Применение средств скандинавской ходьбы на занятиях по физической культуре со студентами ОГУ имени И. С. Тургенева

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………… 5
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ…………………………………

10
1.1. Современное состояние построения занятий по физической культуре в вузах………………………………..
10
1.2. Скандинавская ходьба как физкультурно-оздоровительная и социальнозначимая технология……….
19
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……….. 28
2.1. Методы исследования……………………………………….. 28
2.2. Организация исследования…………………………………. 34
ГЛАВА 3. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ С ПРИМЕНЕНИЕМ СРЕДСТВ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ В ОГУ ИМЕНИ И. С. ТУРГЕНЕВА………………………………...


36
3.1. Исследование уровня физического здоровья, морфофункционального состояния и физической подготовленности студентов Орловского государственного университета имени И. С. Тургенева…..


36
3.2. Содержание методики занятий по физической культуре с применением средств скандинавской ходьбы……………...
44
3.3. Обсуждение результатов педагогического эксперимента... 56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………….. 70
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………… 73
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………….. 75

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. На современном этапе физического воспитания студентов основными задачами являются, формирование здорового образа жизни, укрепление их здоровья, повышение и поддержание достигнутого уровня физического развития и физической подготовленности с использованием доступных, современных технологий физического воспитания [11. 26, 54, 78].
Система формирования у студентов специальных знаний, навыков и умений, направленных на улучшение их физического состояния, не вызывает сомнений и требует, как минимум, сохранения в образовательном процессе. Но в тоже время значительно сократилась посещаемость студентами занятий по физической культуре в учебных заведениях. Такая ситуация объясняется устаревшими программами занятий физического воспитания, отсутствием и недостатком инвентаря, оборудования в спортивных залах и принудительными занятиями физической культурой. При этом необходим поиск путей совершенствования самого образовательного процесса, в частности, посредством уточнения направленности различных видов учебных занятий с соответствующим их дидактическим наполнением [8, 13, 45, 67].
Совершенствование системы физического воспитания студентов вуза, требует использования в структуре занятий видов двигательной активности и создания новых альтернативных программ, учитывающих материально- техническую обеспеченность конкретных учебных заведений, климатические условия, национальные и культурно-исторические традиции отражающих специфику региона, с учетом физической подготовленности и уровня здоровья, физкультурно-спортивных интересов и мотивации студентов [32, 36, 47, 44].
Социально-экономические условия ограничивают возможности проявления двигательной активности, недостаточность которой, может вызывать неблагоприятные изменения физиологических функций, резервных возможностей организма, снижения уровня физической подготовленности, что в свою очередь ухудшают качественные характеристики здоровья [78].
Одним из путей повышения уровня здоровья и физической подготовленности студентов является внедрение в учебно-тренировочный процесс по физической культуре современных направлений двигательной активности, в частности скандинавская ходьба. Простота в изучении и доступность использования, независимо от степени физической готовности, возраста и пола занимающегося, может стать эффективным средством для занятий по физической культуре студентов. Так же в решении проблемы повышения уровня здоровья и физической подготовленности населения с учетом дальнейшей профессиональной деятельности выпускника.
Поднимаемая нами проблема определяется существующим в настоящее время противоречием между:
- необходимостью укрепления здоровья, всестороннего физического развития и повышения уровня физической подготовленности студенческой молодежи, и снижением интереса, недостаточной эффективностью проводимых занятий по физической культуре в вузах.
- возможностью применения средств скандинавской ходьбы в физическом воспитании в вузах и отсутствием научных разработок и теоретического обоснования построения занятий по физической культуре с применением средств скандинавской ходьбы для студенческой молодежи, учитывающих особенности физического развития и подготовленности.
Степень разработанности темы исследования. Существует ряд опубликованных работ, посвященных скандинавской ходьбе [12, 13. 34. 43] однако, отсутствуют публикации, посвященные изучению влияния скандинавской ходьбы на функциональное состояние организма и физическую подготовленность студентов.
На данное время достаточно много информации применения скандинавской ходьбы в интернет-ресурсах, сборниках научных конференций, выпущено учебное пособие [23, 32, 44, 47] при этом анализ научных публикаций показывает, что при достаточно изученном вопросе практического применения и доступности скандинавской ходьбы отсутствует методика использования в качестве средств на занятиях по физической культуре со студентами вуза.
Объект исследования: занятия по физической культуре студентов вузов.
Предмет исследования: содержание занятий по физической культуре студентов вуза с применением средств скандинавской ходьбы.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что проведение занятий по физической культуре с применением средств скандинавской ходьбы на основе двух методических блоков упражнений с учетом направленности и климатической сезонности региона, позволит повысить уровень соматического здоровья, функционального состояния и физической подготовленности студентов вузов.
Цель исследования: обосновать содержание занятий по физической культуре студентов с применением средств скандинавской ходьбы в образовательном процессе Орловского государственного университета имени И. С. Тургенева.
Задачи исследования:
1. Изучить особенности проведения занятий по физической культуре и оценить уровень здоровья, морфофункционального состояния и физической подготовленности студентов ОГУ имени И. С. Тургенева
2. Обосновать методику применения средств скандинавской ходьбы на занятиях по физической культуре студентов ОГУ имени И. С. Тургенева.
3. Проверить эффективность занятий по физической культуре студентов вуза с применением средств скандинавской ходьбы ОГУ имени И. С. Тургенева.
Научная новизна исследования:
1. Разработана классификация средств скандинавской ходьбы по преимущественному воздействию на развитие физических качеств, состоящая из упражнений со скандинавскими палками из различных исходных положений, в определенных двигательных режимах и видах движений, с преимущественным использованием ходьбы, бега и прыжков.
2. Обоснованы два методических блока упражнений в условиях занятий на открытом воздухе, направленные на развитие общей выносливости, и в манеже, направленные на повышение уровня общей физической подготовленности с учетом климатической сезонности региона.
3. Реализована методика проведения занятий по физической культуре студентов с применением средств скандинавской ходьбы, на основе использования двух методических блоков упражнений с учетом направленности и климатической сезонности региона.
Теоретическая значимость исследования состоит в расширении и дополнении теории и методики оздоровительной физической культуры студенческой молодежи положениями и выводами о методических подходах к построению занятий по физической культуре с применением средств скандинавской ходьбы, влияния занятий на физическую подготовленность, функциональное состояние и здоровье студентов вуза.
Практическая значимость исследования. Адаптированная к специфике обучения в вузе методика занятий по физической культуре студентов с применением средств скандинавской ходьбы показала свою эффективность и способствовала повышению уровня здоровья, функционального состояния и физической подготовленности студентов вуза. Данные исследования могут быть использованы в профессионально-педагогической деятельности преподавателей, тренеров, учителей физической культуры, спортсменов и специалистов физической культуры.
Методы исследования. В соответствии со спецификой изучаемой проблемы, целью и поставленными в работе задачами использовались общепринятые методы исследований, позволяющие получить наиболее объективный и достоверный результат: анализ и обобщение научно-методической литературы; педагогическое тестирование; медико-биологические методы; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ

