Развитие скоростно-силовых качеств у волейболистов 11-12 лет

ВВЕДЕНИЕ 5
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 8
1.1 Развитие физических качеств в волейболе 8
1.2 Анатомо-физиологические особенности подростков 11-12 лет 14
1.3 Методы и средства развития скоростно-силовых способностей в волейболе 17
Глава 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ И ССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1 Организация исследования 26
2.2 Методы исследования 34
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 40
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 42
ПРИЛОЖЕНИЕ 48

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы. Разработка методики подготовки спортивного резерва в волейболе, прежде всего, направлена на решение вопросов совершенствования основных компонентов тренировочного процесса. В системе многолетней подготовки волейболистов к настоящему времени накоплен достаточно большой объём научно-методической информации, позволяющей рационализировать методику тренировки. Однако механизмы и технологии внедрения новаций разработаны недостаточно [11].
Действующие учебные программы для детско-юношеских спортивных школ по волейболу дают лишь общие рекомендации по тренировочному процессу. Особенно это характерно для этапа начальной подготовки волейболистов [23].
Наблюдения за тренировочным процессом юных волейболистов зачастую свидетельствуют, о том, что занятия носят однообразный характер. В основе этого, возможно, лежит отсутствие научно-обоснованных рекомендаций, показывающих эффективность применения современных методов распределения нагрузки в одном отдельном тренировочном занятии или микроцикле [21].
Знание закономерностей распределения объема, структуры и динамики нагрузок в сопоставлении их как с соревновательной деятельностью, так и с показателями функциональной подготовленности, могут быть именно теми элементами научно-информационного обеспечения, которые позволяют наиболее эффективно решать задачи планирования и коррекции процесса подготовки волейболистов различного возраста и квалификации [13].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

1.1 Развитие физических качеств в волейболе

В настоящее время вопрос изучения основ скоростно-силовых качеств до сих пор актуален и по сей день является весьма интересным для спортивной общественности. Ниже представлены точки зрения некоторых авторов, которые внесли огромный вклад в понимание теоретических основ современного спорта.
Авторы P.М. Komi, Ю.В. Верхошанский Ю.В. Высочин Е.К. Жуков и И.М. Козлов изучали физиологические основы проявления скоростно-силовых качеств человека и составили фундамент знаний для своих предшественников [49, 5, 6, 14, 20].
Такие исследователи как, М. Михайловская, А. Кощеев и Н. Бачинская утверждают, что функциональные свойства мышечной системы относятся к физиологическим основам скоростно-силовых качеств, и позволяют совершать действия со значительной механической силой при условии соблюдения быстроты движений. Большое значение на проявление рассматриваемой способности играет вес спортсмена: чем выше вес, тем выше показатели силовых способностей, и соответственно, чем ниже вес спортсмена, тем выше проявляются скоростные способности [24]
По наблюдениям В.Е. Андреевой и В.В. Шаленко, сенситивные периоды с наиболее интенсивным развитием определённых качеств спортсмена наблюдаются на всех этапах развития скоростно-силовых способностей, поэтому базовая подготовка спортсмена должна проводиться именно в это время [1, 45].

Весь текст будет доступен после покупки

1 Андреева В.Е. Сопряженное развитие гибкости и скоростно-силовых качеств на этапе базовой подготовки в художественной гимнастике / В.Е. Андреева // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. –2010. – № 2 (60). – С. 19-23.
2 Бочкарев В.И. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей у волейболистов / В.И. Бочкарев, О.В. Ворожейкин // Спорт и физическая культура: интеграция научных исследований и практики Материалы II международной научно-практической конференции. – 2015. – С. 118-120.
3 Васильев Г.В. Значение общей физической подготовки для спортсмена / Г.В. Васильев. – М.: ФиС, 2014. – 158 с.
4 Вертель А.В. Скоростно-силовые способности спортсменов волейболистов и методика их развитияна начальном этапе обучения / А.В. Вертель // Физическое воспитание студентов творческих специальностей: [сб. науч. тр. под ред. проф. С.С. Ермакова] – Харьков: ХГАДИ (ХХПИ), 2005. – № 8. – С. 13-14.
5 Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных упражнений (на материале прыжковых упражнений): дисс. канд. пед. наук. – М., 1963. – 231 с.
6 Высочин Ю.В. Полимиография – метод исследования функционального состояния нервно-мышечной системы спортсменов // Теория и практика физической культуры. – 1978. – № 6. – С. 26-29.
7 Габай Т.В. Педагогическая психология / Т.В. Габай. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 240 с.
8 Голубина О.А. Особенности развития силовых качеств у девочек 13-14 лет занимающихся волейболом / О.А. Голубина, А.В. Кочнев // Научный альманах. – 2015. – № 5 (7). – С. 67-71.
9 Данилов А.В. Сравнительный анализ физической подготовленности волейболистов разных возрастных групп / А.В. Данилов, С.А. Грабельников, В.Г. Осипов // Физическая культура и спорт Верхневолжья. – 2015. – № 8-2.
– С. 64-68.
10 Данилов И.А. Методика применения упражнений скоростно-силовой направленности для развития прыгучести волейболистов в условиях вуза / И.А. Данилов, Г.Р. Данилова // Современные проблемы и перспективы развития системы подготовки спортивного резерва в преддверии XXXI Олимпийских игр в Рио-Де-Жанейро Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием. – Поволжская ГАФКСиТ. – 2015. – С. 228-230.

Весь текст будет доступен после покупки