Личный кабинет

Дипломная работаПедагогика

Готовая работа №45634 от пользователя Рюпин Андрей

МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ХАПСАГАИСТОВ

Name: МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ХАПСАГАИСТОВ
Price: 1425.00 RUB

1 425 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 57

Год написания: 2023

Рюпин Андрей

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ХАПСАГАИСТОВ 7
1.1. Общая характеристика восстановления в системе подготовки. 7
1.2. Хапсагай как вид спорта 18
1.3. Основные средства восстановления в системе спортивной подготовки. 22
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ. 34
2.1. Организация исследования. 34
2.2. Методы и средства восстановления в системе подготовки 36
2.3 Результаты исследования. 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 51
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 53

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Спортивное восстановление и повышение работоспособности спортсменов являются ключевыми аспектами в современном спорте. Проблема поднята и рассмотрена специалистами в этой области уже множество лет. В Якутской национальной борьбе «Хапсагай» наблюдается увеличение интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок, а также увеличение количества тренировочных часов. В связи с этим, становится важным активно использовать различные средства и методы восстановления, чтобы предотвратить травмы, повысить работоспособность и улучшить спортивные результаты.

Фактор восстановления является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Тренерам и спортсменам важно знать процессы утомления и восстановления организма, чтобы принимать правильные меры по предотвращению переутомления.

Изучение научно-методической литературы показало, что проблемы восстановления спортсменов при подготовке к соревнованиям различного уровня недостаточно освещены, особенно в отношении объема, интенсивности и дозирования нагрузок для борцов.

Дальнейшее развитие и модификация учебно-тренировочного процесса станет возможным только при широком использовании восстановительных средств. Если этого не сделать, организм спортсмена не будет способен выдерживать предлагаемую нагрузку, что приведет к снижению эффективности тренировок и возможному риску получения травмы.

Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс борцов хапсагаистов, а предметом исследования - использование восстановительных средств и методов в этом процессе. Гипотеза исследования заключается в том, что эффективность тренировочного процесса и результаты спортсменов в соревнованиях могут быть повышены при использовании средств и методов восстановления, так как восстановление играет фундаментальную роль в тренировочном цикле.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ХАПСАГАИСТОВ
1.1. Общая характеристика восстановления в системе подготовки.

Восстановление после физических нагрузок представляет собой комплекс процессов, которые происходят в организме спортсмена и возвращают его в исходное состояние. Сразу после тренировки сохраняются изменения, связанные с физической активностью, и только затем начинаются основные восстановительные процессы с переменной степенью интенсивности. Следует отметить, что в результате этих процессов наступает сверхвосстановление, так как функциональные резервы организма расширяются.

Восстановление является важным аспектом работоспособности спортсмена. Его способность к восстановлению после физической активности определяет его тренированность. Поэтому скорость и характер восстановления различных функций оцениваются как один из критериев функциональной подготовленности спортсменов.

Эффективное использование восстановительных средств на разных этапах тренировочного процесса существенно влияет на физическую подготовку и достижение высоких результатов. Сегодня существует множество механизмов восстановления.

Методы и средства восстановления и повышения работоспособности занимают важное место в тренировочном процессе спортсменов.

Восстановительные процессы в организме спортсменов представляют собой важные психофизиологические процессы, которые заключаются в обратных изменениях в работе функциональных систем после физической активности.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Акопян А.О. Физическая подготовленность квалифицированных борцов. Вольная борьба. / А.О. Акопян - М.: 2006. 216с.
2. Бахрах И.И. Физическая подготовка. / И.И. Бахрах, А.М. Докторевич // Теория и практика физическои культуры. - М.: 2000. -№3. - С. 63.
3. Блеер А.Н. Терминология спорта. / А.Н. Блеер, Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер // Толковыи словарь – справочник. – М.: 2010. – С.464.
4. Волков В.Н., Определенные условия подготовки спортсменов к соревнованиям. / В.Н. Волков, В.И. Сиваков // Теория и практика физическои культуры. -2001.-№3.-С.31-32.
5. Верхошанскии Ю.В. Основы специальнои физическои подготовки спортсменов. / Ю.В. Верхошанскии // Физкультура и спорт. - М.: 2005.-С.331.
6. Верхошанскии Ю.В. Основы специальнои физическои подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанскии // Советскии спорт – М.: 2013 – С.216.
7. Жигало В.Я. Физическая культура. Курс лекции под ред. / В. Я. Жигало – Брянск.: Издательство БГИТА. 2006. – 153 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ХАПСАГАИСТОВ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net