МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У БАСКЕТБОЛИСТОВ 14-16 ЛЕТ

Введение 2
Глава I. Теоретические основы воспитания скоростно-силовых качеств у баскетболистов 14-16 лет 6
1.1 Характеристика баскетбола как вида спорта 7
1.2 Влияние занятий баскетболом на развитие подростка 14
1.3 Средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств у баскетболистов 14-16 лет. 23
Выводы по главе I 31
Глава II. Методические аспекты воспитания скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов 14-16 лет 32
2.1 Организация и методы исследования 32
2.2 Реализация методики воспитания скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов 14-16 лет 39
2.3 Оценка эффективности методики воспитания скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов 14-16 лет 50
Выводы по главе II 54
Заключение 55
Список используемых источников 57

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность проблемы темы исследования. Качества скорости и силы являются одними из важнейших физических качеств, которые проявляются как в профессиональной спортивной деятельности, так и в повседневной жизни людей. Они показывают общий уровень работоспособности человека и функционирование его организма. [13]
По словам Асильбековой С.А., скоростно – силовые качества — это способность человека проявлять максимальную силу в кратчайшие сроки, сохраняя оптимальную амплитуду движений. [2]
Следует понимать, что современный баскетбол характеризуется высокой двигательной активностью игроков, которая носит преимущественно динамический характер и характеризуется неравномерной физической нагрузкой и аритмичным чередованием работы и отдыха. Среди них основными являются движения по площадке, такие как бег, ходьба и прыжки, а также действия с мячом. А сила, точность и быстрота выполнения конкретной тактической задачи зависят от того, насколько хорошо баскетболист владеет своим двигательным аппаратом и уровнем развития его двигательных навыков.
На развитие специальной подготовки и, соответственно, на спортивный результат влияет методика развития скоростно-силовых качеств, которая предусматривает определенный порядок применения тренировочных средств и методов, введение постоянной аэробной работы с того или иного направления. [20]
Главную роль в баскетболе играют скоростно-силовые качества. Согласно науке, 70% баскетбольных движений — это скоростно-силовые. Именно поэтому развитию этих качеств следует уделять большое внимание.
Специалисты отмечают, что одним из резервов эффективности соревновательной деятельности является совершенствование специальной физической подготовки баскетболистов, а именно: скоростно-силовых навыков, проявлением которых являются прыжки. [2, 45]
Во время игры и во время борьбы на поле баскетболисты выполняют множество действий, ориентированных на скорость и силу, о которых мы можем с уверенностью говорить о специфике скоростно-силовой подготовки конкретного спортсмена.
Обобщая данные из литературных источников, можно утверждать, что качества скорости и силы имеют более чувствительный период развития от 9 до 19 лет, а по некоторым данным и до 20 лет. Сегодня существуют различные методы и средства для развития скоростных и силовых качеств. Но эффективность этих методов может существенно отличаться друг от друга. Поэтому необходимо определить наиболее эффективные средства и методы развития качеств скорости и силы. [50]
Проблема развития скоростно-силовых качеств у спортсменов находит отражение в работах таких авторов, как К.Б. Прокудин, Н.В. Ковалева, А.И. Бондарь и других. В то же время этот вопрос по-прежнему достаточно актуален на современном этапе. [7, 36, 38]
Цель исследования: разработать методику воспитания скоростно – силовых качеств баскетболистов 14 – 16 лет.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс баскетболистов 14 – 16 лет.
Предмет исследования: методика воспитания скоростно – силовых качеств баскетболистов 14 – 16 лет.
Гипотеза исследования: совершенствование методики воспитания скоростно-силовых качеств баскетболистов в учебно-тренировочном процессе, возможно, обеспечивается:
– формированием взаимосвязей между навыками техники игры и физическими качествами.
– выбором режима работы мышц в применяемых упражнениях (должен соответствовать специфике соревновательного упражнения).
