РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В УСЛОВИИ СОСТОЯНИЯ ГИПОКСИИ У ПЛОВЦОВ-ПОДВОДНИКОВ 16-18 ЛЕТ ВВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПЛОВЦОВ-ПОДВОДНИКОВ 16-18 ЛЕТ 7
1.1.Анатомо-физиологические особенности юношей 16-18 лет 7
1.2 Классификация подводного спорта 10
1.3. Дайвинг 14
1.3.1. Спортивный дайвинг 14
1.3.2. Оборудование дайвинга 19
1.4. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ПЛОВЦОВ-ПОДВОДНИКОВ 23
1.4.1. Структура координационных способностей 23
1.4.2.Виды координационных способностей 25
1.4.3. Развитие координации у пловцов-подводников 27
1.5. ДЫХАНИЕ 28
1.5.1 Определение внешнего дыхания 28
1.5.2. Изменения показателей внешнего дыхания при работе разной мощности. 30
1.5.3. Виды гипоксии 32
1.5.3. Компенсаторные реакции и механизмы 40
адаптации к гипоксии 40
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 45
2.1.1 Анализ литературы 45
2.1.2. Опрос 45
2.1.3. Педагогическое наблюдение 46
2.1.3. Педагогический эксперимент 46
2.1.4.Спортивно-педагогическое тестирование 50
2.1.5. Метод математической обработки данных 53
2.2. Организация исследования 54
ГЛАВА 3. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЬЗОВАНИЕ ЭКСПЕРЕМАНТЕЛЬНОЙ МЕТОДИКИ 56
3.1. Результаты опроса тренеров рооссии на тему развитие координационных способностей у пловцов-подводников 16-18 лет 56
3.3. Тестирование для определения спортивного резульатата. 62
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 68
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 71
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 73
ПРИЛОЖЕНИЯ 79

