МЕТОДИКА ПОВЫШЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕВУШЕК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЬНОЙ БОРЬБОЙ, НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

ВВЕДЕНИЕ ................................................................................................................. 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ………………………………………………………….…..….
8
1.1. Проблемы развития специальных физических качеств в теории и практике единоборств …………………………………………..…………………….……...…
1.2. Тенденции развития и проблемы подготовки спортсменок, занимающихся вольной борьбой …….……………………………………………………….……....
1.3. Специальная физическая подготовка спортсменок борьбы вольного стиля...
1.4. Особенности специальной физической подготовки спортсменок 13-14 лет на тренировочном этапе ………………………………………………..………..…
8

17
23

30
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ …………...… 39
2.1. Методы исследования .. ……………………………………….………..…..….. 39
2.2. Организация исследования ………………………………….………..…..….... 43
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ …..... 45
3.1. Разработка методики специальной физической подготовленности девушек, занимающихся вольной борьбой………………………………………..
45
3.2. Анализ эффективности разработанной методики специальной физической подготовки девушек, занимающихся вольной борьбой, на тренировочном этапе ………………….…………………………………………………………....…

62
ВЫВОДЫ .................................................................................................................. 70
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ …………………………….………….. 72
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ …………………….………………..………………… 77
ПРИЛОЖЕНИЕ .................................................................................................... 88

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Рост спортивных результатов юных спортсменов предполагает необходимость совершенствования тренировочного процесса. Поиск наиболее эффективных форм, средств и методов подготовки позволяет добиваться значительных успехов в избранном виде спорта.
Важным фактором в достижении высоких результатов в единоборствах является совершенствование физических качеств спортсмена. Чем выше этап спортивного совершенствования и важнее соревнования, тем больше внимания уделяется развитию специальных качеств. Этот процесс предполагает постоянное развитие, работу над физическими показателями, совершенствование технико-тактических навыков, изучения спортивной психологии и др. Самым эффективным видом подготовки на тренировочном этапе подготовки, по мнению многих ученых и практиков, является специальная физическая подготовка спортсмена-единоборца.
В настоящее время существует большое количество научных исследований, проведенных на спортсменах-мужчинах относительно физической подготовки спортсменов в различных видах спорта, теоретико-практическое обоснование средств, методов тренировки. В частности, сформировалась достаточно стройная система подготовки в мужской борьбе.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Проблемы развития специальных физических качеств в теории и практике единоборств

