Разработка программы технической подготовки детей 7-10 лет в боксе

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..4
Глава 1. Теоретические основы технической подготовки детей 7-10 лет в боксе……………………………………………………………………………….7
1.1 Характеристика бокса как вида спорт……………………………………….7
1.2 Возрастные особенности боксеров7-10 лет………………………………….9
1.3 Особенности технической подготовки юных боксеров……………………12 1.4 Особенности тренировки юных боксеров на этапе начальной подготовки………………………………………………………………………..30
Глава 2. Анализ программ технической подготовки детей 7-10 лет в боксе……………………………………………………………………………...35
2.1 Общее описание программ технической подготовки детей 7-10 лет в
боксе………………………………………………………………………………35
2.2 Анализ программ технической подготовки детей 7-10 лет в боксе……….37 Глава 3. Разработка и внедрение программы технической подготовки детей 7-10 лет в боксе…………………………………………………………...45
3.1 Цель и задачи программы технической подготовки детей 7-10 лет в
боксе………………………………………………………………………………45
3.2 Предлагаемые мероприятия по совершенствованию технической подготовки детей 7-10 лет в боксе………………………………………………48 3.3 Анализ эффективности программы…………………………………………53
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………..63
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………………….66

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Современный бокс постоянно развивается, изменяется методика тренировки, совершенствуется техническое мастерство боксеров, возрастает уровень развития их тактического мышления, физических и психических качеств.
Бокс становится более динамичным, универсальным и зрелищным видом спорта, что предъявляет новые требования к организации тренировочного процесса и особенно к процессу обучения юных боксеров технике и тактике бокса.
Цель настоящей дипломной работы заключается в разработке эффективной программы технической подготовки детей 7-10 лет в боксе, учитывающей возрастные особенности психофизического развития, обеспечивающей гармоничное развитие спортивных способностей и позволяющей эффективно осваивать базовые элементы техники бокса.
По мнению многих авторов (П.Ю. Соловьев, В.А. Таймазов, В.А. Щитов, и др.), техническая подготовка является основой мастерства в боксе. Но при этом, любое двигательное действие, выполненное с различным проявлением физических качеств, может быть направлено на решение множества тактических задач.
Современная тренировка боксеров это сложный, многогранный и быстро прогрессирующий процесс. В настоящее время особое значение приобретает повышение компетентности тренеров и спортсменов в новых направлениях подготовки, использовании разнообразных средств и методов, решающих задачи физической, психологической, интеллектуальной, а также технической и тактической видов подготовки.
В связи с этим крайне необходимы поиски эффективных путей повышения уровня подготовленности спортсменов на базе нетрадиционных подходов к применению традиционных средств и внедрения их в практику. Одними из таких средств могут стать упражнения с набивными мячами, выполняемыми боксерами, тренирующимися в группах начальной подготовки для решения задач технической и тактической подготовки.
Актуальность исследования обусловлена необходимостью разработки научно обоснованной программы технической подготовки юных боксеров 710 лет. Современные требования к спортивной подготовке диктуют необходимость раннего выявления потенциальных талантов и качественного развития физических качеств, координации движений и техники боя у начинающих спортсменов.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические основы технической подготовки детей 7-10 лет в боксе