1.1 Современное состояние построения занятий по физической культуре в вузах
Анализ научных публикаций [11, 12. 34, 45] свидетельствуют об ухудшении здоровья, росте заболеваемости, различных отклонениях в состоянии здоровья современной студенческой молодежи. Наряду с ростом заболеваемости у студентов отмечается ухудшение показателей физического развития, их несоответствие общепринятым нормам. Причинами влияющих на рост заболеваемости студентов и низкий уровень их физического развития является дефицит двигательной активности. Совокупность указанных факторов обусловливает уровень физической подготовленности и работоспособности студентов.
По мнению В.Г. Федорова [85] физическая культура должна органически вписываться в повседневную жизнь студентов, которые являются активной составляющей общества и во многом предопределяют перспективы его развития. Однако на практике их физкультурно-оздоровительная деятельность зачастую ограничена лишь предметными занятиями по соответствующей учебной дисциплине. Это в большей степени объясняется их учебными нагрузками, что не позволяет обеспечить в полной мере процесс физического совершенствования как базиса для профессионального долголетия.
С.И. Изаак [33] отмечает, что возрастная динамика физического развития и физической подготовленности молодежи неодинакова: для физического развития более характерен средний уровень, тогда как в физической подготовленности чаще преобладают крайние варианты; у юношей с возрастом увеличивается доля молодых людей со средним уровнем физической подготовленности, у девушек - с низким уровнем.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамова, В.Р. Мониторинг физического развития студенток физкультурного вуза в условиях Севера [Текст]/В.Р. Абрамова, А.И. Данилова, Е.В. Коркин; Чурапчинский гос. ин-т физ. культуры и спорта, Республика Саха (Якутия) //Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 3. - С. 12-13. - Библиогр.: с. 13.
2. Агаджанян, Н.А. Адаптация человека к условиям Крайнего Севера: эколого-физиологические механизмы [Текст] /Н.А. Агаджанян, Н.Ф. Жваввый, В.Н. Ананаьев. - Москва: КРУК, 1998. - 240 с.
3. Аникиенко, Ж.Г. Физическая подготовка студенток с преимущественным использованием средств фитнеса на основе учета индивидуального профиля развития физических качеств: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 [Текст]/ Ж.Г. Аникиенко - Краснодар, 2013. - 185 с.
4. Апанасенко, Г.Л. Медицинская валеология Аникиенко [Текст] /Г.Л. Апанасенко, Л.А. Попова. - Ростов-на-Дону; Киев: Феникс, Здоровье, 2000. - 248 с.
5. Беляева, А.М. Разработка методов рационального использования упражнений ЛФК для активизации мышц, участвующих в дыхании, с целью повышения функциональных резервов детского организма: автореф. дис. ... канд. биол. наук: 14.03.11 [Текст] /А. М. Беляева; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. - Москва, 2011. - 24 с.: ил. - Библиогр.: с. 23-24.
6. Бомин, В.А. Здоровьесберегающие технологии в сохранении и формировании здоровья студентов [Электронный ресурс]: учебно-методическое пособие /В.А. Бомин, К.В. Сухинина. - Электрон.текстовые данные. – Иркутск: Иркутский филиал Рос.гос. ун-та физ. культуры, спорта, молодёжи и туризма, Иркутская гос. сельскохозяйственная академия, 2011. - 156 с.
7. Бочарова, В.И. Интеграция средств пилатеса и степ-аэробики для обеспечения работоспособности студентов: дис. ..канд. пед. наук: 13.00.04 [Текст] /В. И. Бочарова - Санкт-Петербург, 2013. - 231 с.
8. Брыкин, А.Т. Гимнастика. Упражнения с гимнастической палкой: методические разработки для студентов институтов физической культуры [Текст] /А.Т. Брыкин; ГЦОЛИФК. - Москва, 1982. - 62 с.