Задачи исследования:
1. Изучить и проанализировать научно-методическую и психолого-педагогическую литературу по проблеме исследования; изучить степень разработанности исследуемой проблемы.
2. Разработать комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств у баскетболистов 14 – 16 лет.
3. Экспериментально проверить эффективность применяемых средств и методов, направленных на воспитание скоростно-силовых качеств у баскетболистов 14 – 16 лет.
4. Опытно-поисковым путём обосновать эффективность реализации методики воспитания скоростно-силовых качеств баскетболистов 14-16 лет.
Методы исследования:
– теоретический анализ научной литературы;
– педагогическое наблюдение;
– беседа, опрос;
– педагогический эксперимент;
– тестирование;
Организация исследования: Исследования проводились на базе МОУ «СОШ № 45» г. Карталы, Челябинской обл. в период с сентября 2021 года по май 2022 года. В исследовании принимали участия две группы: контрольная и экспериментальная. В каждой группе присутствовало по 12 детей среднего школьного возраста.
Этапы исследования:
На первом этапе – констатирующем – анализировалась психолого-педагогическая и научно-методическая литература; изучалась степень разработанности исследуемой проблемы, были сформированы цель, объект, предмет и задачи исследования (сентябрь – октябрь 2021 г.);
На втором этапе – формирующем – продолжалось изучение научно-методической и психолого-педагогической литературы; разрабатывалась методика воспитания скоростно-силовых качеств баскетболистов; проводилась опытно-поисковая работа с целью проверки её целесообразности и эффективности (ноябрь 2021 г. – апрель 2022 г.);
На третьем этапе – обобщающем – осуществляется анализ, обобщение и описание полученных результатов исследования, формировались выводы и производилось оформление работы (апрель - май 2022 г.).
Практическая значимость проведённого исследования состоит в научно-методическом обеспечении, а именно в создании серии учебно-тренировочных занятий, направленных на воспитание скоростно–силовых качеств баскетболистов.
Структура работы: выпускная квалификационная работа состоит из введения, двух глав, выводов, заключения и списка используемой литературы.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава I. Теоретические основы воспитания скоростно-силовых качеств у баскетболистов 14-16 лет
1.1 Характеристика баскетбола как вида спорта
Баскетбол - игра, в которую играют две команды по пять игроков в каждой на прямоугольной площадке, обычно в помещении. Каждая команда пытается забить, забрасывая мяч через ворота соперника, приподнятое горизонтальное кольцо и сетку, называемую корзиной. [16]
Единственный крупный вид спорта строго американского происхождения, баскетбол, был изобретен Джеймсом Нейсмитом (1861-1939) примерно 1 декабря 1891 года в тренировочной школе Международной юношеской христианской ассоциации (YMCA), ныне Спрингфилдский колледж, в Спрингфилде, штат Массачусетс, где Нейсмит был инструктором по физическому воспитанию. [46]
Для этой первой игры в баскетбол в 1891 году Нейсмит использовал в качестве ворот две полушаринные персиковые корзины, что и дало этому виду спорта его название. (рис.1)

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абдель, С. Х. Методика комплексного развития скоростно-силовых способностей юных баскетболистов [Текст]: автореф. дис. канд. пед. наук / С. Х. Абдель Кубанская ГАФК. - Краснодар, 2011. - 23 с.
2. Асильбекова, С.А. Некоторые периоды развития силовых и скоростно- силовых качеств у детей школьного возраста [Текст] / С. А. Асильбекова, Ш. П. Примбетов // Актуальные проблемы детско-юношеского спорта: Сб. науч. Трудов. - Алма-Ата, 2013 - С. 93-96.
3. Бабасян, М.А. Исследование методики скоростно-силовой подготовки на этапе предварительной и начальной спортивной тренировки [Текст] / М. А. Бабасян // Теория и практика физической культуры. – 2010. - №6. –С. 56-59.
