Развитие скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры у занимающихся 8 классов на примере волейбола

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ПРЕДПОСЫЛКИ РАЗВИТИЯ СКОРОТСНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 8-9 КЛАССОВ СРЕДСТВОМ ВОЛЕЙБОЛА 6
1.1 Характеристика волейбола, как вида спорта 6
1.2 Общая характеристика скоростно-силовых способностей 10
1.3 Средства и методы развития скоростно-силовых способностей 16
1.4 Анатомо-физиологические особенности обучающихся 15-16 лет 23
Выводы по главе 1 28
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 33
Выводы по главе 2 34
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ 8-9 КЛАССОВ ПОСРЕДСТВОМ ВОЛЕЙБОЛА 35
3.1 Разработка комплекса физических упражнений для развития скоростно-силовых качеств на уроках физической культуры у занимающихся 8 классов посредством волейбола 35
3.2 Педагогический эксперимент 42
Выводы по главе 3 48
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 50
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 51
ПРИЛОЖЕНИЕ 55

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Сложный характер соревновательной игровой деятельности в волейболе создает постоянно изменяющиеся условия, вызывает необходимость оценки ситуации и выбора действий, как правило, в условиях ограниченного времени.
Основным фактором является наличие у спортсмена широкого арсенала технико-тактических средств, которые, в свою очередь, давали бы возможность оптимизировать стратегии, обеспечивающие эффективность действий команды по достижению результата в условиях конфликтных ситуаций. В процессе игры в волейбол для учащихся характерны разные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают занимающихся: подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели; действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы; постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные решения.
Волейбол способствуют воспитанию у учащихся чувства коллективизма; настойчивости, решительности, целеустремленности; внимания и быстроты мышления; способности управлять своими эмоциями; совершенствованию основных физических качеств. В процессе подготовительных и подводящих упражнений развиваются специальные физические способности аналогичные прыгучести, такие как быстрота перемещений, сила кистей и их подвижность, которые, в свою очередь, направлены на освоение структуры техническим приемом.
Волейбол предъявляет довольно высокие требования к функциональным возможностям занимающихся. Игра в волейбол включает внезапные и быстрые передвижения, прыжки, падения и другие действия. Согласно с этим волейболист должен обладать моментальной реакцией, быстротой передвижения на площадке, крайне большой скоростью сокращения мышц, прыгучестью и другими качествами в определенных их сочетаниях.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ПРЕДПОСЫЛКИ РАЗВИТИЯ СКОРОТСНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 8-9 КЛАССОВ СРЕДСТВОМ ВОЛЕЙБОЛА
1.1 Характеристика волейбола, как вида спорта

Волеи?бол (англ. Volleyball от volley - «залп», «удар с лета», и ball - «мяч») – вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которои? две команды соревнуются на специальнои? площадке, разделённой сеткои?, стараясь направить мяч на сторону соперника так, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), или игрок обороняющеи?ся команды, допустил ошибку. Для того, чтобы организовать атаку, игроки однои? команды дается не более трех касании? мяча подряд (в дополнение к касанию блока) [19].
Центральныи? орган волеи?бола как международного вида спорта, определяющии? свод правил FIVB (англ.) - Международная волеи?больная федерация.
Волеи?бол – олимпии?скии? вид спорта с 1964 года. Волеи?бол - неконтактныи?, комбинационныи? вид спорта, где каждыи? игрок имеет свою специализацию на площадке. Важнеи?шими качествами для игроков в волеи?боле является прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткои?, реакция, координация, физическая сила для эффективных ударов. Для любителеи? волеи?бол - распространенное развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря. Существуют многочисленные варианты волеи?бола, что отделились от основного вида, - пляжныи? волеи?бол (олимпии?скии? вид с 1996 года), мини-волеи?бол. Также сидячии? волеи?бол с 1992 года в Барселона внесен в программу параолимпии?ских игр [42].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин Б.А., Теория и методика физического воспитания: учебник. М.: Олимпия пресс, 2017. 288 с.
2. Богатырев В.С. Методика развития физических качеств юношей: Учебное пособие. Киров, 2019. 198 с.
3. Бондарчук А. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса: Монография. - М.: Олимпия-Пресс, 2017. – 272 с.
4. Васильева О.Н., Леонова Л.А. Особенности выработки точностного движения у детей среднего школьного возраста. // Новые исследования по возрастной физиологии. 2014. № 114. С. 101-105.
5. Виноградов, П.А. , Окуньков Ю.В. Физическая культура и спорт. М.: Советский спорт, 2015. 172 c.
6. Волков Л.В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом: Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 2016. 156 с.
7. Волкова Л.М. Влияние упражнений разной направленности на развитие физических качеств школьников: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 2015. 212 с.
8. Гавронина Г.А. Реализация теоретической учебной дисциплины «физическая культура» как условие развития культуры здоровья студентов // Статья в сборнике трудов конференции. Пермь, 2017. 24 с.
9. Галеева М.Р. Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена. М.: Академия, 2019. 56 с.
10. Гарифуллин Р.Ш., Калманович В.Л., Хайруллин Р.Р. Формирования мотивации студентов к занятиям по физической культуре посредством применения перспективной физкультурно-оздоровительной программы // Современная наука: актуальные проблемы теории и практики. 2020. № 12-3. С. 24-26.
11. Гелецкая, Л.Н., Шубин Д.А., Бирдигулова И.Ю. Физическая культура специального учебного отделения: Учебное пособие. М.: Инфра-М, 2015. 472 c.
12. Гелецкий В.М. Теория физической культуры и спорта: учебное пособие. Красноярск: ИПК СФУ, 2018. 198 с.
13. Гогунов Е.Н. Психология физического развития и спорта: Учеб. для студентов вузов. М.: Академия, 2014. 224 с.
14. Гришина Ю.И. Физическая культура студента: Учебное пособие. РнД: Феникс, 2019. 480 c.

Весь текст будет доступен после покупки