МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ВЕЛОСИПЕДИСТОВ ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Введение ………………………………………………………………………. 7
1 Теоретические аспекты развития специальной выносливости у велосипедистов юношеского возраста ……….……………………………...
1.1 Особенности развития физических качеств у велосипедистов юношеского возраста……………………………………………………….
1.2 Методы и средства развития специальной выносливости у велосипедистов……………………………………………………………..
10

10

18
2 Экспериментальное исследование развития специальной выносливости у велосипедистов юношеского возраста на этапе совершенствования спортивного мастерства…………………………………………………….....
2.1 Материалы и методы исследования……………………………….......
2.2 Экспериментальное обоснование методики развития специальной выносливости у велосипедистов юношеского возраста на этапе совершенствования спортивного мастерства…………………………….
2.3 Результаты исследования и их обсуждение………………………….
Заключение ……………………………………………………………………

27
27


33
41
49
Список использованных источников ……………………………………….. 51

Весь текст будет доступен после покупки

Велоспорт – один из наиболее доступных и увлекательных видов спорта. Официальными правилами соревнований утверждены 22 вида велосипедных гонок по шоссейным трассам, пересеченной местности (кросс) и на ВМХ-треке. Велоспорт включает в себя индивидуальные, командные и групповые гонки, однодневные и многодневные соревнования, состязания на одноместных и двухместных велосипедах, гонки с лидером. При этом в каждом виде соревнования проводятся на различные дистанции [4].
Одним из главнейших физических свойств, какие нужны для занятий велоспортом, представляется выносливость. Ее называют фундаментом на пути к достижению спортивных результатов. В велосипедном спорте акцентируют общую выносливость, специальную, силовую и скоростно-силовую. Безусловно, наиболее главной в велоспорте представляется специальная выносливость, впрочем, ее формирование рекомендуется после довольно развитой общей выносливости.
Одним из главнейших физических свойств, какие нужны для занятий велоспортом, представляется выносливость. Ее называют фундаментом на пути к достижению спортивных результатов. В велосипедном спорте акцентируют общую выносливость, специальную, силовую и скоростно-силовую. Безусловно, наиболее главной в велоспорте представляется специальная выносливость, впрочем, ее формирование рекомендуется после довольно развитой общей выносливости.
По мнению М. М. Ковылина (1997), если выполняемая работа носит неспецифический характер, то способность выполнять ее без изменения параметров называют общей выносливостью, а если работа носит более специфический характер, – специальной [9].
Специальная выносливость – способность длительного выполнения определенной физической работы без снижения ее эффективности. Отличие специальной выносливости в том, что она индивидуальна для каждого вида спорта. Понятие «выносливость» употребляется в обыденной речи в очень широком смысле для того, чтобы охарактеризовать способность человека к продолжительному выполнению того или иного вида умственной или физической (мышечной) деятельности. Некоторые специалисты считают, что выносливость специфична, она проявляется у каждого человека при выполнении определенного, специфического вида деятельности [16].
Специальная выносливость представляет многокомпонентное понятие,
т. к. уровень ее развития зависит от многих факторов, обусловлена особенностями требований, предъявляемых к организму спортсмена при упражнении в избранном виде спорта, и определяется специфической подготовленностью всех органов и систем спортсмена, уровнем его физиологических и психических возможностей применительно к виду двигательной деятельности [32].
Объект исследования: тренировочный процесс велосипедистов юношеского возраста.
Предмет исследования: методика развития специальной выносливости велосипедистов юношеского возраста, занимающихся велоспортом, посредством волнообразного увеличения нагрузки и подобранного комплекса упражнений.
Цель работы – разработать и экспериментально обосновать методику развития специальной выносливости у велосипедистов юношеского возраста на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Для достижения цели исследования последовательно решались следующие задачи:
– осуществить теоретический анализ и обобщение научно-методической и учебной литературы по проблеме развития специальной выносливости велосипедистов;
– определить начальный уровень специальной выносливости велосипедистов юношеского возраста;
– разработать и экспериментально обосновать эффективность использования волнообразного увеличения нагрузки и подобранного комплекса упражнений велосипедистов юношеского возраста.
Гипотеза исследования: предполагается, что систематическое использование волнообразного увеличения нагрузки и подобранного комплекса упражнений повысит уровень специальной выносливости велосипедистов юношеского возраста.
Для решения поставленных задач и достижения цели в ходе исследования были применены следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы по проблеме исследования, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, контрольное тестирование, сравнительный анализ, методы математической статистики.
Практическая значимость работы заключается в том, что предложенная методика развития специальной выносливости велосипедистов юношеского возраста, занимающихся велоспортом, посредством волнообразного увеличения нагрузки и подобранного комплекса упражнений может быть использована в процессе тренировочной деятельности велосипедистов для повышения их специальной выносливости.
Теоретико-методологической основой исследования послужили исследования физической подготовленности, (Е. И. Васильев, (2013); М. Я. Виленский, (2016); Ю. И. Гришина, (2014)), а также научно-методическая литература по велоспорту (Е. М. Архипов, (1990), В. А. Бахвалов, А. И. Романин, (1983), П. П. Булатов, А. В. Кавецкий, (2004), С. В. Ердаков, (1990), А. А. Захаров, (2003). Ряд исследователей рассматривали использование развития специальной выносливости велосипедистов: Р. К. Бесерриль, и другие (2017); М. М. Ковылин, (2020), Ж. В. Кузнецова (2020); Д. Н. Рахматова, Х. Ю. Каримова (2021); [3; 6; 9; 10; 11; 12; 13; 14; 15; 17; 18; 19; 20; 21; 22; 23; 24; 25; 26; 27; 28; 29; 32; 33;].

