РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ФУТБОЛИСТОВ В ВОЗРАСТЕ 13-14 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………... 3
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВОЙ ПОГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ 13-14 ЛЕТ 6
1.1Понятие силовых способностей и их проявление в футболе….. 6
1.2 Морфофункциональные особенности развития мальчиков 13-14 лет………………………………………………………………………… 11
1.3 Средства и методы силовой подготовки……………………… 16
Выводы по первой главе…………………………………………… 24
ГЛАВА 2 МЕТОДИКА, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 28
2.1 Методы и организация исследования…………………………... 28
2.2 Результаты исследования………………………………………… 35
Выводы по второй главе…………………………………………… 44
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………… 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………….. 48
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение А Нормативы ОПФ по футболу……………………….
54

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Спортсмену, занимающемуся футболом особо актуально, мгновенно ориентироваться, и принимать единственно верные решения в различных, спонтанно возникающих игровых ситуациях. Такая способность достигается упорными и грамотно организованными тренировками, где соблюдается определённый уровень физических и психологических нагрузок ведущих к повышению игровой квалификации во всех отношениях.
Возрастают силы и возможности спортсмена виртуозно и эффектно выходить из самых сложных ситуаций во время игры. Так же, общая нагрузка на спортсмена зависит от разных внешних условий игры, например погоды и иных факторов: дождь, снег, ветер, жара, реакция зрителей, напряжённость, темп, и.т.д.
Спрут, прыжок в борьбе за верховой мяч, удар головой требуют хорошо развитых и натренированных всех групп мышц тела игрока, что позволяет ему выполнять и исполнять игровые приёмы наилучшим образом. На поле часто возникают не ординарные ситуации, где нужна не только ловкость, но и сила, которые существенно и результативно дополняют друг друга. Потому атлетическая подготовка играющего является одним из первых и весьма значительных факторов.
Расход силы зависит от внешних обстоятельств, в которых протекает игра, от характера поля, погодных и климатических условий, а также от напряжения и жесткости самой игры. По наблюдениям специалистов зани-мающихся данным вопросом, 30% травм у спортсменов возникает при беге, выполнении финтов и резких разворотов. Футболисты лидеры по получае-мым травмам в соотношении с другими видами спорта. За 1000 часов игры у них (коэффициент травматизма - 8,7), к примеру, баскетбол на 10 месте (КТ-4,4). Наибольшее количество травм у спортсменов наблюдается во время соревнований, когда открывается их сезон. Если повторяющиеся травмы одинаковы по своей природе, следует обратить особое внимание на сам тренировочный процесс. Поскольку велика вероятность, что он построен не эффективно, в отношении наименьшего травматизма. И нём отсутствуют те факторы, учитывая которые спортсмены были бы более подготовлены к эпизодам, при которых они получают повреждения.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ 13-14 ЛЕТ