4. Баскетбол : Поурочная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (группы начальной подготовки, 1-го и 2-го годов обучения). [Текст] – М., 2012. –69 с.
5. Би Клер, Упражнения в баскетболе [Текст] : пер. с англ. / Клер Би, Кен Нортон. М. : Физкультура и спорт,– 2010. –103 с.
6. Бондарчук А.П. Построение системы физическая подготовки в скоростно-силовых видах легкой атлетики [Текст] / А. П. Бондарчук. – Киев : Здоровья, 2016. –123 с.
7. Бондарь, А. И. Учись играть в баскетбол [Текст] / А. И. Бондарь. - Минск: изд-во Полынья , 2016. – 111с.
8. Гомельский, А.Я. Атлетическая подготовка баскетболистов высокой квалификации [Текст] / А.Я. Гомельский, В. Г. Луничкин, А.В. Родионов. – М.: Госкомспорт , 2011. –217 с.
9. Гомельский А. Я. Баскетбол. Секреты мастера: 1000 баскетбольных упражнений [Текст] / А.Я. Гомельский. – М. : Агентство «ФАИР», 2011. –224 с.
10. Гомельский, Е.Я. Рекомендации при работе с молодыми баскетболистами [Текст] : Методическое пособие под редакцией Гомельского Е.Я. –2010. – 92 с.
11. Гомельский Е. Я. Психологические аспекты современного баскетбола [Текст] / Гомельский Е.Я. – Москва, 2010.
12. Григорьев, Г.Н. Исследование факторов, определяющих эффективность начальной подготовки юных баскетболистов [Текст] :автореф. дис. канд. пед. наук / Г.Н.Григорьев ЛНИИФК. – Л.,2011. –18 с.
13. Гужаловский, А.А. Развитие двигательных качеств у школьников [Текст] / А. А. Гужаловский. – Минск : Народная асвета, 2010. - 88 с.
14. Дятлов Д. А. Практикум по спортивной метрологии [Текст]: краткий курс лекций и практических занятий / Д.А. Дятлов, Е. Д. Пушкарев. –3-е изд., доп. и перераб. – Челябинск :УралГУФК,– 2010. – 68 с.
15. Зельдович Т.А. Научно-методические основы подготовки юных баскетболистов [Текст] : труды ВНИИФК / Т. А. Зельдович. –М., – 2010. –182 с.
16. Зимин, А.М. Детский баскетбол [Текст] / А. М. Зимин. – М. : Физкультура и спорт, - 2011. – 86 с.
17. Зимин, А.М. Первые шаги в баскетболе [Текст] / А. М. Зимин. - М. : Физкультура и спорт, –2012. – 120 с.
18. Иванов, В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов [Текст] /В.В. Иванов. – М. : Физкультура и спорт, – 2010. – С. 5–72.
19. Кобяков, Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни [Текст]: Учебное пособие / Ю. П. Кобяков. – Феникс, – 2012.– 252 с.
20. Коняхина, Г.П. Методические основы изучения баскетбола в 5-7 классах [Текст] : методические рекомендации / Г.П.Коняхина
21. Коняхина, Г.П. Подвижные игры и игровые упражнения в учебном процессе школы [Текст]: Учебное пособие / Г. П. Коняхина – Челябинск: Издательский центр «Уральская академия», – 2014. – 276с.
22. Кожевникова, З.Я. Тренировка ловкости и быстроты баскетболиста [Текст]: Специальные упражнения / З. Я. Кожевников. – М. : Физкультура и спорт, – 2011. –94 с.
23. Костикова, Л.В. Электростимуляционная тренировка – средство скоростно-силовой подготовки баскетболистов [Текст]: методические разработки для студентов институтов физической культуры / Л.В.Костикова – М. : ГЦОЛИФК, – 2010. – 27 с.
24. Краузе Д. Баскетбол – навыки и упражнения [Текст] / Мейер Д., Мейер Дж. М. АСТ. Астрель.–2016. –216 с.
