КОРРЕКЦИЯ ОШИБОК В БАЗОВОМ НАВЫКЕ ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ЭЛЕМЕНТОВ СТРУКТУРНОЙ ГРУППЫ «В» (ПРЫЖКИ С РАЗНОЙ ФОРМОЙ)

Введение………………………………………………………………… 3
ГЛАВА 1 РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ.……………………………………………. 6
1.1 Основные виды спортивной подготовки…………………………….. 6
1.2 Значение общей и специальной физической подготовки в спортивной аэробике ……………………………………………………… 9
1.3 Прыжковая подготовка в спортивной аэробике …………………… 9
1.4 Требование и ошибки при выполнении элементов структурной группы «В» с приземлениями в упор лежа ………………………………………………………………………………… 22

ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………. 30
2.1 Методы исследования ……………………………………………… 30
2.1.1 Анализ научно – методической литературы …………………… 30
2.1.2 Анкетирование тренеров…………………………………………… 30
2.1.3 Тестирование уровня физической подготовленности …………… 31
2.1.4 Анализ видеоматериалов первенство России 2024 по спортивной аэробике ……………………………………………………………………
33
2.1.5 Метод экспертной оценки ………………………………………… 33
2.1.6 Методы математической статистики ……………………………….. 34
2.2 Организация исследования ………………………………………… 34
ГЛАВА 3 РАЗРАБОТКА И ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫЙ НА КОРРЕКЦИЮ ОШИБОК В БАЗОВОМ НАВЫКЕ ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЕЖА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ЭЛЕМЕНТОВ СТРУКТУРНОЙ ГРУППЫ «В» (ПРЫЖКИ С РАЗНОЙ ФОРМОЙ)……………………….....................................................................


36
3.1 Результаты анкетирования тренеров………………………………… 36
3.2 Характеристика ошибок при выполнении элементов структурной группы «В» с приземлениями в упор лежа у спортсменов возрастной категории 12-14 лет на основе видеонаблюдения ………………………………………………………
38
3.3 Результаты тестирования уровня физической подготовленности и экспертной оценки до эксперимента ………………………………………………………………..
41
3.4 Комплекс специальных упражнений, направленный на коррекцию ошибок при выполнении элементов структурной группы «В» с приземлениями в упор лежа …………………………………………..
44
3.5 Результаты повторного тестирования уровня физической подготовленности и экспертной оценки после эксперимента спортсменов …………………………………………………………………. 53
Заключение ……………………………………………………………… 56
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ……………………………………………… 59
ПРИЛОЖЕНИЕ ………………………………………………………… 63

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования: Спортивная аэробика – это сложно координационный и эмоциональный вид спорта, где спортсмены делают под музыкальное сопровождение соревновательную программу с высокой интенсивностью, дополняя ее сложно координационными элементами и акробатикой. Отличительной особенностью спортивной аэробики является необходимость проявлять такие качества, как гибкость, сила, прыгучесть, двигательная координацию, для успешного выполнения элементов. Чтобы выполнить такую программу, спортсмену необходимо иметь высокий уровень общей физической и специальной подготовленности. В соответствии с действующими правилами соревнованиями 2025-2028 выделяют три структурные группы сложности: А (элементы на полу), В (элементы в воздухе), С (элементы в положении стоя). Структурная группа содержит наибольшее количество элементов трудности, характеризующихся разнообразием прыжков по форме. Изучаемая структурная группа, помимо вышеперечисленного, отличается от других и вариативностью приземлений: в положение стоя, в положение упор лежа и в положение шпагат. Каждый прыжок безусловно связан с базовым навыком приземление и требует от спортсмена высокого уровня развития физических качеств, таких как сила, быстрота, координация, гибкость. Вместе с тем, выполнение любого элемента влечет за собой ряд ошибок, связанных с данным базовым навыком. Так, ошибки при приземлении в упор лежа считаются более травмоопасными и приводят к сбавке от 0.5 до 1.0 балла. Поэтому подбор средств и методических приемов, направленных на коррекцию ошибок при приземлении в упор лежа являются актуальным.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ

