ОПТИМИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КАРАТИСТОВ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ ГРУППЫ К СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМУ ПРОЦЕССУ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ МОРАЛЬНО - ВОЛЕВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ КАРАТИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ 7
1.1. Особенности начальной спортивной специализации в структуре многолетней спортивной тренировки 7
1.2. Физическая и специальная подготовка спортсменов-каратистов 11
1.3. Основные положения и принципы спортивной подготовки 16
1.4. Возрастные особенности развития юных каратистов начальной спортивной специализации 21
ГЛAВA 2. МЕТOДЫ И OРГAНИЗAЦИЯ ИССЛЕДOВAНИЯ 32
2.1. Методы исследования
32
2.2. Организация исследования
34
ГЛАВА3. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОГРАММНО-МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ -КАРАТИСТОВ 36
3.1. Методика построение тренировочного этапа на основе цикличных блоков 36
3.2. Анализ уровня специальной физической и общей физической подготовленности спортсменов по результатам педагогического эксперимента
46
ЗAКЛЮЧЕНИЕ 50
СПИСOК ИСПOЛЬЗOВAННOЙ ЛИТЕРAТУРЫ 51
ПРИЛOЖЕНИЯ 55

Весь текст будет доступен после покупки

Подготовка каратиста на этапе базовой спортивной специализации складывается из двух взаимосвязанных педагогически направляемых процессов – воспитания физических качеств и обучения технико-тактическому мастерству. Под физическими качествами следует понимать функциональные свойства организма, определяющие успех двигательной деятельности, а точнее - работоспособность человека [12, 34, 43]. У специалистов нет единого мнения о количестве и наименовании физических качеств.
Некоторые специалисты подразделяют все многообразие физических качеств на две группы: кондиционные (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и координационные (ловкость, экономичность, способность к рациональному расслаблению, способность к поддержанию равновесия и др.).[2]
Каратэ представляет собой скоростно-силовой, динамичный, ациклический вид спорта, характеризующийся сложно координационной техникой. Совершенствование подготовки каратистов на сегодняшний день – многогранная и многоплановая задача, включающая в себя ряд направлений, в числе которых совершенствование технико-тактической подготовки, обеспечение прироста показателей функциональной работоспособности, применение средств фармакологии, питание спортсменов и другие. В условиях постоянно обостряющейся конкуренции на международной спортивной арене в борьбу вступают не только спортсмены. Современный спорт диктует условия победы для ученых и тренеров, которые находятся в постоянном поиске путей, обеспечивающих максимально возможный прирост спортивных результатов. Реальность современного спортивного мира, с его быстроизменяющимися запросами к достижению успеха, требует выстраивать педагогический процесс таким образом, чтобы спортсмены, реализуя свой кинезиологический потенциал (Н.А. Бернштейн 1947; В.К. Бальсевич, 2000; Л.И. Лубышева, 2005) могли умело достигать поставленные цели. В спортивных единоборствах для достижения успеха необходимо проявлять настойчивость, смелость, самообладание, а также справляться с различными препятствиями и трудностями на пути к достижению высоких результатов.

Весь текст будет доступен после покупки

1.1.ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ В СТРУКТУРЕ ТРЕНИРОВКИ
Спортивная многолетняя подготовка - это единый процесс соревновательной и тренировочной деятельности, обеспечивающий преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки [15]. Многолетняя подготовка спортивного резерва подразумевает постепенный рост спортивного мастерства, начиная от начальной ступени заканчивая спортом высших достижений.
Известно, что добиться высоких результатов в спорте можно лишь тщательно спланировав систему многолетней подготовки спортсменов. Так, при планировании тренеру необходимо решать ряд стоящих перед ним задач. Грамотно выстроенная система охватывает обширный спектр различных видов подготовки, среди них общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, технико-тактическая, соревновательная, психологическая, морально-волевая и др. На основании общепринятых положений спортивно-педагогической науки, построение структуры и содержания системы многолетней спортивной подготовки во многом зависит от возрастных онтогенетических и онтокинезиологических особенностей развития организма человека [10].
Процесс спортивной подготовки подразумевает целостность единой педагогической системы, которая в свою очередь может обеспечить преемственность задач, средств и методов, раскрывающихся на всех этапах спортивной подготовки. Главной целью многолетней подготовки является наивысший спортивный результат, который можно достигнуть в оптимальных возрастных границах для избранного вида спорта. А, как известно, успех в спорте достигается путем систематических занятий и увеличения объема тренировочных и соревновательных нагрузок. Из года в год растет объем средств общей и специальной подготовки, соотношение между которыми может меняться в зависимости от стажа и квалификации спортсмена. Закономерность построения и планирования спортивной деятельности находит свою преемственность в преобладании показателя специальной подготовки над показателем общей подготовки.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акопян А.О., Долганов Д.И. Примерная программа рукопашного боя дляДЮСШ, М.: Советский спорт, 2004
2. Астахов С.А. Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифициро-ванных единоборцев: Автореф. Дис. кан. пед. наук – М., 2003
3. Вихманн В.Д. Школа каратэ-до, библиотека боевых искусств, вып.1-4.«Советский спорт»
4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физподготовки спортсменов. –М.: ФиС, 1988
5. Войцеховский С.М. книга тренера- М.: ФиС, 1971
6. Галан В. « Карате – до для продвинутых учеников». Украина. «БКО», 1998
7. Захаров Е.Н. Энциклопедия физической подготовки. М.: Лептос, 1994
8. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена.- М.: ФиС, 1970
9. Зациорский В.М. Спортивно-техническое мастерство // Биомеханика/ М.: ФиС,1979
10. Иванов А.В. Программа занятий по каратэ д/ДЮСШ. Изд. 2-е дополн. Волгоград,ВГАФК, 2006
11. Коконбаев Р.А.- Б.М. Каратэ-до. Методические рекомендации. ЦИИВЕ « Нике»,1990
12. Макарова Г.А. Спортивная медицина. Учебник. М.: Советский спорт,2003
13. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (учебник для институ-тов физической культуры), М.: ФиС, 1991

Весь текст будет доступен после покупки