25. Кудряшов, В.А. Физическая подготовка юных баскетболистов [Текст] / В.А.Кудряшов, Р.В.Мирошникова. – Минск : Беларусь, – 2010. - 136 с.
26. Кузин, В.В. Баскетбол : Начальный этап обучения [Текст] / В.В.Кузин, С.А.Полиевский. – М. : Физкультура и спорт, – 2019. –133 с.
27. Кузнецов В.В. Общие закономерности и перспективы развития теории системы спортивной подготовке. Методологические проблемы совершенствования системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов [Текст] / В.В. Кузнецов. – М. ВНИИФК, 2012. –375 с.
28. Кукис Л.М. Научная (курсовая, выпускная, квалификационная) работа студентов, специализирующихся по спортивным играм [Текст] : методическое пособие по вопросам выполнения, написания, оформления и защиты научных работ / Л.М.Кукис. – Челябинск– 2012. –41 с.
29. Кучнин С.Н. Физиологическая характеристика двигательных качеств [Текст] : учеб.- метод. пособие / С.Н.Кучнин. – Волгоград ВГАФК, – 2010. – 47 с.
30. Ломейко В.Ф. Как оценивать прыгучесть [Текст] : / В. Ф. Ломейко // Физкультура в школе. – 2014. – №12. –С. 12-14.
31. Лыковский И.Т. Исследование некоторых вопросов управления тренировочным процессом при скоростно-силовой подготовке спортсменов [Текст]:автореф. дис. канд. пед наук / ГДОИФК. - Л.: 2015. – 24 с.
32. Львова, Ю.И. Баскетбол. Физическая подготовка баскетболистов [Текст] : лекция для студентов-заочников / Ю. И. Львова. – М. : ГЦОЛИФК, –2013. – 23 с.
33. Минасян Ж.А. Эффективные средства и методы обучения баскетболу детей школьного возраста [Текст] :автореф. дис. канд. пед. наук / Ж. А. Минасян ВНИИФК. –М., – 2016. – 25 с.
34. Нестеровский, Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения [Текст]: Учеб, пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений / Д.И. Нестеровский. — М.: Издательский центр «Академия», – 2010 – 336 с.
35. Платонов В.А. Программированная физическая подготовка юных баскетболистов 11-16 лет [Текст] :автореф. дис. канд. пед. наук / В. А. Платонов ВНИИФК. – М., 2018. –26 с.
36. Прокудин К.Б., Кузнецов Г.В. Скоростно-силовые способности школьников с разным уровнем двигательной активности и способы их совершенствования. [Текст] // В сборнике: Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире Материалы XIII международной научно-практической конференции по проблемам физического воспитания учащихся. Ответственный редактор: Прокудин Б.Ф. 2013. - С. 197-200.
37. Ренкель А.Ф. Баскетбол – лучшая игра с мячом [Текст] // Изобретательство. – 2019. – Т. 9, № 6. – С. 27-30.
38. Сим И.А., Ковалева Н.В. Развитие скоростно-силовых способностей у учащихся. [Текст] // Вестник Московского государственного областного университета. Серия: Естественные науки. 2014. - № 1. - С. 91-96.
39. Семашко, Н.В. Баскетбол [Текст] / Н. В. Семашко. – 2-е изд., доп. и перераб.- М. : Физкультура и спорт, 2016. –С.199-221.
40. Сидякин, А.И. Техника исполнения броска в прыжке[Текст]: Методические рекомендации для детских тренеров по баскетболу/Гомельский Е. Я. Москва, –2010.
41. Солодков, А. С., Сологуб, Е. Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: [Текст] Учебник. Изд. 2-е, испр. и доп.– Москва: Олимпия Пресс, 2015. - 528 с.