9. Виноградов, Г.П. Двигательная рекреация: теория: учебное пособие по направлению 49.03.01 «Физическая культура» / Г.П. Виноградов, Е.А. Ивченко, Е.В. Ивченко; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург: [б. и.], 2016. - 125 с.
10. Виноградов, Г.П. Теоретические и методические основы физической рекреации (на примере занятий с отягощениями): автореф. дис. ..д-ра пед. наук [Текст] /Г.П. Виноградов; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург, 1998. - 51 с.
11. Виноградов, Г.П. Теория спортивной тренировки: учебное пособие для студентов академий, институтов, колледжей и техникумов физической культуры [Текст] /Г.П. Виноградов; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург: [б. и.], 1999. - 92 с.
12. Войтус, Л.В. Технология интенсифицированной подготовки студенток в настольном теннисе в условиях эффективной обучающей среды: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 [Текст] / Л. В. Войтус. - Хабаровск, 2008. - 24 с.
13. Волков, А.В. История возникновения ходьбы с палками в мире, Российской Федерации и Санкт-Петербурге [Текст] /А.В. Волков, О.Б. Крысюк, А.К. Самойленко // Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физической культуры: материалы Всероссийской с международным участием науч.-практич. конф., посвященной 80-летию кафедры спортивной медицины и технологий здоровья НГУ им. П.Ф. Лесгафта и 175-летию со дня рождения П.Ф. Лесгафта (27-28 декабря 2012). - Санкт-Петербург, 2012. - С. 13-15.
14. Волков, А.В. Северная ходьба: учебное пособие по направлению 49.04.01 «Физическая культура» [Текст] /А.В. Волков, О.Б. Крысюк; М-во спорта Российской Федерации; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - Санкт-Петербург: [б. и.], 2014. - 105 с.
15. Волков, А.В. Современное состояние и перспективы организации профессиональной подготовки инструкторов по Северной ходьбе в Российской Федерации [Текст]/ /А.В. Волков, О.Б. Крысюк, А.К. Самойленко //Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физической культуры: материалы Всероссийской с международным участием науч. - практич. конф., посвященной 80-летию кафедры спортивной медицины и технологий здоровья НГУ им. П.Ф. Лесгафта и 175-летию со дня рождения П.Ф. Лесгафта (27-28 декабря 2012). - Санкт-Петербург, 2012. - С. 75-78.
16. Волков, А.В. Современное состояние и перспективы организации профессиональной подготовки инструкторов по северной ходьбе в Российской Федерации [Текст] /А.В. Волков, О.Б. Крысюк, А.К. Самойленко //Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физической культуры: материалы Всероссийской с международным участием науч.-практич. конф., посвященной 80-летию кафедры спортивной медицины и технологий здоровья НГУ им. П. Ф. Лесгафта и 175-летию со дня рождения П.Ф. Лесгафта (27-28 декабря 2012). - Санкт-Петербург, 2012. - С. 75-80.
17. Воложанин, С.Е. Повышение уровня физической подготовленности студентов вуза средствами атлетизма: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 [Текст] /С. Е. Воложанин - Улан- Удэ, 2007. - 23 с.: ил. - Библиогр.: с. 22-23.
18. Гартлиб, И.Ф. Nordicwalking – bewegungistleben [Текст] /И.Ф. Гартлиб, Я.В. Кострицына //Бюллетень медицинских Интернет-конференций. - 2012. - Vol. 2, № 2. - Р. 166.
19. Герасимов, Н.П. Лыжная подготовка на занятиях по физической культуре в вузе: методическое пособие [Текст] /Н.П. Герасимов, Ю.Ф. Золотов. – Казань: [Изд-во Казан.гос. техн. ун-та], 2011. - 41, [2] с.: ил. - Библиогр.: с. 42.
20. Гогинава, С.Е. Сочетание нагрузок аэробного и анаэробного характеров на занятиях по физической культуре в вузе [Текст] /С. Е. Гогинава - Москва // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 7 (101). - С. 38-43. - Библиогр.: с. 43.

Весь текст будет доступен после покупки