Весь текст будет доступен после покупки

В настоящее время подводный спорт является техническим видом спорта. В последние годы растет его популярность среди всех возрастных групп за счет многообразия дисциплин и расширения географии стран, в которых занимаются данным видом спорта. Он включает в себя большое количество дисциплин в широком диапазоне реализации возможностей организма человека. С одной стороны – это дисциплины, которые не треуют никаких приспособлений и технических устройств, например статическое апноэ, а с другой – дисциплины с применением ряда дополнительного оборудования, то есть ласты с для скоростного плавания и апноэ, компас и ружье для подводной охоты, акваланг с жилетом для спортивного дайвинга.
Также подводный спорт является разноплановым с точки зрения проведения тренировок и соревнований. Часть дисциплин проводится в бассейне, часть – на открытой воде. Отдельные дисциплины подводного спорта имеют большое военно-прикладное значение.
Одной из дисциплин, требующей разносторонней подготовки спортсмена является спортивный дайвинг, в частности одна из его популярных дисциплин - 100 метров полоса препятствий. В нем необходим не только высокий уровень технической подготовки, но и, ориентации в пространстве и равновесия, что относится к координационным способностям, которые имеют большое значение для достижения высоких спортивных результатов. Такж немаловажную роль в спортивной подготовке подводников высокого класса играют тренировки на гипоксию, так что основная часть дистанции проходит под водой на задержке дыхания. Однако, следует отметить, что тренеры редко уделяют много внимания развитию координационных способностей пловцов-подводников в тренировочном процессе в условии состояния гипоксии.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПЛОВЦОВ-ПОДВОДНИКОВ 16-18 ЛЕТ
1.1.Анатомо-физиологические особенности юношей 16-18 лет
Старший школьный возраст (10–11-е классы). Большое значение для рациональной подготовки в старших классах имеют учет и оценка физического и психического развития юношей и девушек. Необходимо учитывать как общие возрастные закономерности психического и физического становления старшеклассников, так и индивидуальные особенности каждого занимающегося. В 15–16 лет завершается половое созревание, происходит дальнейшее нарастание мышечной массы, увеличиваются мышечная сила, выносливость, заканчивается сращение тазовых костей, окостенение стопы, кисти, грудной клетки, совершенствуется координация движений (Солодков А.С. Физиология человека: Общая. Спортивная. Возрастная. М.: Советский спорт, 2010. 620с.).
У старших школьников рост тела в длину замедляется (у некоторых заканчивается). Если у подростков преобладает рост тела в длину, то у старших школьников явно преобладает рост в ширину. Кости становятся более толстыми и прочными, но процессы окостенения в них еще не завершены. К 17-18 годам сформирована высоко дифференцированная структура мышечного волокна, происходит увеличение массы мышечных тканей за счет роста диаметра мышечного волокна. Установлено, что поперечник двуглавой мышцы плеча к 6 годам увеличивается в 4-5 раз, а к 17 годам в 6-8 раз. Увеличение массы мышц с возрастом происходит не равномерно: в течение первых 15 лет вес мышцы увеличивается на 9%, а с 15 до 17-18 лет на 12% (Корольков В. В. Физиология физического воспитания и спорта : курс лекций. Челябинск, Издательский центр ЮУрГУ, 2014. 76с.).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аникина , Т. А. Избра нные гла вы по возра стной физиологии : уче б. пособие / Т. А. Аникина , Л. Г. Ковтун. – М.: Астрель, 1992. - 223 с.
2. Ба рникова , И.Э. Компьюте рна я обра ботка экспе риме нта льных да нных в пе да гогике и биоме ха нике в обла сти физиче ской культуры и спорта : уче бное пособие / И.Э. Ба рникова ; На ц. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Ле сга фта , Са нкт-Пе те рбург. – Са нкт-Пе те рбург : [б. и.], 2016. – 184 с.
3. Ба рски, С. Уче бник по курсу Сухой костюм/ С. Барски. – М.: Академия, 2010. – 147 с.
4. Бе зруких, М.М., Сонькин В.Д., Фа рбе р Д.А. «Возра стна я физиология. Физиология ра звития ре бе нка ». / М.М. Берзруких, В.Д Сонькин, Д.А Фарбер ? М.: Мысль, 2007. – 76 с.
5. Березовский, В. А., Введение в оротерапию / В. А. Березовский, М. И. Левашов // Киев: Изд. Академии проблем гипоксии РФ, 2017. - 74 с
6. Бе рнште йн, Н. А. О ловкости и е ё ра звитии. / Н.А. Бернштейн.— М.: Академия, 1991. – 167 с.
7. Булатова, М.М. Среднегорье, высокогорье и искусственная гипоксия в системе подготовки спортсменов/ М.М. Булатова, В.Н. Платонов // Спортивная медицина. - 2008.- №1,- С.34-38.
8. Булга кова Н.Ж. Пла ва ние : уче бник : для студе нтов, обуча ющихся по дисциплине "Пла ва ние " по на пра вле нию подготовки 49.03.01 "Физиче ска я культура ", профиль подготовки "Спортивна я подготовка " / [Булга кова Нина Жа новна , д.п.н., проф., Морозов Се рге й Никола е вич, к.п.н., проф., Попов Оле г Игоре вич, д.п.н., проф. и др.]; под общ. ре д. проф. Н. Ж. Булга ковой. ? Москва : ИНФРА-М, 2016. - 288 с.
9. Вла сова, И. А., Возра стна я а на томия, физиология и гигие на : уче бно-ме тодиче ское пособие / И.А. Вла сова , Г.Я. Ма ртынова ; Фе де р. гос. бюдже т. обра зова т. учре жде ние высш. проф. обра зова ния "Че лябинска я гос. а ка д. культуры и искусств". - Че лябинск : Че лябинска я госуда рстве нна я а ка де мия культуры и искусств, 2014. - 135 с.
10. Воловоде нко, А. С., Возра стна я а на томия и физиология че лове ка : уче бное пособие / А. С. Воловоде нко; М-во обра зова ния и на уки Российской Фе де ра ции, Омский гос. пе д. ун-т. - Омск : Изд-во ОмГПУ, 2014. - 119 с.

Весь текст будет доступен после покупки