Методика совершенствования техники эстетической гимнастики спортсменок в возрасте 16 лет и старше

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………..
Глава І. Теоретическое обоснование проблемы совершенствования технической подготовки в эстетической гимнастике……………………….
1.1. Характеристика технической подготовки как составляющая спортивной подготовленности спортсмена……………………………………………
1.2. Возрастные особенности спортсменок 16 лет и старше……………..
1.3 Методика технической подготовки в сложнокоордиоционных видах спорта…………………………………………………………………………..
Заключение по 1 главе………………………………………………….

ГЛАВА 2. Опытно-экспериментальная работа по развитию технической подготовки у спортсменок 16 лет и старше в эстетической гимнастике……………………………………………………………….
2.1. Методы и организация исследования…………………………………
2.2. Методика совершенствования технической подготовки спортсменок 16 лет и старше в эстетической гимнастике…………………………..
2.3. Описание экспериментальной методики………………………………
2.4. Сравнение результатов контрольной и экспериментальной групп после проведение экспериментальной методики………………………………….
……………………………….…

Заключение по 2 главе………………………………………………………….
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………
ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………

Весь текст будет доступен после покупки

Техническая подготовка – неотъемлемая составляющая любой спортивной деятельности. На ней строится всё обучение от первых дней в спорте до получения высших разрядов. Улучшить у спортсменок правильное понимание специфических технических элементов и необходимую базу – одна из главных задач тренера.
Техника эстетической гимнастики строится на всех базовых физических качествах: выносливости, координации, прыгучести и равновесных способностях. В соревновательных композициях по эстетической гимнастике одним из важных компонентов программы юниоров и мастеров являются движения тела и связки тела как основные элементы. Здесь важно умение комбинировать и переключаться с одного движения на другое, сохраняя плавность и логичность, знать и чувствовать своё тело, поддерживать разный темп при выполнении элементов.
В методической литературе, связанной с совершенствованием у спортсменок технической составляющей эстетической гимнастики, присутствуют общие объяснения исполнения движений тела, их особенности и виды. Соответственно, наиболее целесообразно уделить внимание технической подготовке, а именно качеству исполнения движений тела.
Так как при анализе соревновательных композиций у гимнасток возрастных категорий «девушки 16 лет и старше», было фиксировано, что у подавляющего большинства спортсменок происходит движение тела, но не выполняется до конца. То же касается и остальных обязательных элементов.
Актуальность работы состоит в разработке методики для совершенствования физических качеств гимнасток, основываясь на критериях, подвергающихся оценке бригадой судей технической ценности.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ


1.1 Характеристика технической подготовки как составляющая спортивной подготовленности спортсмена

Эстетическая гимнастика – это не только красивый, но и романтичный вид спорта, где собраны детали художественной гимнастики, танца, акробатики, в котором характеризуется умение передавать общий характер музыки в движении и придавать движениям целостность, слитность, свободу, изящество и различную эмоциональную окраску. Это молодой, но активно развивающийся в нашей стране вид спорта. [14]
Изобретение этого вида спорта приписывают А. Дункан, именно она первой стала танцевать босиком, а не на пуантах как в классическом балете. А. Дункан настаивала на том, что танец должен быть естественным продолжением человеческого движения, отражать эмоции и характер исполнителя. Импульсом для появления танца должен стать язык души. Именно в свободном танце, особенно в групповом его исполнении, считала она, можно раскрыть всю красоту женской природы и грациозность движений. [9]
Техническая подготовка в эстетической гимнастике очевидно отличается от подготовки в художественной гимнастике. Действительно, эти два вида гимнастики имеют одинаковые истоки, но художественная гимнастика имеет свое предназначение. Девушка 20 лет уже не может выполнить те элементы, что выполняет девочка в 12 лет. В эстетической гимнастике от спортсменки не требуется исключительных данных, поэтому заниматься этим видом спорта могут девушки и женщины любого возраста. В эстетической гимнастике нет верхней границы в возрастной категории. Достаточно иметь хореографическую подготовку, артистичность, музыкальный слух и чувство партнера. Главное здесь – через язык тела показать характер, мысль, красоту, чувства. Также эстетическая гимнастика является командным видом спорта, где не используют ленты, мячи и обручи, как в художественной гимнастике. На соревнованиях гимнастки выполняют только одно упражнение, отрабатывая программу в течении всего тренировочного сезона, совершенствуя и усложняя. [16]

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аллахвердиев Ф.А. Гибкость и методика её развития / Ф.А. Аллахвердиев, Г.Р. Айзятуллова, М. Шишковская // Гимнастика: сб. науч. тр. / под ред. Р.Н. Терёхиной, Н.Н. Венгеровой, Л.В. Люйк; НГУ им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2010. - Вып. 9. - С. 6-14.
2. Анатомо- физиологические особенности организма детей старшего школьного возраста / Сопруненко И.В-2021
3. Теоретические основы физической культуры 2-е изд., пер и доп. Учебное пособие для вузов В Кондаков, Е Копейкина, О Румба, А Горелов - 2021
4. Физиологические основы сложнокоординационных видов спорта
ЕП Горбанева, МВ Лагутина – 2012
5. Бажаев А.З., Лукьяненко В.Л. Развитие силовых возможностей человека как базовая для реализации координационных способностей/В.П.Лукьяненко, А.З.Бажаев, А.А. Хенев//Теория и практика ф.к.-2007-№6-С.52-54.
6. Безина Е.Е. Скоростные способности спортсменов и методика их развития/ // Здоровье - сберегающ. технологии физическая реабилитация и рекреация в высших учебных заведениях. Междунар. научн. конф. — Белгород; Красноярск;Харьков.2008.— С.11— 13.
7. Блещунова Е.Н., Коробейник Т.Н. Методические подходы к совршенствованию физической подготовки спортсменов./Е.Н. Блещунова // Пед-е аспекты физической культуры и спорта: сб. научно-метод. работ.— Харьков, 1996— С. 179-184. 39
8. Способ повышения общей физической работоспособности спортсменов сложнокоординационных видов спорта / РИ Платонова, СД Халыев, ИМ Гурьев, ОВ Царев. – 2015
9. Эстетическая гимнастика в хореографии. КВ Гущина, АА Оплетин - МИР КУЛЬТУРЫ ГЛАЗАМИ МОЛОДЫХ …, 2021
10. Валиева В.К. Физические способности и методика их развития: учеб. пособие / В.К. Валиева, О.Ю. Яковлева. - Чебоксары: ЧИЭМ; СПбГПУ, 2007. - 82 с
11. Вишнякова, С.В. Эстетическая гимнастика: учебное пособие / С.В. Вишнякова, А.И. Исаева. - Волгоград : ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2009. - 124 с

Весь текст будет доступен после покупки