содержание
ВВЕДЕНИЕ…………………...……………………………………………..........3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕВУШЕК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ АЭРОБИКОЙ
1.1. История развития аэробики……………………..……………………5
1.2. Основные направления и стили оздоровительной аэробики…….....10
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития девушек старшего школьного возраста……………………………………..……….........14
1.4. Основные средства и методы развития физических качеств девушек 15-16 лет…………………………………………….…………………15
1.5. Влияние занятий оздоровительной аэробики на физическое развитие студентов……………………………………………………17
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования…………………………………………….………..21
2.2. Методы исследования………………………………………………….…17
2.3. Организация исследования……………………………………………….20
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1 Исходный уровень физической подготовленности участников исследования ………………………….…………………………………….…...25
3.2 Тренировочная программа занятий оздоровительной аэробикой в период проведения эксперимента……………………………………………….………40
3.3. Изменения параметров физической подготовленности девушек групп ЭГ и КГ по ходу проведения исследования ……………………………..…….25
ВЫВОДЫ…………………………...…………………………………………...37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………….38
ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………..…………………………….42
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕВУШЕК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ АЭРОБИКОЙ
1.1. История развития аэробики……………………..……………………5
1.2. Основные направления и стили оздоровительной аэробики…….....10
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития девушек старшего школьного возраста……………………………………..……….........14
1.4. Основные средства и методы развития физических качеств девушек 15-16 лет…………………………………………….…………………15
1.5. Влияние занятий оздоровительной аэробики на физическое развитие студентов……………………………………………………17
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования…………………………………………….………..21
2.2. Методы исследования………………………………………………….…17
2.3. Организация исследования……………………………………………….20
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1 Исходный уровень физической подготовленности участников исследования ………………………….…………………………………….…...25
3.2 Тренировочная программа занятий оздоровительной аэробикой в период проведения эксперимента……………………………………………….………40
3.3. Изменения параметров физической подготовленности девушек групп ЭГ и КГ по ходу проведения исследования ……………………………..…….25
ВЫВОДЫ…………………………...…………………………………………...37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………….38
ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………..…………………………….42
Весь текст будет доступен после покупки
Показать еще текст
