство. Доступность, увлекательность и многообразие двигательных действий позволяют использовать данный вид спорта как одно из средств физического развития школьников. Фитнес – аэробика вызывает интерес благодаря музыкальному сопровождению, которое способствует не только раскрытию творческих возможностей, но и эффективному воздействию на организм занимающихся.
Подростковый возраст считается одним из важнейших периодов для развития и закрепления социальных и эмоциональных привычек, что особенно важно для психического благополучия. К таким относится правильная организация времени, регулярная физическая активность, развитие навыков в области преодоления стресса и воспитание способности к эмоциональному самоконтролю.
Высокий темп жизни, а также информационные и эмоциональные нагрузки требуют включения в учебный процесс занятий, учитывающих интересы, уровень физической подготовки занимающихся. Кроме того, подростки имеют не только недостаточный уровень культуры здорового образа жизни, но и не умеют эффективно организовывать свой труд и отдых.
Фитнес – аэробика в виду выраженного воздействия на организм занимающегося, своей доступности, разнообразии элементов является одним из эффективных методов формирования здорового образа жизни. Данный вид спорта динамично меняет структуру, обновляет арсенал используемых средств, поэтому способен удовлетворить запросы всех возрастных групп и слоев населения.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИТНЕС – АЭРОБИКИ НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

1.1 Фитнес – аэробика как вид спорта и её возможности применения в общеобразовательной школе
В первой главе нашего исследования мы рассмотрим понятие «фитнес – аэробика», проведем анализ методов управления на занятиях по фитнес – аэробике, опишем возрастные особенности учащихся 13-14 лет.
В настоящее время во всем мире все больше набирает популярность один из самых молодых и поистине зрелищный вид спорта. Такой вид спорта фитнес – аэробика.
Многие авторы и педагоги по-разному трактуют понятие «фитнес – аэробика». По мнению Е. В. Смирновой, «фитнес-аэробика – это наиболее здоровый вид спорта, в котором, как правило, оцениваются красота, гармония и совершенство» [25].
Уникальность данного вида спорта заключается в том, что он не только вовлекает в работу все мышцы и суставы организма, но и эффективно развивает их. В отличие от профессионального спорта, фитнес-аэробика является наименее травмоопасным видом спорта, так как в нём присутствуют только гимнастические, а также танцевальные движения [16].
Фитнес-аэробика – как командный вид спорта, имеет множество сложных координационных и эстетических требований. В состав команды входят шесть-восемь человек. Её отличительное определение в том, что нужно органически интегрировать в одно целое искусство и спорт, не потеряв при этом присутствие элементов творчества, новизны, и сохранив единство музыки и движений. Фитнес-аэробика – это спорт, где все решает сплоченность команды и чувство локтя, поэтому спортсмены должны понимать друг друга с «полувзгляда». Соревновательная программа длится две минуты. За это время спортсмены показывают десятки различных фигур, прыжков, упражнений [10].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Антонова, Э. Р. Фитнес – аэробика как вид спорта учебное пособие / Э. Р. Антонова, О.А.Иваненко. – Челябинск: Изд-во Юж-Урал. гос. гуман.- пед. ун-та, 2016. – 159 с.
2. Аршинник, С. П. Структура и содержание современного здоровьесберегающего урока физической культуры / С. П. Аршинник, М. Ю. Пушкарный, В. И. Тхорев. // Ученые записки университета им. Лесгафта: науч. эл. журнал./Кубанский гос. ун-т физической культуры, спорта и туризма. – Краснодар – 2015. – № 9(125). – С. 32-43.
3. Астахова, Л. Г. Особенности развития личности современных подростков / Л. Г. Астахова, Е. Н. Буслаева. // Европейские научные исследования: инновации в науке, образовании и технологиях: науч. эл. журнал./ Калужский гос. ун-т им. К.Э. Циолковского. – Калуга. – 2015. – № 10(11). – С. 4-8.
4. Ахмедова, А. О. Начальная подготовка школьников в фитнес – аэробике в клубе по месту жительства: дис. …студент: 080013: защищена 31.05.2019: утв. 13.09.2019 / А. О. Ахмедова. – Екатеринбург, 2019. – 81 с.
5. Боброва, В. Г. Требования к учителю физической культуры / В. Г. Боброва. // Современное образование: науч. эл. журнал./Оренбургский гос. ун-т. – Оренбург. – 2020. – № 4. – С. 49-57.
6. Богданова, Л. А. Формирование культуры здоровья обучающихся / Л. А. Богданова, Е. Н. Голынская, Э. М. Казин. //Профессиональное образование в России и за рубежом: науч. эл. журнал./Ленинградский обл. ин-т развития образования. – СПБ. – 2015. –№ 1(17). – С. 47-52.
7. «Возрастные особенности детей старшего школьного возраста»: . – URL: https://helpiks.org/5-102168.html (дата обращения 11.10.2022). - Режим доступа: для авториз. пользователей
8. Герасимова, Т. В. Формирование навыков здорового способа жизни методами оздоровительной физической культуры / Т.В. Герасимова.// Педагогика, психология и медико-биол. проблемы физич. воспитания и спорта: науч. эл. журнал./Волгоградский гос. соц.-пед. ун-т. – Волгоград. – 2015. – № 10. – С. 25-27.
9. Голубев, М. А. «Что такое силовая аэробика?». – URL: https://strongpeople.ru/blog/sati/chto-takoe-silovaya-aerobika/(дата обращения 26.02.2023). - Режим доступа: для авториз. пользователей
10. Гусева, О. А. Программа для спортивно – оздоровительного этапа спортивной подготовки по фитнес – аэробике / О. А. Гусева, С. Б. Ермолаева.//Дополнительная предпрофессиональная образовательная программа по виду спорта «Фитнес-аэробика»: уч. программа./Детско- юнош. спорт. школа №1. – Тобольск. – 2021. – 105 с.

Весь текст будет доступен после покупки