Физическая подготовка направлена на воспитание необходимых спортсмену физических качеств и достижение высокого уровня физического развития. Ее принято подразделять на общую физическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП) [3].
В системе тренировочного процесса наряду с тактической, технической, теоретической, психологической, морально-волевой подготовкой важнейшее место занимает физическая подготовка [32]. В процессе физической подготовки происходит развитие силовых, скоростных, координационных способностей, выносливости, гибкости; формируется ритмо-скоростная структура двигательных действий спортсмена, рациональная спортивная техника.
Изучению процесса физической подготовки спортсменов, занимающихся различными видами спорта, посвятили исследования такие известные ученые, как В.Г. Никитушкин, Г.Н. Германов, Н.Г. Озолин, Ю. М. Верхошанский, А.Е. Павлов, Е. А. Грозин, Л. П. Матвеев, Ю.А. Шахмурадов и др. Они однозначно пришли к выводу, что физическая подготовка должна быть дифференцированной [12, 50, 58, 87]. В тренировочном процессе целесообразно делить ее на составные части и ставить на каждом этапе конкретные и довольно близкие по направленности задачи [59]. При этом постановка и решение задач, составляющих физическую подготовку, у исследователей не всегда совпадает. Так, Н. Г. Озолин и Ю. В. Верхошанский предложили «…три составные части физической подготовки:
1) разностороннее физическое развитие спортсмена;
2) общая физическая подготовка, создающая функциональный фундамент систем организма;
3) специальная физическая подготовка, увеличивающая возможности спортсмена адекватно требованиям специализации» [12].
По мнению В.Ф. Бойко и Г.В. Данько, «…разносторонняя физическая подготовка порой недооценивается: для физической подготовки часто пользуются лишь физические упражнения данного вида спорта. Такая односторонняя направленность физической подготовки не способствует достижению высоких спортивных результатов, а в отдельных случаях может причинять ущерб здоровью спортсмена» [10].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аикин В. А. Научные основы процесса подготовки борцов греко-римского стиля / Актуальные проблемы подготовки высококвалифицированных борцов : материалы Всероссийской научно-практической конференции. Омск, 2014. С. 3-10.
2. Айсуев Л. Д. Методика обучения и совершенствования вариативных технико-тактических действий в вольной борьбе / Вестник Бурятского государственного университета. 2012. Вып. 15. Теория и методика обучения. С.87-90.
3. Айсуев Л. Д. Обучение и совершенствование вариативных технико-тактических действий борцов на основе принципа «воронки» / Совершенствование боевой и физической подготовки курсантов и слушателей образовательных учреждений силовых ведомств: материалы международной научно-практаческой конференции. Иркутск : Изд-во ВСИ МВД России, 2013. Т2. С.66-70.
4. Арансон М. В. Инновационные технологии в тренировочном процессе единоборцев (по данным зарубежной литературы) / Вестник спортивной науки. 2018. № 4. С. 62-66.
5. Бадмаанямбуу Б. Э. Развитие современной монгольской национальной борьбы : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Бадмаанямбуу Бат-Эрдэнэ; Бурят. гос. ун-т. Улан-Удэ, 2015. 24 с.
6. Бакулев С. Е. Прогнозирование индивидуальной успешности спортсменов-единоборцев с учетом генетических факторов тренируемости : автореф. дис. … д-ра пед. наук : 13.00.04 / Бакулев Сергей Евгеньевич; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2012. 49 с.
7. Бардамов Г. Б. Научно-методические основы управления подготовкой спортсменов-единоборцев с учетом их этнокультурных особенностей : автореф. дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / Бардамов Гаврил Борисович; Бурят. гос. ун-т. Улан-Удэ, 2013. 50 с.
8. Богушевский Д. Влияние правил соревнований на способ реализации схваток ведущими дзюдоистками мира / Теория и практика физической культуры. 2012. № 6. С. 68-82.
9. Болтиков Ю. В. Динамика аэробной работоспособности борцов в соревновательном периоде / Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2020. № 3 (181). С. 39-42.
10. Бойко В. Ф. Физическая подготовка борцов : учеб. пособ. / Москва : Дивизион, 2010. 224 с.
11. Васильев Г. Ф. Соревновательная деятельность как основа планирования индивидуальной подготовки спортсменов-единоборцев / Вестник спортивной науки. 2017. № 5. С. 3-8.
12. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте : учебн.пособие / М. : Советский спорт, 2013. 216 с.
13. Воложанин С. Е. Совершенствование специальной физической подготовленности борцов вольного стиля на базе акцентированной силовой тренировки / Вестник Бурятского гос. ун-та. Сер. Физическая культура и спорт. 2011. Вып. 13. С. 43-46.
14. Воробьев В. А. Содержание и структура многолетней подготовки юных борцов на современном этапе развития спортивной борьбы: автореф. дис. … д-ра пед. наук / Воробьев Владимир Анатольевич. Санкт- Петербург, 2012. 50 с.
15. Вырупаев К. В. Актуальные вопросы модернизации системы подготовки спортивного резерва на современном этапе / Проблемы и инновации спортивного менеджмента, рекреации и спортивно-оздоровительного туризма: материалы IV Всероссийской научно-практическая конференция (г. Казань 7-8 июня 2018 г.) Казань, ПГАФК,СиТ. 2018. С. 22-24.
16. Гаркин Н. В. Построение тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменок по вольной борьбе с учетом специфики женского организма / Физическое воспитание и спортивная тренировка. 2016. № 4 (18). С. 36-44.
17. Гожин В. В. Теоретические аспекты техники и тактики спортивной борьбы / М. : Физкультура и спорт, 2015. 150 с.
18. Гожин В. В. Формирование индивидуальных соревновательных действий у юных борцов / Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Москва : ГЦОЛИФК, 2014. № 2. С. 2-6.

Весь текст будет доступен после покупки