1.1 Понятие силовых способностей и их проявление в футболе

В методической разработке П.Черепанов (2012) определяет, что: «Си-ловые способности человека как комплекс различных проявлений в опреде-ленной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «си-ла»»[1, с. 10].
Другие специалисты: М. М. Соловьев, А. А. Зиновьев, М. В. Давыдов, Р. Г. Тихонов (2020) характеризуют, что: «силовые способности напряжением мышц преодолевать механическое и биомеханическое сопротивление, гарантируя эффективное выполнение двигательного действия»[2, с. 8].
По версии Б. А. Ашмарина, Ю. А. Виноградова (1990), считается, что: «Силовыми способностями человека является взаимодействие психофизиологических процессов организма, дозволяющих активно преодолевать внешние сопротивления и противодействовать внешним силам»[3, с. 12].
Тренер-преподаватель О. И. Дюшко (2022) дает определение силы как способности человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
Таким образом, силой спортсмена принято называть способность пре-одолевать определённое внешнее сопротивление или противодействие с по-мощью мышц. В связи с этим и наращивание силы достигается путём увели-чения мышечной массы.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Приказ Министерства спорта РФ от 14 декабря 2022 г. N 1230 «Об утверждении примерной дополнительной образовательной программы спортивной подготовки по виду спорта «футбол» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 5 августа 2022 г., регистрационный N 69543) //Консультатн плюс: официальный сайт. – URL:https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_437149/2ff7a8c72de3994f30496a0ccbb1ddafdaddf518/ (дата обращения: 14.02.2023)
2. Алиев, Э. Г. Основы технологии планирования, контроля и учета спортивной подготовки в мини-футболе (футзале): учебное пособие / Э. Г. Алиев, С. Н. Андреев ; Российский футбольный союз, Ассоциация мини-футбола России. - Москва : Спорт, 2019. - 71 с.
3. Андреев, С. Н. Мини-футбол (футзал). Развитие координационных способностей игроков : учебное пособие / С. Н. Андреев, Э.Г.Алиев, С. Л. Скорович; Российский футбольный союз, Ассоциация мини-футбола России. - Москва, 2022. - 127 с.
4. Андреев, С. Н. Техника дриблинга и финтов в мини-футболе (фут-зале): учебное пособие / С. Н. Андреев, Сирило Кардозо; Российский фут-больный союз, Ассоц. мини-футбола России. - Москва : Спорт, 2016. - 236 с.
5. Андреев, С. Н. Мини-футбол (футзал). Упражнения по физической и технико-тактической подготовке : учебно-методическое пособие / С. Н. Андреев ; Российский футбольный союз, Ассоциация мини-футбола России. - Москва : Спорт, 2020. - 471 с.
6. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: пособие для студентов / Б. А. Ашмарин. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 224 с.
7. Батоцыренова, Т. Е. Японский мини-волейбол – спорт для всех. Состояние и перспективы инновационного развития / Т. Е. Батоцыренова, Б. Н. Найданов, Х. Коджима, В. И. Лях // Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) и массовый спорт в системе здорового образа жизни населения: сб. материалов II Междунар. науч.- практ. конф., 28 ноября ? 1 декабря 2018 г., г. Владимир / Владим. гос. ун-т им. А. Г. и Н. Г. Столетовых. – Владимир : Издво ВлГУ, 2019. – с. 231 – 238.
8. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. 4-е изд./ Ю. В. Верхощанский. - М.: Торговый дом «Советский спорт», 2019. - 216 с.
9. Вятлев, Д. Н. Физическая подготовка студентов-футболистов. Тех-ника и тактика игры в мини-футбол : учебно-методическое пособие : тексто-вое электронное издание на компакт-диске / Д. Н. Вятлев ; Министерство науки и высшего образования Российской Федерации, Костромской государственный университет. - Кострома : Костромской гос. ун-т, 2021. - 1 электрон. опт. диск (CD-ROM).
10. Гадалов, А. В. От факультета физического воспитания до института физической культуры и спорта / А. В. Гадалов, Л. В. Логинов, Т. Е. Батоцыренова // Современные подходы к совершенствованию физического воспитания и спортивной деятельности учащейся молодежи: материалы междунар. науч.-практ. конф., посвящ. 50-летию высш. физкульт.-спортив. образования во Владим. обл., 15 нояб. 2021 г., Владимир / Координац. науч.-метод. Центр кафедр физ. воспитания Евраз. ассоц. ун-тов, Владим. гос. ун-т им. А. Г. и Н. Г. Столетовых; Ин-т физ. культуры и спорта; – Владимир: Изд-во ВлГУ, 2022. - с. 8 – 15.
11. Григорьев, И. А.Физическая культура. Мини-футбол (футбол)в системе дополнительного образования: учебное пособие / И. А. Григорьев, А. Ю. Липовка, А. В. Черкасова ; Министерство образования и науки Российской Федерации, Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого. - Санкт-Петербург : Изд-во Политехнического ун-та, 2018. - 91 с.
12. Гурман, К. Н. TRX – многофункциональные петли для работы с собственным весом / К. Н. Гурман. – Минск: ГУ «Республиканский учебно-методический центр физического воспитания населения», 2022. – 32 с.
13. Зайнуллин, Ш. Р. Эффективная методика развития у студентов фи-зических качеств силы и скорости с использованием тренажеров / Ш. Р. Зайнуллин, К. Б. Тумаров, А. Р. Давлятчина // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2020. – №4. – с. 172-176.

Весь текст будет доступен после покупки