1.1 ОСНОВНЫЕ ВИДЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Формирование высококвалифицированного спортсмена – это, как правило, многолетний процесс, продолжающийся от восьми до двадцати лет и даже дольше. Эффективность этого систематизированного пути к спортивным успехам определяется множеством составляющих. Достижение поставленных спортивных целей в конкретных соревнованиях в установленные сроки обеспечивается грамотно организованной системой тренировок. Процесс тренировок легла в основу спортивной подготовки, формирует характер и наполнение всех видов физической активности, а также определяет необходимость финансового, материально-технического, информационного, научного и медицинского сопровождения, а также восстановительных процедур. Во время тренировочного процесса спортсмен повышает свою физическую, техническую, тактическую и психологическую подготовку. Высокий уровень этих качеств достигается благодаря воспитанию личности и развитию ее интеллектуальных способностей. (Рыбалов, Ю.В. Основы спортивной тренировки: Учеб.-метод.пособие /Ю.В. Рыбалов, С.И. Рыбалова, М.В. Рудин .-ГБОУ СПК имени А.С. Пушкина. - 2013 - С.17).
В сфере спортивной деятельности процесс обучения выполнению движений принято именовать обучением спортивной технике или технической подготовкой.
Техническая подготовка - это часть процесса подготовки спортсмена, которая преимущественно направлена на овладение техникой избранного вида спорта и совершенствование в ней на различных этапах подготовки. Кроме того, имеется в виду и овладение техникой всех тех общеразвивающих и специальных упражнений, которые используются в тренировке.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аляа Хусейн Даххам Аль-Мамоори. Тренировочная программа для прыжков на батуте и ее влияние на некоторые механические показатели занимающихся, выполняющих упражнения в фазе полета при прыжковом отталкивании : [текст на англ. яз.] / Аляа Хусейн Даххам Аль-Мамоори // Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. Ученые записки университета / Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. - СПб., 2016. - Вып. 1 (131). - С. 139-144.
2. Андреасян, К.Б. Моделирование годичного цикла подготовки в спортивной аэробике : дисс. канд. пед. наук / К.Б. Андреасян М. : Изд-во РГАФК, 1996. - 159 с.
3. Аркаев, Л. Я. Как готовить чемпионов. Теория и технология подготовки гимнастов высшей квалификации : монография / Л. Я. Аркаев, Н. Г. Сучилин. - М. : Физкультура и спорт, 2004. - 325 с.
4. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании : (пособие для студентов, аспирантов и преподавателей ин-тов физ. культуры) / Б. А. Ашмарин. - М. : Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.
5. Аэробная гимнастика, правила соревнований 2020-2024 [Электронный ресурс] - file:///C:/Users/Пользователь/Desktop/Downloads/ru_AER%20CoP%202022-2024.pdf
6. Аэробная гимнастика, правила соревнований 2020-2024 [Электронный ресурс] - https://aerobic-gymnastics.ru/wp-content/uploads/2020/11/en_1.1-aer-cop-2025-2028.pdf
7. Безматерных, Н. Г. Начальная двигательная подготовка в спортивной аэробике : учеб. пособие / Н. Г. Безматерных, Г. П. Безматерных, Г. Н. Пшеничникова; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. – Омск.: Изд-во СибГУФК, 2009. - 132 с.
8. Болотская О.В. Приземление как составная часть гимнастических упражнений / О. В. Болотская, А. В. Болотский // Спорт. Олимпизм. Гуманизм: межвуз. сб. науч. тр. / Смоленская гос. академия физ. культуры, спорта и туризма. - Электрон. дан. - Смоленск, 2010. - Вып. 9.
9. Боляк А.А. Биомеханическое моделирование двигательных действий юных спортсменов в спортивной аэробике / А. А. Боляк, Н. Л. Боляк // Биомеханика спортивных двигательных действий и современные инструментальные методы их контроля : материалы Всерос. науч.-практ. конф., / Российский гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма. - Малаховка, 2013. - С. 91-97
10. Ботяев, В. Л. Экспериментальная программа оценки двигательных способностей в спортивной аэробике на этапе начальной и углубленной специализированной подготовки / В. Л. Ботяев, Т. И. Загребалова-Тутулова // Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. Ученые записки университета / Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта - СПб., 2016. - Вып. 3 (133). - С. 35-39.
11. Ботяев, В.Л., Загребалова-Тутулова, T.И. Актуальные проблемы физической культуры и спорта / Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2015. С 149-152.
12. Верхошанский, Ю. В. Влияние силовых нагрузок на организм в процессе его возрастного развития : лекция для студентов ГЦОЛИФКа / Ю. В. Верхошанский, И. О. Ганченко. - М. : [б. и.], 1989. - 22 с.

Весь текст будет доступен после покупки