Особенности планирования тренировочного процесса у юных баскетболистов 12-13 лет

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА_____________________________________3
ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ_____________________________________________5
Анатомо-физиологические особенности детей 12-13 лет и их влияние на направленность тренировочного процесса в баскетболе_________________5
Влияние особенностей системы энергообеспечения организма на подготовку баскетболистов 12-13 лет__________________________________________11
Этапы подготовки и особенности тренировочных воздействий в подготовке баскетболистов _________________________________________________13
Планирование тренировочного процесса____________________________ 20
РАЗДЕЛ 1 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1 Методы исследования________________________________________ 26
1.2 Организация исследования____________________________________30
РАЗДЕЛ 2 ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Особенности планирования тренировочного процесса у юных баскетболистов 12-13 лет________________________________________30
2.2 Показатели развития физических и функциональных показателей у юных баскетболистов 12-13 лет________________________________________32
ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ_________________41
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ_______________________________________44

Весь текст будет доступен после покупки

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Актуальность. Совершенствование системы подготовки юных баскетболистов является важной проблемой теории и методики спортивной тренировки (Филин В.П., Фомин Н.А. и др.). Одним из наиболее важных направлений специалисты считают научное обоснование, построение и содержание учебно-тренировочного процесса юных спортсменов на различных этапах многолетней подготовки.
Современный баскетбол игра атлетическая. Высокий темп выполнения игровых действий, быстрая смена ситуации на площадке, постоянное единоборство с противником, ограниченное время владения мячом предъявляет высокие требования по всем видам подготовки спортсмена.
Известно, что физические упражнения наиболее эффективно влияют на расширение двигательных способностей в период интенсивного развития функциональных систем организма, поэтому важным становится рациональная организация тренировочного процесса.
Среди учёных нет однозначного ответа на вопрос о путях и формах совершенствования системы начальной подготовки и обучения юных баскетболистов. Одни связывают это с отбором высокорослых детей и совершенствованием селекционной работы. Другие видят решение данной задачи в развитии у баскетболистов специальной игровой ловкости. Третьи – в таком методическом обеспечении учебно-тренировочного процесса, который опирается на методы, адекватные возрастным и индивидуальным особенностям спортсменов. Четвертые – в использовании тестов, дающих оперативную информацию о состоянии баскетболиста, о качестве его обученности, потенциальных возможностях. Наконец, пятые – в такой организации учебно-тренировочного процесса, в котором развитие физических качеств и формирование навыков владения техникой выполнения основных баскетбольных приёмов органически сочетается.
Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные упражнения баскетбола, а также специальные упражнения, сходные по своей двигательной структуре и характеру нервно – мышечных усилий с движениями специализированного упражнения. С помощью таких упражнений совершенствуют технические приёмы и воспитывают специальные физические качества, в частности такое, как ловкость.

Весь текст будет доступен после покупки

ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
Анатомо-физиологические особенности детей 12-13 лет и их влияние на направленность тренировочного процесса в баскетболе
В подростковом периоде, продолжается морфофункциональное созревание различных органов и систем. Совершенствуется нейронная организация коры больших полушарий, в особенности, филогенетически наиболее новых отделов - ассоциативных областейкоры, играющих важнейшую роль в осуществлении психофизиологических функций. Существенные преобразования, претерпевает мышечный аппарат: дифференцируются мышечны волокна, обеспечивающие совершенствование энергетических процессов и двигательной функции; созревают отдельные звенья сердечно - сосудистой, дыхательной систем, эндокринные органы.
Средний школьный возраст, Возраст характеризуется ка, немаловажными морфофункциональными переменами, он совпадает у мальчиков с началом полового созревания, а у девочек с первой его половиной. Какраз в этот период отмечается вторично вытягивание - усиленный рост тела в длину. В это время происходит интенсивный прироста мышечной массы в следствии, и веса тела.
Девочки подростки, половое созревание которых начинается раньше, чем у мальчиков, опережают их по показателям роста и веса тела. В этом возрасте значимым изменениям подвергаются не толькоразмер мышечной массы, но и функциональные свойства мышц. Мышечная сила мальчиков 12—13 лет возрастает гораздо быстрее, чем у девочек, но если у мальчиков одновременно растут показатели абсолютной и относительной (в пересчете на 1 кг веса) силы, то у девочек к 12—13 годам рост общего веса тела опережает рост абсолютной силы, что приводит к понижению относительных силовых характеристик. Именно этим и объясняется тот факт, что девочкам сложнее делать упражнения, связанные с перемещением и удержанием веса собственного тела (прыжки, висы).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аль Кхатиб Ахмад, автореферат Начльное обучение юных баскетболистов на основе скоростно-силовой подготовки., Волгоград, 2004,-209с.
2. Арестов Ю.М. Определение степени индивидуального полового развития подростков по вторичным половым признакам// Теория и практика физ. культуры. - 1970. - № I. - С. 35-37.
3. Асеев В.Г. Возрастная психология: учебное пособие. – Иркутск,1999.
4. Бабушкин В. З. Специальзация в спорт играх. Киев, 1991,-164с.
5. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В.В. Бойко. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 134 с.
6. Гончаров H.H. Динамика мышечных сокращений при предельных напряжениях и ее возрастные изменения: Автореф. Дис. .канд. мед.наук. — М., 1952. – 21 с.
7. Железняка Ю.Д. «Баскетбол». Поурочная учебная программа для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва под редакцией . Москва — 1984 г.4
8. Маркосян А.А. Физиология. - М.: Медицина, 1969. - 115 с

Весь текст будет доступен после покупки