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретические аспекты развития специальной выносливости у велосипедистов юношеского возраста

1.1 Особенности развития физических качеств у велосипедистов юношеского возраста
В основе формирования и совершенствования двигательных способностей лежит приспособительный эффект, целостная адаптивная реакция, ведущая к морфофункциональной специализации организма.
В процессе систематической тренировки происходит постепенная адаптация организма к предъявляемым ему требованиям, что сопряжено с морфологической и функциональной перестройкой различных органов и систем, совершенствованием регуляторных механизмов, расширением диапазона адаптационно-компенсаторных реакций [14; 25].
В конечном итоге, складывается комплекс структурно-функциональных изменений, обеспечивающих долговременную адаптацию к действию предоставленного раздражителя. любой организм представляет собой динамическое сочетание устойчивости и изменчивости, в котором заключительная служит адаптивным реакциям и, следовательно, защите его наследственно закрепленных жизненно необходимых констант. В развитие данных положений показано, что постоянство разносится исключительно на ограниченную часть наиболее необходимых физиологических показателей. Живой организм осуществляет активный поиск оптимального и наиболее устойчивого состояния, что выражается в адаптации [8].
Физическая подготовка, вместе с технической, тактической и психологической представляется важнейшим компонентом в подготовке спортсменов, а на начальном этапе спортивной деятельности, собственно физическая подготовка представляется приоритетным направлением тренировки.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Архипов, Е. М. Велосипедный спорт / Е. М. Архипов, А. В. Седов ; Москва : Физкультура и спорт, 1990. – 143 с. – ISBN 5-278-00215-8. – Текст : непосредственны.
2. Баженова, Н. А. Техническая подготовка велосипедистов : учебное пособие / Н. А. Баженова. – Барнаул : Алтайский государственный педагогический институт, 2020. – 210 с. – Текст : непосредственный.
3. Баршай, В. М. Велоспорт : учебник / В. М. Баршай, В. Н. Курысь, И. В. Павлов. ? 2-е издание, дополнено и переработано. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2011. ? 331 с. – ISBN 978-5-222-15237-9. – Текст : непосредственный.
4. Васильева, Е. И. Физическое развитие детей : учебно-методическое пособие для иностранных студентов / Е. И. Василева. – Иркутск : Иркутский государственный медицинский институт, 2013. – 32 с. – Текст : непосредственный.
5. Виленский, М. Я. Физическая культура : учебник / М. Я. Виленский, А. Г. Горшков. ? 2-е изд., стер. – Москва : КНОРУС, 2016. ? 214 с. – ISBN 978-5-406-05081-1. – Текст: непосредственный.
6. Волков, Б. С. Спортивная психология : учебное пособие / Б. С. Волков, Н. В. Волкова. – 5-е издание, переработано и дополнено – Москва : Академический проект, 2020. – 287 с. – Текст : непосредственный.
7. Глазырина, Л. Д. Методика физического воспитания детей юношеского возраста : учебное пособие / Л. Д. Глазырина, В. А. Овсянкин. ? Москва : ВЛАДОС, 2000. ? 175 с. – Текст : непосредственный.
8. Гришина, Ю. И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь : учебное пособие / Ю. И. Гришина. – изд. 4-е. – Ростов на Дону : Феникс, 2014. ? 249 с. – ISBN 978-5-222-21447-3. – Текст : непосредственный.
9. Дьяченко, А. Ю. Реализация аэробного потенциала в процессе развития специальной выносливости квалифицированных спортсменов в циклических видах спорта / А. Ю. Дьяченко, В. С. Мищенко, В. Е. Виноградов. – Текст : электронный // Физическое воспитание студентов – 2010. – № 5. – С. 17–19. – URL: https://www.sportedu.org.ua/html/journal/2010-N5/. – Дата публикации: 16.07.2018.
