ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНОШЕЙ-КЕРЛИНГИСТОВ 12-13 ЛЕТ

Введение 4
1 Теоретические основы совершенствования скоростно-силовых способностей юношей-керлингистов 12-13 лет 7
1.1 Анатомо-физиологические особенности юношей 12 - 13 лет, занимающихся керлингом 7
1.2 Скоростно-силовые способности: их роль и задачи совершенствования 10
1.3 Средства и методы совершенствования скоростно-силовых способностей в керлинге 17
2 Организация и методы исследования 26
2.1 Организация исследования 26
2.2 Методы исследования 27
3 Оценка эффективности использования комплекса упражнений для совершенствования скоростно-силовых способностей юношей 12-13 лет, занимающихся керлингом 30
3.1 Разработка комплекса упражнений для совершенствования скоростно-силовых способностей юношей-керлингистов 30
3.2 Результаты и их обсуждение 31
Заключение 36
Список использованных источников 37
Приложение А 43
Приложение Б 44
Приложение В 45

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Керлинг – это вид спорта, который требует от спортсменов не только точности и умения «читать» лед, но и выносливости, силы и ловкости. При этом, скоростно-силовые способности являются главными факторами, которые влияют на успех спортсменов в данном виде спорта.
Для многих людей кёрлинг является непонятным видом спорта до сих пор, хотя он зародился очень давно. Известно, что кёрлинг возник в Шотландии в начале XVI века, фактическим подтверждением существования этой спортивной игры является кёрлинговый спортивный снаряд (камень), на поверхности которого выбита дата изготовления — 1511 год, найденный на дне пересохшего озера Данбан. В1998 году кёрлинг был признан олимпийским видом спорта, и на зимних Олимпийских играх в Нагано были разыграны первые золотые медали.
В настоящее время керлинг набирает популярность среди молодежи. В керлинг играют во всем мире. Наибольшей популярностью керлинг пользуются в Канаде, где зарегистрировано более миллиона игроков, а национальный чемпионат является крупнейшим спортивным событием, на матчи которого собираются до 10 тысяч зрителей. Канадские сборные имеют высший мировой рейтинг за все годы проведения чемпионатов мира и Олимпийских игр.
Кёрлинг – командная спортивная игра на ледяной площадке. Участники двух команд поочерёдно пускают по льду специальные тяжёлые гранитные снаряды («камни») в сторону размеченной на льду мишени («дома»). В каждой команде четыре игрока, расставленные по номерам. Первый (лид) и второй (секонд) номер начинают игру. Так же в команде третий номер (вице-скип) и четвертый игрок, капитан(скип).

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретические основы совершенствования скоростно-силовых способностей юношей-керлингистов 12-13 лет

1.1 Анатомо-физиологические особенности юношей 12 - 13 лет, занимающихся керлингом

Период полового созревания у юношей начинается в 12-13 лет и продолжается до 18-19 лет. В этот период происходят значительные изменения в анатомии и физиологии юношей.
Анатомические особенности [9]:
1. Рост и развитие. В данный период у юношей происходит интенсивное ростовое развитие. В среднем, рост составляет около 7 см в год. Происходит увеличение массы тела за счет увеличения мышечной ткани. Масса скелетных мышц растет примерно в 1,5 раза.
2. Система опоры и движения. Возраст 12-13 лет характеризуется усилением костной ткани скелета, а также повышением уровня гормона роста в крови. В результате скелет ребенка становится сильнее и более устойчивым к нагрузкам. Кроме того, развиваются связки и сухожилия, что также способствует повышению устойчивости скелета при движениях разной интенсивности.
3. Органы дыхания и кровообращения. Сердце и легкие в период полового созревания продолжают быть объектом интенсивного развития. Сердечный объем и кровоснабжение повышаются для того, чтобы обеспечить повышенные требования организма в кислороде при физических нагрузках. Вместе с тем, у ребенка все еще сохраняется риск развития астмы и других заболеваний дыхательной системы в связи с чувствительностью гладких мышц бронхов к возбудителям, а также с анатомическими особенностями дыхательной системы [35].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Андрианова О.А. Технико-тактическая подготовка керлингистов с уче?том сенсомоторных и перцептивных характеристик // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта, No 9(43). – 2008. – С. 11-15.
2. Ашкинази С. М. Обоснование рекомендаций по внесению корректировок в федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «керлинг» //Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. – 2021. – №. 6 (196). – С. 25-32.
3. Бадилин А.О., Задворнов К.Ю., Мельников Д.С., Лукина Т.А. Типовая программа спортивной подготовки по виду спорта «ке?рлинг» (этап начальной подготовки). Методическое пособие. – М.: ФГБУ ФЦПСР 2022. – 108 с.
4. Бадилин А. О., Шулико Ю. В. Содержание, задачи и особенности построения этапа непосредственной подготовки к главному старту сезона в спортивной игре в ке?рлинг // Уче?ные записки университета им. П. Ф. Лесгафта. — 2016. — No 10 (140). — С. 13–16.
5. Бернштейн, Н. А. Биомеханика и физиология движений: избранные психологические труды / Н. А. Бернштейн ; под ред. В. П. Зинченко. – Москва: Изд-во Московского психолого-социального института; Воронеж : Изд-во НПО «МОДЭК», 2004. – 688 с.
6. Бернштейн, Н. А. О ловкости и ее развитии / Н. А. Берштейн. – М.: Физическая культура и спорт, 1991. – 289 с.
7. Бернштейн, Н. А. Физиология движений и активность / Н. А. Бернштейн. – М.: Наука, 1990. – 495 с.
8. Бойко В.Н., Ботяев В.Л. Контроль и оценка координационных способностей в спорте // Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки, туризма и оздоровления различных категорий населения: материалы X Международной научно-практической конференции. В 2-х томах. Под редакцией С.И. Логинова. 2011. С. 22-23.
9. Бондаренко Т. А. Физиологические особенности юношей 13-14 лет //Постулат. – 2023. – №. 2 февраль.
10. Ботяев В.Л. Координационные способности в системе спортивного отбора // Теория и практика физической культуры. – 2014. – С. 127-132.
11. Ботяев В.Л. Специфика проявления и контроль координационных способностей в сложнокоординационных видах спорт // Теория и практика физической культуры. – 2010. – No 2. – С. 73-74.
12. Ботяев В.Л. Стабильность индивидуального профиля развития координационных способностей как критерий отбора и прогнозирования успешной специализации в сложно-координационных видах спорта / В.Л. Ботяев, В.В. Апокин // Теория и практика физической культуры. – 2011. – No7. – С. 86-88.

Весь текст будет доступен после покупки