1.1 Характеристика бокса как вида спорт

Бокс – это сложно координированный, нестандартный, ациклический, скоростно-силовой вид спорта, в котором два противника встречаются на ринге и стремятся нанести друг другу максимальное количество точных и мощных ударов руками, защищенными специальными перчатками, одновременно минимизируя полученные удары путем выполнения защит и маневрирований согласно правилам соревнований.
Еще в древности, на древних рисунках и вазах африканских и греческих цивилизаций сохранились свидетельства традиций бескомпромиссных кулачных боев. Эти рисунки свидетельствуют о глубокой истории и популярности боевых искусств задолго до современности [7].
Также бокс имеет глубокие корни и на территории современной России. Кулачные бои издревле пользовались популярностью среди русского народа как элемент народных гуляний и забав. Такие мероприятия отличались особым характером, где успех зависел не столько от физической мощи, сколько от умения и смекалки. Именно здесь зародились первые традиции российского бокса, которые впоследствии получили мировое признание благодаря выдающимся российским спортсменам.
История отечественного бокса богата именами чемпионов мира и Европы, любителей и профессионалов, вписавших золотыми буквами свои имена в историю спорта [12].
Для занятий боксом практически нет ограничений по физическим данным: росту, весу, телосложению. Каждый может развить необходимые физические и психологические качества, научиться правильно наносить удары и защищать себя. Среди бойцов бытует мнение, что абсолютно неподходящих людей для занятия боксом не существует – каждый способен добиться успеха.
Чтобы полноценно заниматься боксом, важно искренне полюбить этот спорт, глубоко осмыслить необходимость постоянной тренировки всех аспектов подготовки: физической, технической, тактической и психологической.
Ключевым элементом экипировки являются перчатки, предназначенные как для защиты рук спортсмена, так и для уменьшения риска повреждений партнеров. Вес перчаток варьируется от легких (6 унций) до тяжелых (до 16 унций).
Кроме перчаток, бойцы используют защитные элементы, такие как шлемы и каппы, снижающие риск травматизма головы и челюстей [10].
Изучение основ начинается с освоения базовых техник нападения и защиты, включая:
Атакующие действия: прямой удар, боковой удар, апперкот («удар снизу»).
Защитные действия: уклонение, нырок, подставки, отбивы руками, шаги назад-в сторону, движение корпусом.
Передвижение: скользящие шаги, двойные прыжки, перебежки впередназад и в стороны.
Обманные приемы (финты): ложные атаки руками и телом, провокационные движения, сбивающие противника с толку.
Выбор оптимальной стратегии боя зависит от индивидуальных характеристик спортсмена: телосложения, уровня физической подготовленности, предпочтительной ведущей руки, манеры нанесения ударов. Одни спортсмены предпочитают агрессивный стиль с быстрыми ударами и стремительным наступлением, другие выбирают осторожную стратегию контратаки, выжидая удобный момент для решающего удара [26].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Волков В.М. Спортивный отбор / В.М. Волков, В.П. Филин. – М.:
АСТ, 2019. – 75 с.
2. Волков Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена / Л.В.
Волков. – М: Здоровье, 2020. – 144 с.
3. Бутенко Б.И. Специализированная подготовка боксера / Б.И.
Бутенко. – М.: Академия, 2017. – 175 с.
4. Гандельсман А.Б. Физиологические основы методики спортивной тренировки А.Б. Гандельсман, К.М. Смирнов. – М.: АСТПРЕСС, 2021. – 232 с. 5. Гаспаров А.А., Быков Е.Н. Основы спортивной тренировки. Учебное пособие / А.А. Гаспаров. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 256 с.
6. Горюнов А.И. Особенности становления спортивного мастерства боксеров / А.И. Горюнов // Средства и методы совершенствования технического мастерства техникумов физкультуры / Под ред. А.А.
Гужаловского. – М.: Академия, 2020. – 285 с.
7. Дегтярев И.П. Методология построения системы спортивных тренировок. Монография / И.П. Дегтярев. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2019. – 312 с.
8. Дергунов Н.И. Специальная подготовка и комплексный контроль в единоборствах (на примере бокса) / Н.И. Дергунов, О.В. Ендропов, А.А.
Калайджян. – Новосибирск, Изд-во НГПУ, 2021. – 250 с.
9. Дмитриев А. В. Ложные действия в современном боксе / А.В.
Дмитриев, А.С. Таисир. – Минск, 2019. – 150 с.
10. Захарова О.В. Возрастные особенности детского спорта.
Практикум. Екатеринбург: Издательство УГТУ-УПИ, 2020. – 180 с.
11. 3ациорский В.М. Физические качества спортсмена / В.М.
Зациорский. – М.: АСТ, 2019. – 280 с.
12. Иванов Н.С. Психолого-педагогические основы спортивного воспитания детей / .С. Иванов. – М.: СпортАкадемПресс, 2021. – 230 с.
13. Кабанов Ю.Г. Техническое мастерство боксера: методическое руководство / Ю.Г. Кабанов. – М.: Олимпия-Пресс, 2022. – 196 с.
14. Клевенко В.М. Быстрота в боксе / В.М. Клевенко. – М.: Академия, 2018. – 405 с.
15. Козырева Л.Б. Организация учебно-тренировочной работы в детско-юношеском спорте / Л.Б. Козырева. – СПб.: Наука, 2023. – 270 с.
16. Копцев К.Н. Нормативы оценки общей физической

Весь текст будет доступен после покупки