10. Ердаков, С. В. Тренировка велосипедистов-шоссейников / С. В. Ердаков, В. А. Капитонов, В. В. Михайлов. – Москва : Физкультура и спорт, 1990. – 175 с. – ISBN 5-278-00254-9. – Текст : непосредственный.
11. Захаров, А. А. Велосипедный спорт: анализ прошлого и прицелы на будущее / А. А. Захаров, С. В. Ердаков. – Текст : электронный // Теория и практика физической культуры : Тренер : журнал в журнале. – 2003. – № 1. – С. 28–31. – URL: http://sportlib.info/Press/TPFK/2003N1/p28-31.htm.
12. Захаров, А. А. Модель поэтапного построения процесса многолетней подготовки велосипедистов в условиях профессионализации спорта / А. А. Захаров. – Текст : непосредственный // Современный олимпийский спорт и «спорт для всех» : материалы VII научного Конгресса. – Москва, 24–27 мая 2003 г. – С. 168–169.
13. Кенеман, А. В. Теория и методика физического воспитания спортсменов : учебное пособие / А. В. Кенеман, Д. В. Хухлаева. ? 2-е издание, исправлено и дополнено. – Москва : Просвещение, 2005. – 201 с. – Текст : непосредственный.
14. Ковылин, М. М. Воспитание специальной выносливости велосипедистов 14–16 лет с использованием средств, формирующих устойчивость к дефициту кислорода : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Ковылин Максим Михайлович ; Всероссийский НИИ физической культуры. – Москва, 1997. – 23 с. – Текст : непосредственный.
15. Кожухова, Н. Н. Теория и методика физического воспитания детей юношеского возраста : методическое пособие / Н. Н. Кожухова, Л. А. Рыжкова, М. М. Борисова. ? Москва : ВЛАДОС, 2003. ? 191 с. – Текст : непосредственный.
16. Красников, А. А. Тактика в велосипедном спорте / А. А. Красников. – Москва : Физкультура и спорт, 1968. – 134 с. – Текст : непосредственны.
17. Крылатых, Ю. Г. Подготовка юных велосипедистов / Ю. Г. Крылатых, С. М. Минаков. – Москва : Физкультура и спорт, 1982. – 148 с. – Текст : непосредственный.
18. Лях, В. И. Координационные способности: диагностика и развитие / В. И. Лях. – Москва : Дивизион, 2006. – 290 с. – ISBN 5-98724-012-3. – Текст : непосредственный.
19. Мануева, Р. С. Физическое развитие детей и подростков. Показатели. Методы оценки : учебное пособие / Р. С. Мануева. – Иркутск : Иркутский государственный медицинский институт, 2018. – 52 с. – Текст : непосредственный.
20. Марков, К. К. Современные направления совершенствования методики спортивной тренировки / К. К. Марков, О. О. Николаева, Е. Н. Сидорова. – Текст : электронный // Современные наукоемкие технологии. – 2016. – № 5–1. – С. 131–135. – URL: https://top-technologies.ru/ru/article/view?id=35871 (дата обращения: 01.06.2022 г.).
21. Марков, К. К. Современные направления совершенствования методики спортивной тренировки : учебное пособие / К. К. Марков, О. О. Николаева, Е. Н. Сидорова. – Текст : непосредственный // Современные наукоемкие технологии. ? 2016. – № 5-1. – С. 131–135.
22. Мащенко, М. В. Физическая культура : учебник / М. В. Мащенко, В. А. Шишкина. – Москва : Ураджай, 2014. – 156 с. – Текст : непосредственный.
23. Медведева, Е. Н. Пути самосовершенствования педагога-тренера: учебное пособие / Е. Н. Медведева, Р. Н. Терехина. – Москва : Спорт, 2016. – 160 с. – URL: http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=454248 (дата обращения: 13.04.2021). – ISBN 978-5-906839-36-7. – Текст : электронный.
