ГЛАВА 1. ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ КАК ОСНОВА ОТБОРА СПОСОБНЫХ ДЕТЕЙ ВСПОРТИВНЫЕ ШКОЛЫ ПО ПЛАВАНИЮ
1.1. Спортивное плавание и стили плавания.
Плавание – это олимпийский вид спорта, подразумевающий преодоление вплавь за наименьшее время различных дистанций. На официальных соревнованиях пловцы могут выступать, используя несколько основных стилей плавания на выбор. Первым рассмотрим вольный стиль плавания, так же называемый «кроль». Такое «двойное» название получилось из-за того, что в вольном стиле было позволено плавать любым способом, произвольно изменяя его во время прохождения дистанции. Однако начиная с 20-х годов XX века это было заменено новым и более быстрым стилем плавания «кролем» [11]. Кроль на груди. Является классическим и весьма популярным вариантом скоростного плавания, который выбирают и применяют большое количество пловцов. При этом стиле, пловец находится в горизонтальном положении лицом вниз, а руки его совершают попеременные гребки проходя вдоль тела. Также активно помогают плыть и набирать скорость, ноги пловца, осуществляющие работу параллельно с руками, что похоже на движение ножниц совершаемые в вертикальной плоскости. Плавание на груди благодаря синхронности движений позволяет развить большую скорость и проплыть нужное расстояние с высокой результативностью. Большое значение для развития скорости при плавании кролем имеют координация движений и правильная постановка дыхания. Стиль «кроль на спине» очень похож на предыдущий, но главное различие здесь состоит в положении тела – оно все время находится спиной вниз и лицом вверх. Старт кролем на спине выполняется из воды, цепляясь руками за тумбочку, и упираясь ногами в стенку бассейна. Руки выполняют те же попеременные широкие броски и гребки, а ноги двигаются наподобие ножниц. Считается, что кроль на спине является более легким вариантом плавания, из-за чего он уступает по скорости кролю на груди и занимает третье место по скорости среди остальных стилей плавания. Оба описанных выше стиля являются взаимозаменяемыми и спортивное плавание не запрещает чередовать их между собой во время соревнований вольным стилем. Профессиональные спортсмены сходятся во мнении о высокой эффективность использования данной вариации. Следующий стиль «брасс» (от французского «brass» - «рука») представляет из себя плавание на груди, когда руки подаются одновременно симметрично вперёд, при этом ноги совершают одновременный толчок в горизонтальной плоскости. Исходя из описания этого способа, можно провести аналогию с тем, как плавает лягушка. Цикл выполнения движений состоит из одного симметричного и одновременного движения руками, движения ногами и одного вдоха, и выдоха ртом. Этот стиль самый медленный из всех, поэтому на соревнованиях его использует лишь очень малая часть спортсменов Стиль «баттерфляй» (от английского «butterfly» - «бабочка») или же по-русски «дельфин» также как и «брасс» подразумевает плавание на груди с одновременными и симметричными движениями левой и правой частями тела. Обеими руками выполняется мощный широкий гребок, при котором верхняя часть тела приподнимается над водой, одновременно выполняя симметричные удары ногами "от таза". Отличие этого стиля в движении ног: они работают в вертикальной плоскости вверх и вниз, напоминая движения дельфиньего хвоста. Этот стиль является вторым по скорости после «кроля», но он же и самый трудный, поскольку необходимы большие затраты сил и энергии пловца. Последним стоит упомянуть комплексное плавание и «эстафету». Первое подразумевает заплыв на 200 или 400-метровые дистанции используя при этом различные стили плавания. Изначально, оно использовалось на Олимпиаде 1968 года, однако впоследствии забыто, с последующим возрождением в 1984 году [12]. В эстафете все команды стартуют одновременно, участники проходят дистанцию разными стилями по очереди, передавая эстафету касаясь рукой бортика.
Весь текст будет доступен после покупки