42. Соломонко А. В. Эффективные средства и методы развития силовых и скоростно-силовых качеств мальчиков школьного возраста [Текст] :автореф. дис. канд. пед. наук /А. В. Соломонко ; Киевский ГИФК. – Киев, 2010. – 24 с.
43. Суетнов К.В. Баскетбол в 5-8 классах общеобразовательной школы [Текст] учебное пособие / К. В. Суетнов. - Алма-Ата, –2014. – 82 с.
44. Суетнов К.В. Обучение школьников игре в баскетбол [Текст] учебное пособие / К. В. Суетнов. - Алма-Ата, –2015. – 92 с.
45. Табарчук А.Д. Скоростно-силовая подготовка в спортивных играх и ее медицинское обеспечение [Текст] : учебное пособие / А.Д. Табарчук. – Челябинск :УралГУФК, – 2012. – 51 с.
46. Табуева П.А. Подготовка центрового игрока в баскетболе [Текст] / Челябинск – 2020. – 5 с.
47. Татьян, В.В. Экспериментальное оборудование рациональных вариантов сочетания средств скоростно-силовой подготовки начинающих спортсменов [Текст]:автореф. дис. канд. пед. наук /В. В. Татьян ГДОИФК. - М. –2014. – 25 с.
48. Титулов, Р.В., Дорошенко В.В., Мартыненко Н.М. Тесты для контроля скоростно-силовых способностей. [Текст] // Сборник научных трудов SWorld. 2013. Т. 40. № 1. С. 56-61.
49. Фарфель В.С. Физиология человека (с основами биохимии) [Текст]: учебник для тех-в. физич. культуры и школ тренеров / В. С. Фарфель, Я. М. Коц. - М. : Физкультура и спорт, – 2010. –343 с.
50. Физиологическая и биохимическая характеристика скоростно- силовых и сложно-координационных спортивных упражнений : тезисы докладов 14 Всесоюзной конференции по физиологии и биохимии спорта [Текст] / ВНИИФК. – М., 2016. –207 с.
51. Филин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов [Текст] / В. П. Филин. - М. : Физкультура и спорт, – 2014. – 232 с.
52. Хрипкова, А.Г, Антропова М.В. Адаптация организма учащихся к учебной и физическим нагрузкам [Текст] / А.Г. Хрипкова, М.В. Антропова - Москва: Педагогика, 2016. - 322 с.
53. Чернов, С.В. Быстрый прорыв в баскетболе [Текст]: обучение и совершенствование / Костикова Л.В., Фомин С.Г. Учебное пособие. М., ФК, –2019.
54. Чернова, Е.А. Скоростная и скоростно-силовая подготовка баскетболистов [Текст]: методические рекомендации для тренеров детско-юношеских спортивных школ по баскетболу / Е. А. Чернова, В.С. Кузнецов. –М., – 2012. –39 с.
55. Шубуладзе Т.С. Начальная подготовка юных спортсменов (на примере баскетбола) [Текст] / Т. С. Шубуладзе, Т. А. Зельдович //Теория и практика физической культуры. – 2011. –№3. – С. 40-42.
56. Шумкова, Н.И. Исследования влияния повышенного объема упражнений скоростно-силового характера на развитие физических качеств и формирование специальных двигательных навыков у юных баскетболистов 11-13 летнего возраста [Текст] :автореф. дис. … канд. пед наук / Н. И. Шумкова ГДОИФК. – Л. 2017. – 21 с.
57. Якимов, А.М. Основы тренерского мастерства. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры [Текст] / А. М. Якимов. – М.: Терра-спорт, – 2012. –176 с.
58. Яхонтов, Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов [Текст]: Учебное пособие. Е.Р. Яхонтов. – 2-е изд., перераб и доп.; СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб: Олимп, –2016. – 134с.
59. Яхонтов, Е.Р. Юный баскетболист [Текст] : пособие для тренеров / Е. Р. Яхонтов. - М. : Физкультура и спорт, –2014. –172 с.

Весь текст будет доступен после покупки