24. Минченко, В. Г. Структура и особенности построения многолетней подготовки велосипедистов / В. Г. Минченко. – Текст : электронный // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 2. – С. 5–8. – URL: http://sportlib.info/Press/TPFK/1998N2/p5-8.htm. (дата обращения: 28.05.2022 г.).
25. Муратова, И. В. Характеристика и методика развития основных физических качеств : учебно-методическое пособие / И. В. Муратова, Н. В. Данилова ; Саранский кооперативный институт РУК. – Саранск, 2019. ? 94 с. – ISBN 978-5-8156-1050-7. – Текст : непосредственный.
26. Оценка специальной работоспособности и функционального состояния велосипедистов BMX высокой квалификации / Г. Н. Семаева, П. В. Квашук, П. П. Кострюков [и др.]. – Текст : электронный // Вестник спортивной науки. – 2020. 2013 – № 2. – С. 15–21. – URL: https://www.elibrary.ru/contents.asp?id=43035284. (дата обращения: 25.052022 г.).
27. Петров, П. К. Велоспорт : учебное пособие / П. К. Петров. – Ижевск : Государственный удмуртский университет, 2013. – 460 с. – Текст : непосредственный.
28. Полищук, Д. А. Велосипедный спорт / Д. А. Полищук. – Киев : Олимпийская литература, 1997. – 344 с. – ISBN 966-7133-05-2. – Текст : непосредственный.
29. Полищук, Д. А. Силовые способности велосипедистов – необходимое условие использования повышенных передаточных соотношений / Д. А. Полищук. – Текст : непосредственный // Современный олимпийский спорт и «спорт для всех» : материалы VII научного Конгресса. – Москва, 24–27 мая 2003 г. – С. 218–219.
30. Попова, Е. Г. Общеразвивающие упражнения : учебное пособие / Е. Г. Попова. – Москва : Терра-Спорт, 2000. – 72 с. – Текст : непосредственный.
31. Потапов, В. Н. Влияние тренировочных нагрузок с различным построением интервалов отдыха на уровень развития специальной выносливости юных велосипедистов / В. Н. Потапов. – Текст : электронный // Вестник Южно-Уральского государственного университета. Серия: Образование. Здравоохранение. Физическая культура. – 2015. – № 4. – С. 80–83. – URL: https://www.elibrary.ru/contents.asp?id=34189062. (дата обращения: 28.05.2022 г.).
32. Робертс, Т. Велоспорт: Базовое руководство по снаряжению и технике езды / Тони Робертс. – Пер. с анг. К. Ткаченко ; науч. ред. О. Е. Цирельсон. – Москва : Издательство ФАИР, 2007. – 160 с. – ISBN 978-5-8183-1295-8. – Текст : непосредственный.
33. Соколовский, Р. В. Общеразвивающие упражнения на занятиях по велоспорту : учебно-методическое пособие / Р. В. Соколовский, Л. В. Соколовская – 2-е издание, исправлено и дополнено. – Сургут : Сургутский государственный педагогический институт, 2013. – 123 с. – Текст : непосредственный.
34. Специальная выносливость : учебное пособие / под редакцией С. О. Филипповой. ? Москва : Академия, 2007. – 224 с. – Текст : непосредственный.
35. Степаненкова, Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка : учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Э. Я. Степаненкова. ? 2-е изд., испр. – Москва : Издательский центр «Академия», 2006. – 368 с. – ISBN 5-7695-2540-1. – Текст : непосредственный.
36. Теория и методика избранного вида спорта : учебное пособие для вузов / под редакцией С. Е. Шивринской. – 2-е изд., испр. и доп. – Москва : Издательство Юрайт, 2019. – 189 с. – ISBN 978-5-534-07551-9. – Текст : непосредственный.
37. Теория и методика обучения базовым видам спорта : учебник для образовательных учреждений высшего профессионального образования / Е. С. Крючек [и др.] ; под редакцией Е. С. Крючек, Р. Н. Терехиной. – Москва : Академия, 2012. – 283 с. – Текст : непосредственный.

Весь текст будет доступен после покупки